بهاران جدیدترین مطالب و اطلاعات وبسایتها و وبلاگهای فارسی

خواص بامیه

پست خواص بامیه از وبلگ مرجع دریافت و با درج لینک مستقیم منبع آن نمایش داده شده است. در صورتیکه محتوای پست نمایش داده شده نا مناسب و شایسته تذکر میباشد، بر روی لینک درخواست حذف کلیک نمائید تا از دسترس عموم خارج گردد.



خواص بامیه

درخواست حذف اطلاعات

خواص بامیه ، با خواص و مضرات بامیه بیشتر آشنا شوید


در این مطلب از وبلاگ بهترین های ایرانی با خواص بی نظیر بامیه با شما همراه هستیم. شاید بامیه از مواد غذایی محسوب شود که طرفداران محدودی داشته باشد اما این دلیل نمی شود که از فواید فراروان آن چشم پوشی کنیم/


در صورتی که بامیه دوست ندارید با ما همراه باشید تا شاید بعد از خواندن این مطلب نظرتان در مورد این گیاه ارزشمند تغییر کند. از مهم ترین غذاهایی که با بامیه تهیه می شوند می توان به خورش بامیه اشاره کرد.


بامیه چیست ؟


بامیه گیاهی است گل‌دار از خانواده پنیرکیان که زادگاهش آسیا یا آفریقاست. مصری‌ها در قرن 12 یا 13 میلادی این گیاه را می‌کاشته‌اند.


 بامیه گیاهی است گرم‌سیری که در نقاط سرد، کم‌رشد و کم‌محصول می‌شود. گیاه دارای ساقه راست، پوشیده از تار و ارتفاع 5/. تا 1 متر (گاهی 2 متر) است. برگهائی به شکل قلب تخم فرعی مرکب از 5–3 لوب و گلهایی منفرد درکناره برگها دارد. رنگ گلبرگهای آن زرد ولی در قسمت وسط قرمز رنگ است. میوه هرمی شکل، دراز و محتوی دانه‌های پوشیده از تار دارد.این گیاه اولین بار در ایران در شهر سرخس کشت و برداشت شد.


ارزش غذایی بامیه


کالری=129


آب=90?17 گرم


پروتئین=2?00 گرم


چربی = 0?10 گرم


کربوهیدرات=7?03 گرم


فیبر=3?2 گرم


قند=1?20 گرم


ارزش غذایی نصف لیوان بامیه پخته


 25کالری دارد


 2 گرم فیبر دارد


 460 واحد ویتامینa دارد


 130 میلی گرم ویتامینc دارد.


 50 میلی گرم کلسیم دارد


 256میلی گرم پتاسیم دارد


خواص بامیه در یک نگاه


1. طبع بامیه سرد و تر است.


2. جوشانده‎ی میوه‎ی نارس بامیه مقوی و نرم کننده است.


3. مدر است برای انی که سوزاک هستند یا هنگام ادرار احساس درد می ‎کنند بامیه را آب پز نموده همراه با آب قبل از غذا میل کنند.


4. ضماد یام دهنده‎ی زخم است.


5. برای درمان سفلیس از جوشانده ریشه بامیه استفاده شود (30 گرم در یک لیتر آب هر شش ساعت یک لیوان میل شود.)


6. یکی از مضرات بامیه زیاد کننده عرق است.


7. لعاب بامیه برای انی که زخم اثنی‎عشر یا ورم روده دارند بسیار مفید است.


8. خوردن بامیه خونریزی را برطرف می ‎کند.


9. جوشانده بامیه سنگ مثانه را دفع می ‎کند.


10. جوشانده گل بامیه ضدسودا می ‎باشد. 30 گرم در 500 سی‎سی آب، سه بار در روز هربار یک استکان میل شود.


11. دم‎کرده تخم بامیه ضدتشنج است. 30 گرم در 500 سی‎سی آب.


12. بامیه ممکن است سوءهاضمه ایجاد کند یا تهوع آورد.


13. مصرف بامیه به پوست لطافت می ‎بخشد.


14. انی که دچار کم‎خونی هستند حتماً بامیه استفاده کنند چون بامیه دارای لعاب غنی از مواد اصلی خون می ‎باشد.


15. در برگ و ساقه بامیه مقدار زیادی ید وجود دارد در نتیجه برای بیماران گوا تر مفید است.


16. بامیه تقویت کننده‎ی بینایی می ‎باشد


17. به‎خاطر وجود ویتامین b1 در بامیه برای نیروبخشیدن به عضلات ضعیف و اعصاب قابل تحریک داروی خوبی به شمار می ‎رود.


18. انی که دارای چربی خون می ‎باشند بامیه را به‎عنوان غذای خود بگنجانند.


19. بامیه فساد خون، بلغم، صفرا و سودا را رفع می ‎کند.


20. بامیه به علت داشتن ماده ضدعفونی کننده کرم معده و کرمک را از بین می ‎برد


جلوگیری‌ از سرطان روده بزرگ


این باور وجوددارد که تمام بیماری‌ها در روده بزرگ شروع‌می‌شوند. افزودن بامیه به وعده‌های غذایی‌تان، به‌میزان زیادی از سرطان روده بزرگ و دیگر بیماری‌های مربوط جلوگیری‌می‌کند.


بامیه انتخ عالی برای دیابتی‌ها


فیبر موجود در بامیه به حفظ قندخون کمک می‌کند. همچنین سرعت جذب قند را کاهش می‌دهد، پس دیابتی‌ها بدانند که بامیه برای آنها بسیار مفید است. درواقع پوسته فوقانی بامیه، قندخون را تثبیت کرده و آن را در حد غیرقابل جذب از طریق روده نگه می‌دارد. افرادی که دیابت دارند، می‌توانند هرشب یک بامیه را از وسط دو نیم کنند و داخل لیوان آب قرار دهند، سپس این محلول را در یخچال گذاشته و صبح ناشتا میل کنند. اگر یک هفته منتظر بمانند اثر معجزه‌آسای آن را خواهند دید و حتما شگفت‌زده خواهید شد.


کمک به کاهش قند و چربی خون


فیبر موجود در گیاه بامیه به کلسترول موجود در غذا چسبیده و از جذب شدن آن توسط سلولهای بدن پیشگیری می کند. همچنین به دلیل دارا بودن بامیه از مقدار کافی پتاسیم، برای بیماران مبتلا به فشار خون خوراکی مفیدی محسوب می گردد. افرادی که دچار چربی خون و فشار خون بالا هستند بهتر است بامیه را در رژیم غذایی خود قرار دهند.


درمان کم خونی با بامیه


بامیه سبز حاوی آهن و مس است که باعث افزایش تولید گلبول های قرمز خون شده و به درمان کم خونی فقر آهن و آنمی کمک می کند.


بامیه سرشار از کلسیم


بامیه یکی از منابع خوب کلسیم و منیزیم است به همین دلیل از کمبود این مواد معدنی جلوگیری می‌کند. کلسیم علاوه‌بر سلامت استخوان، به تنظیم ضربان قلب، تنظیم فشار خونو کلسترول خون کمک می‌کند. همچنین کلسیم به عملکرد عضلات و دستگاه عصبی کمک می‌کند.


برای گیاه‌خواران و انی که دچار عدم تحمل لاکتوز هستند، بامیه می‌تواند تا حدی کمبود کلسیم ناشی از مصرف‌ن لبنیات را جبران کند. هر وعده‌ی بامیه دارای 50 میلی‌گرم کلسیم است. درحالی‌که نیاز روزانه‌ی بزرگسالان به کلسیم در حدود 1000 میلی‌گرم است، ولی مصرف منظم بامیه می‌تواند بخشی از نیاز به کلسیم را تأمین کند.


مراقبت از پوست با مصرف بامیه


آنتی‌ا یدان‌های ویتامین a همچنین می‌توانند از سلامت پوست محافظت کنند که این امر از طریق بهبود سریع‌تر، کاهش ظاهر زخم‌ها و آکنه و از بین بردن چین‌وچروک است. این به این دلیل است که آنتی‌ا یدان‌ها قادر به خنثی‌سازی رادیکال‌های آزاد هستند که ممکن است این به سلول‌های پوست آسیب وارد کنند.


تقویت حافظه با مصرف بامیه


در کشورهای خاورمیانه از بامیه برای تقویت ذهن دانش آموزان استفاده می شود زیرا اعتقاد بر این است مصرف بامیه تاثیر خوبی در تقویت ذهن و مغز دارد.


بامیه ضد هاب است


بامیه خاصیت ه دارد و برای درمان هاب مفاصل، گلو درد، هاب ریه و سندروم روده تحریک پذیر مفید است.


مضرات بامیه


بامیه ممکن است سوءهاضمه ایجاد کند یا تهوع آورد.


استفاده از بامیه به علت داشتن پتاسیم بالا به افراد مبتلا به بیماری های کلیه توصیه نمی شود.


یکی از مضرات بامیه زیاد کننده عرق است.




منبع : http://sanamkade.ParsiBlog.com/Posts/22/خواص باميه/