بهاران جدیدترین مطالب و اطلاعات وبسایتها و وبلاگهای فارسی

پیشرفت حق توست...

آخرین پست های وبلاگ پیشرفت حق توست... به صورت خودکار از بلاگ پیشرفت حق توست... دریافت شده و با درج لینک مستقیم منبع آن در سایت مرجع نمایش داده شده است. در صورتیکه محتوای پست های نمایش داده شده نا مناسب و شایسته تذکر میباشد، بر روی لینک درخواست حذف کلیک نمائید تا از دسترس عموم خارج گردد.



تندخوانی از دروغ تا واقعیت

درخواست حذف اطلاعات

من قصد دارم خیلی صادقانه در این مقاله شما را با تندخوانی کاملا آشنا کنم تا فریب دروغ های بعضی مدرسین را نخورید!

بیایید اول با انواع روش های تندخوانی آشنا بشویم.

روش های مشهور تندخوانی

روش هایی از قبیل :

  • skimming
  • meta guiding
  • another method
  • id serial visual presentation)rsvp)

روش اول skimming : روشی است که به طبق آن می بایست در یک نگاه تلاش کنید فقط قسمت های مهم یک صفحه را بخوانید. نگاه به قصد برداشت کلمات مهم . که مطالعات نشان داده است . این طرز مطالعه برای ما هیچ درک و یاد سپاری در پی نخواهد داشت.

روش دوم meta guiding : در این روش با استفاده از یک راهنما برای چشم مطالعه میکنیم . انگشتمان را زیر خطوط حرکت می دهیم و یا از نوک خ ر یا وسیله ای شبیه به آن استفاده میکنیم . که این روش باعث افزایش تمرکز و کاهش حواس پرتی می شود .

روش سوم another method : چند خط را بصورت همزمان باید بخوانیم.

روش چهارم id serial visual presentation (rsvp) : این روشی است که با استفاده از نرم افزار ها سعی در افزایش سرعت مطالعه شما دارند.

حال بیایید ببینیم در ح معمولی به چه صورتی میخوانیم؟

افراد در ح معمولی روی هر کلمه حدودا 0/25 ثانیه مکث میکنند و هر پرش بین کلمات هم حدود 0/1 ثانیه زمان میبرد.که در این صورت میتوان گفت در هر ثانیه بیش از 3 کلمه میتوانند بخوانند که در هر دقیقه میشود حدود 200 کلمه.البته این اعداد در افراد مختلف متفاوت است.مثلا اگر فردی بسیار اهل مطالعه باشد و حتی تندخوانی را هم یادنگرفته باشد شاید در هر ثانیه بتواند 5 کلمه بخواند و سرعت او به حدود 300 برسد! و اگر شخصی اهل مطالعه نباشد شاید سرعت مطالعه ی او حتی به 100 کلمه در دقیقه هم نرسد.

میانگین سرعت مطالعه در ایران حدود 150 کلمه در دقیقه است!

چه کاری در تندخوانی انجام میدهیم که سرعت مطالعه ی شما را افزایش پیدا میکند؟

1)سرعت مکث چشممان را کاهش میدهیم.

2)تمرکزمان در هر مکث روی چند کلمه است.یعنی در تندخوانی در یک نگاه بجای یک کلمه یک عبارت را میخوانیم.

دروغی بنام 1000 کلمه در دقیقه!

اگر میخواهید تندخوانی یاد بگیرید لطفا این شعار بعضی مدرسین را فراموش کنید که میگویند میتوانید به 1000 کلمه برسید!چون اگر سرعت ما از یک حدی بگذرد درک مطلب ما کاهش پیدا میکند و ما نمیخواهیم همچین اتفاقی بیافتد.

خصوصا اینکه اکثر افرادی سراغ تندخوانی میایند دانش آموز و دانشجو هستند و قصد دارند که کتاب های درسی خود را با تندخوانی بخوانند و بعضا با امید میایند که بتوانند در نهایت با سرعت 1000 کلمه در دقیقه کتاب های درسی خود را بخوانند!!!

شاید بپرسید پس چه عددی واقعی است؟

اگر روزی یک ساعت تمرین های تندخوانی را انجام دهید بعد از یک ماه میتوانید تا به 600 کلمه در دقیقه برسید و نه تنها درک مطلب شما افت نمیکند بلکه با انجام تمرین های تقویت حافظه قدرت درک شما در هنگام مطالعه افزایش پیدا کند.

اما آیا این سرعت برای کتاب های درسی هم جواب میدهد؟

بله اما چه در کتاب های درسی و چه در کتاب های غیر درسی ما باید دارای انعطاف باشیم یعنی ما با سرعت شروع میکنیم به خواندن مطالب و تا به یک عبارت مهم برخورد کردیم سرعت خود را کاهش میدهیم تا با درک بالاتری عبارت مهم را بخوانیم.مثلا شاید با سرعت 600 کلمه در دقیقه دارید میخوانید اما تا به یک عبارت مهم برخورد کردید سرعت خود را به 300 کلمه در دقیقه برسانید تا با توجه بیشتری آن را بخوانید و اگر نیاز بود آن را یادداشت کنید.

مقاله ی یادداشت برداری اصولی را مشاهده کنید.

فواید تندخوانی:

1)افزایش تمرکز:

وقتی شما کندخوان باشید احتمال اینکه در هنگام مطالعه تمرکزتان را از دست دهید و به فکر فرو بروید بسیار بیشتر است تا اینکه تندخوان باشید.چون وقتی ما آرام میخوانیم خیلی وقت ها رشته ی کلام از دستمان خارج میشود و مجبور میشویم دوباره مطالب خوانده شده را بخوانیم.اما وقتی مطالب را با سرعت میخوانید خیلی زود آن مطلب را مطالعه میکنید و منظور مطلب را درک میکنید و رشته ی کلام حفظ میشود.

2)صرفه جویی در زمان:

حداقل با تندخوانی میتوانید نیمی از زمان مطالعه ی خود را کاهش دهید.بنظرتان این عالی نیست؟

3)صرف انرژی کمتر:

مسلما وقتی شما زمان کمتری را برای مطالعه اختصاص میدهید به همان میزان انرژی کمتری را صرف میکنید.

4)یادگیری بیشتر!

وقتی شما با تمرکز بالایی مطالعه میکنید مطمئنا یادگیری بهتری خواهید داشت.

5)تقویت انگیزه ی مطالعه !

وقتی میدانید که میتوانید به راحتی و در زمان کمی مطالعه زیادی داشته باشید مسلما از مطالعه لذت خواهید برد و مثل خیلی ها از مطالعه فراری نخواهید شد.

امیدوارم توانسته باشم شما عزیزان را با تندخوانی واقعی آشنا کنم.

بزودی مقاله ی ع خوانی از دروغ تا واقعیت را برای شما عزیزان در سایت قرار میدهم تا کاملا با ع خوانی یا همان فتوریدینگ نیز آشنا شوید.

آموزش کامل ثبت نام در سایت و دریافت هدیه ی ۲۰۰ هزار تومانی




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/07/25/تندخوانی-از-دروغ-تا-واقعیت




فتوریدینگ از دروغ تا واقعیت

درخواست حذف اطلاعات

بنده قصد دارم در این مقاله بسیار صادقانه شما را با واقعیت فتوریدینگ آشنا کنم تا فریب دروغ های بعضی مدرس نماها را نخورید.

دروغی بنام 25000 کلمه در دقیقه با فتوریدینگ!

اگر مدرسی به شما گفت که میتوانید با سرعت 25000 کلمه در دقیقه با فتوریدینگ بخوانید و بعد کاملا متوجه شوید که چه چیزی خو د از شما میخواهم که دیگر حتی با او بحث را ادامه ندهید و همانجا از او خداحافظی کنید!شاید بگوید چرا؟این حرف دروغ شاخ دار است که ی بگوید شما میتوانید با سرعت 25000 کلمه با فتوریدینگ بخوانید و متوجه شوید!

واقعیت از این قرار است که شما باید در یکی از مراحل فتوریدینگ فقط کل کتاب را از اول تا آ ورق بزنید(که به اصطلاح گفته میشود ع برداری)که هر صفحه حدود 1 ثانیه زمان میبرد و اصلا هم قرار نیست چیزی را بخوانید و با این کار گفته شده مطالب به ذهن ناخودآگاه شما وارد میشود یعنی بعد از این مرحله چیزی را بخاطر نمیاورید.اما گفته شده در مراحل بعد اطلاعاتی که وارد ذهن ناخودآگاه شده را وارد ذهن خودآگاه میکنند تا مطالب را بتوانید بخاطر بیاورید!!!

البته بنده به هیچ وجه این مرحله را قبول ندارم.اوایل کارم این مرحله را قبول داشتم اما بعد از اینکه این مرحله را از روند کاری فتوریدینگ حذف و دیدم که هیچ مشکلی پیش نیامد دیگر به آن هیچ اعتقادی ندارم.

100 صفحه در 1 ساعت با فتوریدینگ!

این حرف کلی است نه میتوان گفت غلط است و نه میتوان گفت درست است.چون در کتاب های مختلف شرایط فرق میکند.شاید شما بتوانید هر 100 صفحه از یک کتاب غیر درسی و غیر رمان را حتی در کمتر از 1 ساعت بخوانید اما کتاب های تخصصی و درسی را امکان دارد حتی هر 100 صفحه را در 10 ساعت هم نتوانید بخوانید!

به طور مثال کدام دانشجو در کتاب های پزشکی میتوانید هر 100 صفحه را حتی در 10 ساعت بخواند و کاملا درک داشته باشد!(اینجا نگفتم 1 ساعت گفتم حتی 10 ساعت).

راز مطالعه ی سریع در فتوریدینگ چیست؟

در فتوریدینگ هدفمند عمل میکنیم یعنی قسمت هایی که نیاز داریم را میخوانیم و قسمت هایی که نیاز ما نیست را نمیخوانیم.البته این کار در تندخوانی هم انجام میشود و صرفا برای فتوریدینگ نیست.

این کار بیشتر برای کتاب های غیر درسی امکان پذیر است چون معمولا 90 درصد کتاب های غیر درسی فقط توضیحات و مثال های اضافه است که برای درک بهتر مطلب نوشته شده و هرجا که شما مطلب را درک کردید میتوانید از آن مطلب عبور کنید.

اما برای کتاب های رمان این کار زیاد امکان پذیر نیست چون شکل داستانی دارد و ما معمولا رمان را برای سرگرمی میخوانیم و بخاطر شکل داستانی آن اگر قسمتی را نخوانیم امکان دارد بقیه مطالب را متوجه نشویم.

و در کتاب های درسی و تخصصی بدلیل اینکه امکان دارد از هر قسمت آن سوال طرح شود نمیتوانیم از بخشی که علاقه نداریم یا مربوط به هدف ما نیست به راحتی عبور کنیم و مجبوریم تقریبا کامل کتاب را بخوانیم.

درواقع آن مرحله ی ع برداری در فتوریدینگ(ورق زدن بدون درک) هیچ فایده ای ندارد(لااقل بنظر بنده که به فتوریدینگمسلطم)و فقط شما قرار است بخشی را نخوانید و نخواندن بعضی از بخش های کتاب باعث میشود تا آن کتاب را سریع به اتمام برسانید.و اگر فتوریدینگ را برای کتاب های درسی بکار ببرید مطمئن باشید باید زمان بیشتری را نسبت به قبل برای مطالعه صرف کنید چون در کتابهای درسی مجبور هستید کامل کتاب یا فصل مورد نظر را بخوانید.

فواید فتوریدینگ:

1)آماده جسم و روان برای مطالعه:

با انجام تنفس عمیق، تلقین و…بدن و روان آرام میشود و همچنین تمرکز ما هم افزایش میابد.

2)هدفمند پیش رفتن

3)پیش مطالعه ی دقیق

4)درک و یادآوری خوب

البته همه ی این موارد در تندخوانی هم هست و تکنیکهای خاص و عجیبی نیستند!

مقاله ی تندخوانی از دروغ تا واقعیت را مطالعه کنید.

امیدوارم توانسته باشم شما عزیزان را با فتوریدینگ واقعی آشنا کنم.

آموزش کامل ثبت نام در سایت و دریافت هدیه ی ۲۰۰ هزار تومانی




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/07/29/فتوریدینگ-از-دروغ-تا-واقعیت




جملات انگیزشی-13 جمله ی برتر انگیزشی

درخواست حذف اطلاعات

13 تا از بهترین جملات انگیزشی که بین ده ها کتاب موفقیت و صدها جملات انگیزشی که خواندم پیدا و واقعا روی من تاثیر گذاشتند را برای شما نوشتم.من این جملات انگیزشی را در روی کاغذی نوشتم به اتاقم چسباندم شما هم میتوانید این کار را ید.

همانطور که ما هر چند وقت نیاز به داریم تا بدنمان تمیز بماند باید هر چند وقت یکبار ذهنمان را هم از افکار منفی پاک کنیم که مرور این جملات انگیزشی و رفتن به سمینارهای انگیزشی بسیار میتواند به ما کمک کنید.

13 جمله ی برتر انگیزشی:

1)هر بخواهد کاری را انجام دهد راهش را پیدا می کند و هر نخواهد کاری را انجام دهد ، بهانه اش را.

2)اگر خداوند آرزویی را در دلت نهاده بدان توانایی رسیدن به آن را در تو دیده است.

3)موفقیت روی ستون های ش ت شکل میگیرد.

4)اعتقاد به بخت و شانس بدترین نوع بردگیست.

5)مهم ترین عقیده ای که مانع پیشرفت افراد میشود این است که فکر میکنن ممکن است ش ت بخورند.

6)انسان ش ت نمیخورد بلکه تلاشش را متوقف میکند.

7)غیر ممکن واژه ای است که فقط در فرهنگ لغت انسان های احمق یافت میشود.

8)تلاش توأم با ناامیدی از همان ابتدا محکوم به ش ت است.

9)بزرگترین مبارزه های ما قبل از بزرگترین پیروزی های ما اتفاق میافتد.

10)با یکبار قدم زدن در روی زمین جاده های خاکی به وجود نیامدند.

11)یا راهی خواهم یافت یا راهی خواهم ساخت.

12)هر آنچه که به رویایت آمد به دنیایت هم خواهد آمد.

13)امروز کارهایی را انجام میدهم که دیگران حاضر نیستند انجام دهند تا فردا کارهایی را انجام دهم که دیگران قادر نیستند انجام دهند.

خوشحال میشوم اگر جملات انگیزشی قدرتمندی که من در این میان ننوشتم و شما خو د یا شنیدید را در بخش نظرات با انسان های نامحدودی که به سایت ما سر میزنند به اشتراک بگذارید.

آموزش کامل ثبت نام در سایت و دریافت هدیه ی ۲۰۰ هزار تومانی




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/08/01/جملات-انگیزشی-13-جمله-ی-برتر-انگیزشی




9 مهارت فوق ضروری برای میلیاردر شدن

درخواست حذف اطلاعات

در این آموزش 9 مهارت بسیار مهم که میتوانید شما را میلیادر کند را آوردم.اطمینان دارم اگر آنها را جدی بگیرید موفقیت های نامحدودی بدست خواهید آورد.

1)مهارت اینترنتی:

 ب و کار اینترنتی

یکی از مهارت های فوق ضروری که میتواند در ثروتمند شدن و موفقیت شما نقش زیادی داشته باشد این است که اینترنت را خوب بشناسید.اگر ب و کاری دارید آن را وارد اینترنت کنید تا درآمد بالایی را ب کنید.امروزه داشتن سایت کار آسانی است به طوری که با هزینه ی بسیار کم میتوانید سایت خود را بسازید شاید با حدود 100هزارتومان و حتی بدون داشتن مهارت های کدنویسی!

فضاهای دیگر را هم جدی بگیرید.فضاهایی مثل اینستاگرام و…که پول زیادی افراد مسلط به این فضاها درمیاورند.

اگر ی ال واقعا در اینترنت فعالیت کنید به شما قول میدهم بتوانید بعد از آن به درآمدهای چندمیلیون تومانی در ماه برسید.و بعد از چند سال به درآمد چند صدمیلیون تومان در ماه!البته حتما باید مدتی را صرف یادگیری مهارت های مربوط به ب و کارهای اینترنتی ید.

یک جمله ی بیل گیتس همیشه ی آویزه ی گوش من است که دوست دارم با شما به اشتراک بگذارم.

بیل گیتس

2)مهارت ارتباطی:

مهارت های ارتباطی

اگر میخواهید برنده شوید باید بتوانید در هر جمعیتی به خوبی حرفتان را بزنید.باید بتوانید بخوبی مذاکره کنید.نباید انسان خج ی باشید چون در این صورت به راحتی اکثر افراد حقتان را میخورند و یک آبم روش!باید فن بیان خوبی داشته باشید تا صحبت های شما تاثیرگذار باشد.

اگر میخواهید سرعت پیشرفتتان چندین برابر شود نیاز است تا گروهی کار کنید و کار گروهی مست م داشتن مهارت ارتباطی بالایی است.

پس برای تقویت مهارت های ارتباطی خودتان روی موارد زیر کار کنید:

  • رفع خجولی
  • اعتماد به نفس
  • فن بیان
  • مذاکره
  • و…

3)مهارت انعطاف پذیری:

شاید برایتان عجیب باشد و بپرسید انعطاف پذیری دیگر چه مهارتی است؟!شما باید بتوانید خودتان را با تغییراتی که در محیط شما رخ میدهد وفق دهید و این یعنی همان انعطاف پذیری.

افراد ثروتمند خود را سریع با این تغییرات وفق میدهند و بخاطر همین درآمد آنها روز به روز بیشتر میشود.اما افراد فقیر میگویند حالا عجله ای نیست صبر میکنیم تا اول افراد دیگر این تغییرات را در خود ایجاد کنند و اگر نتیجه اش خوب بو ما هم اینکار را میکنیم!ولی متاسفانه تغییر در دقیقه ی نود دیگر فایده ی خاصی برای شما ندارد و فقط شما را از مرگ حتمی نجات میدهد و نباید با پذیرفتن تغییرات در دقیقه ی نود انتظار ثروتمند شدن را داشته باشید.

اگر بخواهم برایتان مثالی بزنم باز بحث اینترنت را به وسط میکشم که یک تغییر حساب میشود که دارد به سرعت اتفاق میافتد و انی که آن را نپذیرند و ب و کار خود را بر اساس آن گسترش ندهند شاید به زودی دیگر نتواند مثل قبل به فعالیت های خود ادامه دهند!

4)مهارت شناخت اولویت ها:

همیشه در کارهایتان سعی کنید اولویت بندی کنید.یعنی کارهایی که مهم است را در در ابتدای لیست بنویسید و کارهایی که اهمیت زیادی ندارند و در رساندن به هدفتان تاثیر زیادی ندارند را در انتهای لیست بنویسید.

قانونی به نام 80/20 وجود دارد که میگوید 80 درصد از نتایجی که بدست میاورید بخاطر 20 درصد از کارهایی است که انجام میدهید.شاید نویسنده ای 10 کتاب بنویسد اما احتمالا 80 درصد از درآمد او بخاطر 2 کت است که نوشته است!و 8 کتاب بعدی فقط 20 درصد از درآمد او را شکل میدهد!البته بنظر بنده(سیدحسین قاسم تبار) این قانون به هیچ وجه قطعی نیست و امکان دارد در مسائل مختلف متفاوت باشد.

5)مهارت خودانگیزشی:

خودانگیزشی

منظور از خود انگیزشی این است که بتوانید وقتی که به یک مانع بزرگ برخورد کردید به خودتان انرژی بدهید و از ادامه ی کار نهراسید.شاید بگوید خوب چگونه این کار را انجام دهم؟پیشنهاد میدهم کتاب های موفقیت را مطالعه کنید و داستان های افرادی که بارها ش ت خورده اند اما دست از هدف خود برنداشتند را بخوانید.

مقاله ی کوتاه 13 جمله ی برتر انگیزشی را همین الان مشاهده کنید.

6)مهارت هدفگذاری صحیح:

برای اینکه بتوانید به یک میلیاردر خودساخته تبدیل شوید باید در ابتدا هدف اصلی و واقعی خود را شناسایی و بعد مراحل رسیدن به آن را تنظیم کنید.

بنده در کتاب سیر تا پیاز هدفگذاری به زبان بسیار ساده مهارت هدفگذاری را به شما آموزش دادم.که میتوانید آنرا به رایگان در سایت کتابراه بخوانید.

میخواهم کتاب سیرتاپیاز هدفگذاری را در سایت کتابراه مطالعه کنم.

البته ویدیویی هم براساس همان کتاب برای شما عزیزان آماده که میتوانید با ثبت نام در سایت ما آن را به عنوان هدیه از ما دریافت کنید. به دو هدیه ی دیگر هم در زمینه ی قانون جذب و تکنیک های حافظه و مطالعه را با ثبت نام در سایت میتوانید دریافت کنید.

میخواهم در سایت ثبت نام کنم.

7)مهارت مدیریت زمان:

شاید شما هم در برنامه هایی که برای خود تعیین میکنید که در طول روز انجام دهید زمان کم میاورید و نمیتوانید آنها را انجام دهید و با یادگیری مهارت های مربوط به مدیریت زمان میتوانید زمان خود را مدیریت کنید و نه تنها به کارهای خود برسید بلکه بتوانید تفریحات خودتان را هم انجام دهید.

پیشنهاد میدهم کتابها و مقالاتی که در این زمینه نوشته شده را حتما مطالعه کنید.

8)مهارت تندخوانی و تقویت حافظه و تمرکز:

حافظه

سعی کنید مهارت های مربوط به تقویت حافظه و تندخوانی را بیاموزید تا بتوانید در زمان کمتر مطالعات بیشتر با صرف انرژی کمتری داشته باشید.افراد ثروتمند جهان را اگر بررسی کنید متوجه میشود که بسیار اهل مطالعه هستند.

ذهن قدرتمند و متمرکز در این جهان شلوغ بسیار برای ما نیاز ضروری است تا با سرعت چندین برابر به سمت هدفمان پیش برویم و بتوانیم فقط روی هدفمان تمرکز کنیم و اطلاعات مربوط به حیطه ی کاری خود را به راحتی در ذهنمان جای دهیم.

پیشنهاد میکنم با ثبت نام در سایت ما آموزش تکنیک های جذاب مطالعه و حافظه و همچنین دو هدیه ی دیگر با نام های قانون جذب به زبان ساده و سیرتاپیاز هدفگذاری را دریافت کنید.

میخواهم در سایت ثبت نام کنم.

9)مهارت زبان انگلیسی:

زبان انگلیسی

مطمئن باشید انی که به زبان انگلیسی تسلط دارند چندین پله از افرادی که به زبان انگلیسی تسلط ندارند جلوترند!چون میتوانند بسیاری از کتاب های پرفروش که به فارسی ترجمه نشده را مطالعه کنند.در سمینارها و وبینارهای خارجی شرکت کنند و همیشه اطلاعات جدید در زمینه ی کاری خود داشته باشند.مقالات خارجی را مطالعه کنند و از آن در سایت خود استفاده کنند و هزاران فایده ی دیگری که تسلط بر زبان انگلیسی میتواند برای شما داشته باشد…

مهارت های بالا را حتما جدی بگیرید اگر میخواهید یک انسان ثروتمند شوید.

و حرف آ :

بیل گیتس

ثبت نام در سایت و دریافت هدیه ی ۲۰۰ هزار تومانی




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/08/17/9-مهارت-فوق-ضروری-برای-میلیاردر-شدن




قانون جذب به زبان ساده (قسمت دوم)

درخواست حذف اطلاعات

هدیه ی 200 هزار تومانی

مرحله ی سوم از پنج مرحله ی جذب صد در صدی هدف یعنی اقدام بدون تردید

مرحله ی سوم:اقدام بدون تردید

ترس از اقدام

خیلی از افراد از اقدام،حرکت،شروع و تلاش میترسن اما اگه میخوای تلاشت نتیجه بده و قانون جذب اونطور که میخوای عمل کنه باید به شکلی تلاش کنی که انگار مطمئنی حتما تلاشت نتیجه میده.باید به این شکل تلاش کنی و از نتیجه کار نترسی.

در قانون جذب گفته شده از هرچی بترسی همون سرت میاد.اگه میترسی که شاید این کارت نتیجه نده به احتمال زیاد هم نتیجه نمیده.همونطور که گفتم هر ی که بفرستی جهان هستی هم متناسب با ت به تو پاسخ میده.اگر ت منفی باشه نتیجه منفیه و اگر ت مثبت باشه نتیجه مثبته.

چطور بدون ترس اقدام کنیم؟

چطور بدون ترس اقدام و تلاش کنم؟برای اینکار بهت پیشنهاد میدم این سوال هارو از خودت بپرسی.

بگو:

۱)دلیل این ترسهای من چیه؟چرا من از حرکت و تلاش برای هدفم میترسم؟

دلیلش احتمالا این میتونه باشه که شما از نتیجه ی کار به طور صد در صدی خبر نداری و خیال میکنی ک شاید به هدفت نرسی.احتمالا با خودت میگی شاید ش ت بخورم،شاید این کاری که من دارم انجام میدم نتیجه نده و به اون چیزی که میخوام نرسم.اگر دلیل تو اینهاست پیشنهاد میدم سوال دوم رو از خودت بپرسی.

بگو:

۲)آیا ی تونسته این کار رو انجام بده؟این کاری که الان من میخوام انجام بدم آیا تا الان ی واردش شده و این کار رو به سرانجام رسونده و موفق شده؟

اگه جواب مثبت بود بنظرم دیگه هیچ استرسی نباید داشته باشی چون یه نفر تونسته و تو هم صد در صد میتونی.ولی اگه جواب منفی بود.یعنی این کار رو برای اولین بار در جهان داری تو داری انجام میدی پس سوال سوم رو از خودت بپرس.

بگو:

۳)آیا ی بوده که کاری رو برای اولین بار در جهان انجام بده و موفق بشه؟

که هزاران پاسخ براش داریم!مثلاً توماس ادیسون و هزاران شخص دیگه که برای اولین بار کاری رو انجام دادن و درسته که بارها ش ت خوردن اما سرانجام به موفقیت رسیدن.

لطفا ترس از اقدام،حرکت و ش ت رو از خودت دور بنداز.اگر دلت برای هدفت میتپه… .

برای دیدن قسمت اول قانون جذب به زبان ساده کلیک کنید.

منبع




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/21/قانون-جذب-به-زبان-ساده-قسمت-دوم




قانون جذب به زبان ساده (قسمت دوم)

درخواست حذف اطلاعات

هدیه ی 200 هزار تومانی

مرحله ی سوم از پنج مرحله ی جذب صد در صدی هدف یعنی اقدام بدون تردید

مرحله ی سوم:اقدام بدون تردید

ترس از اقدام

خیلی از افراد از اقدام،حرکت،شروع و تلاش میترسن اما اگه میخوای تلاشت نتیجه بده و قانون جذب اونطور که میخوای عمل کنه باید به شکلی تلاش کنی که انگار مطمئنی حتما تلاشت نتیجه میده.باید به این شکل تلاش کنی و از نتیجه کار نترسی.

در قانون جذب گفته شده از هرچی بترسی همون سرت میاد.اگه میترسی که شاید این کارت نتیجه نده به احتمال زیاد هم نتیجه نمیده.همونطور که گفتم هر ی که بفرستی جهان هستی هم متناسب با ت به تو پاسخ میده.اگر ت منفی باشه نتیجه منفیه و اگر ت مثبت باشه نتیجه مثبته.

چطور بدون ترس اقدام کنیم؟

چطور بدون ترس اقدام و تلاش کنم؟برای اینکار بهت پیشنهاد میدم این سوال هارو از خودت بپرسی.

بگو:

۱)دلیل این ترسهای من چیه؟چرا من از حرکت و تلاش برای هدفم میترسم؟

دلیلش احتمالا این میتونه باشه که شما از نتیجه ی کار به طور صد در صدی خبر نداری و خیال میکنی ک شاید به هدفت نرسی.احتمالا با خودت میگی شاید ش ت بخورم،شاید این کاری که من دارم انجام میدم نتیجه نده و به اون چیزی که میخوام نرسم.اگر دلیل تو اینهاست پیشنهاد میدم سوال دوم رو از خودت بپرسی.

بگو:

۲)آیا ی تونسته این کار رو انجام بده؟این کاری که الان من میخوام انجام بدم آیا تا الان ی واردش شده و این کار رو به سرانجام رسونده و موفق شده؟

اگه جواب مثبت بود بنظرم دیگه هیچ استرسی نباید داشته باشی چون یه نفر تونسته و تو هم صد در صد میتونی.ولی اگه جواب منفی بود.یعنی این کار رو برای اولین بار در جهان داری تو داری انجام میدی پس سوال سوم رو از خودت بپرس.

بگو:

۳)آیا ی بوده که کاری رو برای اولین بار در جهان انجام بده و موفق بشه؟

که هزاران پاسخ براش داریم!مثلاً توماس ادیسون و هزاران شخص دیگه که برای اولین بار کاری رو انجام دادن و درسته که بارها ش ت خوردن اما سرانجام به موفقیت رسیدن.

لطفا ترس از اقدام،حرکت و ش ت رو از خودت دور بنداز.اگر دلت برای هدفت میتپه… .

برای دیدن قسمت اول قانون جذب به زبان ساده کلیک کنید.

منبع




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/21/قانون-جذب-به-زبان-ساده-قسمت-دوم




تکنیک های جذاب مطالعه و حافظه (قسمت دوم)

درخواست حذف اطلاعات

برای دریافت هدیه ی 200000 تومنی کلیک کنید.

میزان فراموشی بعد از مطالعه ی اول یک مطلب به چه صورتیه؟

۲۰ دقیقه بعد از اینکه شما مطلبی رو به صورت ۱۰۰درصد یادگرفتی ۴۲ درصد از اون رو فراموش میکنیم.

۱ ساعت بعد از اینکه شما مطلبی رو یاد گرفتی ۵۶ درصد از اون رو فراموش میکنیم.

و همینطور بعد از ۹ ساعت ۶۴ درصد و بعد از ۱ روز ۶۷ درصد بعد از ۲ روز ۷۲ درصد بعد از ۶ روز ۷۵ درصد و بعد از ۳۱ روز ۷۹ درصد از اون مطالب رو فرموش میکنیم.

حالا ما با استفاده ی یک روش مرور کاری میکنیم که مطالب در دراز مدت هم در حافظه ی ما بمونه. من میخوام از مرور اسکینر استفاده کنم(البته روش مرور اپینگ هاوس هم وجود داره که سعی میکنم بعدا در موردش توضیح میدم). فرض کن امروز مطلب جدیدی خوندی و حالا باید اون رو مرور کنی.

مرور اول حتما باید ۲۰ دقیقه بعد از مطالعه ی مطلب جدید باشه.البته اگر چند دقیقه این زمان مرور تغییر کرد مشکل خاصی پیش نمیاد. مثلا اگه بجای ۲۰ دقیقه یک ربع بعد مرور انجام دادین یا ۲۵ دقیقه بعد مرور انجام دادین مشکلی پیش نمیاد.زیاد سخت نگیرین.

مرور دوم در روز دوم، مرور سوم در روز چهارم، مرور چهارم در روز هشتم، مرور پنجم در روز شانزدهم، و درنهایت مرور ششم در روز سی و دوم.

حالا میخوام در مثالی این مورد رو توضیح بدم.

فرض کنید من در ۱ مهر ساعت ۴ بعداز ظهر مطلبی رو میخونم و به پایان میرسونم. حالا اولین مرور من در ساعت ۴:۲۰ باید انجام بشه.و مرور های بعدی من به صورت زیر خواهد بود:

۲ مهر-۴ مهر-۸ مهر-۱۶ مهر-۲ آبان.

اما اگر احساس میکنید مطالب رو برای زمان بسیار طولانی تری نیاز دارید پیشنهاد میکنم این سیکل رو ادامه بدید.یعنی مرور هفتم در روز ۶۴، مرور هشتم در روز ۱۲۸ و…

سعی کنید همیشه مطالبی که یاد میگیرید رو شخصی سازی کنید(شاید شما بعد از اینکه مرور چهارم رو انجام دادی دیگه نیاز به مرور نداشته باشی و نیاز شما برطرف شده باشه و شایدم نیاز باشه مرور دهم اون مطلب رو هم انجام بدی)یعنی متناسب با نیاز خودتون یه سری تغییراتی در اون ایجاد کنید. مسلماً هر ی روش یادگیری خاص خودش رو داره و من نمیتونم به هر شخصی بگم تو حتما به این شکل مرور کنی یا … .

اینم از روش صحیح مرور و ارسال اطلاعات به حافظه ی بلندمدت…

برای دیدن قسمت اول تکنیک های جذاب مطالعه و حافظه کلیک کنید.





منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/24/تکنیک-های-جذاب-مطالعه-و-حافظه-قسمت-دوم




تکنیک های جذاب مطالعه و حافظه (قسمت دوم)

درخواست حذف اطلاعات

برای دریافت هدیه ی 200000 تومنی کلیک کنید.

میزان فراموشی بعد از مطالعه ی اول یک مطلب به چه صورتیه؟

۲۰ دقیقه بعد از اینکه شما مطلبی رو به صورت ۱۰۰درصد یادگرفتی ۴۲ درصد از اون رو فراموش میکنیم.

۱ ساعت بعد از اینکه شما مطلبی رو یاد گرفتی ۵۶ درصد از اون رو فراموش میکنیم.

و همینطور بعد از ۹ ساعت ۶۴ درصد و بعد از ۱ روز ۶۷ درصد بعد از ۲ روز ۷۲ درصد بعد از ۶ روز ۷۵ درصد و بعد از ۳۱ روز ۷۹ درصد از اون مطالب رو فرموش میکنیم.

حالا ما با استفاده ی یک روش مرور کاری میکنیم که مطالب در دراز مدت هم در حافظه ی ما بمونه. من میخوام از مرور اسکینر استفاده کنم(البته روش مرور اپینگ هاوس هم وجود داره که سعی میکنم بعدا در موردش توضیح میدم). فرض کن امروز مطلب جدیدی خوندی و حالا باید اون رو مرور کنی.

مرور اول حتما باید ۲۰ دقیقه بعد از مطالعه ی مطلب جدید باشه.البته اگر چند دقیقه این زمان مرور تغییر کرد مشکل خاصی پیش نمیاد. مثلا اگه بجای ۲۰ دقیقه یک ربع بعد مرور انجام دادین یا ۲۵ دقیقه بعد مرور انجام دادین مشکلی پیش نمیاد.زیاد سخت نگیرین.

مرور دوم در روز دوم، مرور سوم در روز چهارم، مرور چهارم در روز هشتم، مرور پنجم در روز شانزدهم، و درنهایت مرور ششم در روز سی و دوم.

حالا میخوام در مثالی این مورد رو توضیح بدم.

فرض کنید من در ۱ مهر ساعت ۴ بعداز ظهر مطلبی رو میخونم و به پایان میرسونم. حالا اولین مرور من در ساعت ۴:۲۰ باید انجام بشه.و مرور های بعدی من به صورت زیر خواهد بود:

۲ مهر-۴ مهر-۸ مهر-۱۶ مهر-۲ آبان.

اما اگر احساس میکنید مطالب رو برای زمان بسیار طولانی تری نیاز دارید پیشنهاد میکنم این سیکل رو ادامه بدید.یعنی مرور هفتم در روز ۶۴، مرور هشتم در روز ۱۲۸ و…

سعی کنید همیشه مطالبی که یاد میگیرید رو شخصی سازی کنید(شاید شما بعد از اینکه مرور چهارم رو انجام دادی دیگه نیاز به مرور نداشته باشی و نیاز شما برطرف شده باشه و شایدم نیاز باشه مرور دهم اون مطلب رو هم انجام بدی)یعنی متناسب با نیاز خودتون یه سری تغییراتی در اون ایجاد کنید. مسلماً هر ی روش یادگیری خاص خودش رو داره و من نمیتونم به هر شخصی بگم تو حتما به این شکل مرور کنی یا … .

اینم از روش صحیح مرور و ارسال اطلاعات به حافظه ی بلندمدت…

برای دیدن قسمت اول تکنیک های جذاب مطالعه و حافظه کلیک کنید.





منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/24/تکنیک-های-جذاب-مطالعه-و-حافظه-قسمت-دوم




یادداشت برداری اصولی

درخواست حذف اطلاعات

بازدهی مطالعه در ح های مختلف:

1)20 درصد:

افرادی که فقط میخوانند و رد میشوند و اصلا یادداشت برداری نمیکنند حدود 20 درصد از 100 درصد بازدهی مطالعه را ب میکنند!و حتی شایدم کمتر!

2)30 درصد:

افرادی که در هنگام مطالعه یادداشت برداری نمیکنند اما زیر نکات مهم را خط میکشند از 100 درصد بازدهی مطالعه حدود 30 درصد از آن را ب میکنند.

3)40 تا 60 درصد:

افرادی که یادداشت برداری میکنن از 100 درصد بازدهی مطالعه 40 تا 60 درصد از آن را ب میکنند.

– افرادی که خلاصه نویسی میکنند یعنی با توضیحات مینویسند 40 درصد از 100 درصد بازدهی مطالعه را ب میکنند.

-افرادی که نکات مهم را با حداقل کلمات مینویسند (یعنی فقط کلمات کلیدی را یادداشت برداری میکنند) حدود 60 درصد از 100 درصد بازدهی مطالعه را ب میکنند.

4)100 درصد:

افرادی که با کمک نقشه ی ذهنی یادداشت برداری میکنند از 100 بازدهی مطالعه میتوانند 100 درصد آن را ب کنند.

نقشه ی ذهنی میتواند تا 5 برابر یادگیری و یادآوری شما را افزایش دهد!

مقاله ی مربوط به نقشه ی ذهنی(مایندمپ) را مشاهده کنید.

3 نکته ی مهم برای یادداشت برداری قدرتمند:

یادداشت برداری

یادداشت برداری خوب سبب یادگیری و یادآوری بالایی در شما باید بشود. اگر نکات زیر را رعایت کنید میتوانید بسیار بهتر یادبگیرید و یادآوری کنید.

1)سعی کنید فقط کلمات کلیدی را بنویسید:

اگر در امتحانات دقت کرده باشید وقتی افراد جواب سوالی را فراموش میکنند از شان خواهش میکنند فقط یک کلمه از پاسخ آن سوال را به آنها بگوید تا آنها تمام پاسخ را بنویسند!در واقع آنها نیاز به یک سرنخ دارند تا جرقه ای در ذهنشان زده شود و تمام توضیحات به خاطرشان بیاید و آن سرنخ همان کلمات کلیدی هستند که میتوانند جرقه ای را در ذهنشان ایجاد کنند.

شما نیاز هست در هنگام یادداشت برداری فقط کلمات کلیدی را یادداشت کنید و توضیحات را ننویسید.

مثلا اگر کل پاراگراف صفحه ی پنجم کتاب شما بسیار مهم است و باید کامل آن را به خاطر بسپارید اول کامل آن پاراگراف را بخوانید و بعد ببینید چند کلمه در آن متن واقعا مهم است(که به آن کلمات مهم میگوییم کلمات کلیدی) حالا آنها را به ترتیب یادداشت کنید.مثلا شاید در یک پاراگراف 5 خطی 5 کلمه ی مهم پیدا کردید که میتوانید آنها را در کنار هم یادداشت کنید.

به این صورت در واقع هرکدام از آن کلمات یک کلید محسوب میشود که با یادآوری آن کلمات کلیدی میتوانید توضیحات بعد از آن را به راحتی یادآوری کنید.

در هنگام مرور هم فقط آن کلمات کلیدی را مرور کنید و سعی کنید با خواندن آن کلمات کلیدی کل جمله ی بعد از هر کلمه را یادآوری کنید.اگر نتوانستید جمله ای را خوب یادآوری کنید یا شک دارید، میتوانید به کتابتان مراجعه کنید و نگاهی به جمله بندازید.

مخالف هستید؟

اگر هم میگویید نه من باید حتما کل جمله را بنویسم و نوشتن کلمات کلیدی برای من جواب گو نیست یا به هر دلیلی از این سبک خوشتان نیامد پس این کار را انجام دهید:

یادداشت برداری

اگر خواستید که کل نکته ی مهم را بنویسید پس حتما در آن نکته زیر کلمات مهم را خط بکشید یا آن را هایلایت کنید یا اصلا کل کلمات مهم در آن جمله را به یک رنگ دیگر بنویسید.یعنی بازم ما میخواهیم که کلمات کلیدی کاملا مشخص باشند. و در هنگام مرور یادداشت هایمان، آن کلمات کلیدی جلب توجه کنند.وقتی کلمه ای جلب توجه میکند بهتر در خاطر شما میماند و راحت تر میتوانید آن را یادآوری کنید.

و همانطور که گفته شد یادآوری کلمات کلیدی سبب یادآوری جمله ی مربوط به آن کلمه میشود.

2)حتما در هنگام یادداشت برداری کلمات کلیدی را به رنگ دیگری بنویسید:

در بالا اشاره ای به استفاده از رنگ متفاوت برای نوشتن کلمات کلیدی در هنگام یادداشت برداری و گفتم میتواند باعث جلب توجه شما شود.اما اگر بخواهم کامل تر بگویم شما وقتی در هنگام یادداشت برداری از رنگها استفاده میکنید در واقع دارید از نیمکره ی راست مغزتان هم برای یادگیری کار میکشید که باعث میشود شما یادگیری و یادآوری بسیار بهتری داشته باشید.

گفته شده استفاده از هر دو نیمکره ی مغز در یادگیری سبب افزایش 5 برابری عملکرد شما میشود.یعنی تا 5 برابر بهتر یادآوری کنید و بهتر یادبگیرید!!!

که در نقشه ی ذهنی یا مایندمپ به بهترین ح از هر دو نیمکره در هنگام یادداشت برداری استفاده میشود.که در محصول اعجاز نقشه ی ذهنی و مرور صحیح کاملا درباره ی این موضوع صحبت شده است.

محصول اعجاز نقشه ی ذهنی و مرور صحیح را مشاهده کنید.

مثلا اگر در یادداشت برداری نکات را با خ ر آبی مینویسید میتوانید کلمات کلیدی را با رنگ قرمز بنویسید.

البته ما در نقشه ی ذهنی از رنگهای مختلف به صورت صحیح و حرفه ای استفاده میکنیم که در یادگیری و یادآوری کمک بسیار زیادی به ما میکند.

3)معجزه ی استفاده از تصاویر:

برای یادآوری بسیار بهتر کلمات کلیدی به شما پیشنهاد میدهم حتما از یک تصویر مرتبط در کنار آن کلمه ی کلیدی استفاده کنید.استفاده از تصاویر در یادآوری شما معجزه میکند.و درهنگام یادآوری قبل از اینکه کلمه ی کلیدی به خاطرتان بیاید آن تصویر به خاطراتان میاید و به شما کمک میکند تا آن کلمه ی کلیدی را به راحتی یادآوری کنید و همانطور که گفتم یادآوری کلمه ی کلیدی سبب میشود تا توضیحات مرتبط با آن کلمه را یادآوری کنید.

با رعایت نکاتی که در مورد یادداشت برداری گفتم میتونید تغییر عجیبی در روند یادگیری و یادآوری خودتان ایجاد کنید.

اگر سوالی بود در قسمت نظرات بپرسید.خوشحال میشم کمکتون کنم.


منبع



منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/07/15/یادداشت-برداری-اصولی




یادداشت برداری اصولی

درخواست حذف اطلاعات

بازدهی مطالعه در ح های مختلف:

1)20 درصد:

افرادی که فقط میخوانند و رد میشوند و اصلا یادداشت برداری نمیکنند حدود 20 درصد از 100 درصد بازدهی مطالعه را ب میکنند!و حتی شایدم کمتر!

2)30 درصد:

افرادی که در هنگام مطالعه یادداشت برداری نمیکنند اما زیر نکات مهم را خط میکشند از 100 درصد بازدهی مطالعه حدود 30 درصد از آن را ب میکنند.

3)40 تا 60 درصد:

افرادی که یادداشت برداری میکنن از 100 درصد بازدهی مطالعه 40 تا 60 درصد از آن را ب میکنند.

– افرادی که خلاصه نویسی میکنند یعنی با توضیحات مینویسند 40 درصد از 100 درصد بازدهی مطالعه را ب میکنند.

-افرادی که نکات مهم را با حداقل کلمات مینویسند (یعنی فقط کلمات کلیدی را یادداشت برداری میکنند) حدود 60 درصد از 100 درصد بازدهی مطالعه را ب میکنند.

4)100 درصد:

افرادی که با کمک نقشه ی ذهنی یادداشت برداری میکنند از 100 بازدهی مطالعه میتوانند 100 درصد آن را ب کنند.

نقشه ی ذهنی میتواند تا 5 برابر یادگیری و یادآوری شما را افزایش دهد!

مقاله ی مربوط به نقشه ی ذهنی(مایندمپ) را مشاهده کنید.

3 نکته ی مهم برای یادداشت برداری قدرتمند:

یادداشت برداری

یادداشت برداری خوب سبب یادگیری و یادآوری بالایی در شما باید بشود. اگر نکات زیر را رعایت کنید میتوانید بسیار بهتر یادبگیرید و یادآوری کنید.

1)سعی کنید فقط کلمات کلیدی را بنویسید:

اگر در امتحانات دقت کرده باشید وقتی افراد جواب سوالی را فراموش میکنند از شان خواهش میکنند فقط یک کلمه از پاسخ آن سوال را به آنها بگوید تا آنها تمام پاسخ را بنویسند!در واقع آنها نیاز به یک سرنخ دارند تا جرقه ای در ذهنشان زده شود و تمام توضیحات به خاطرشان بیاید و آن سرنخ همان کلمات کلیدی هستند که میتوانند جرقه ای را در ذهنشان ایجاد کنند.

شما نیاز هست در هنگام یادداشت برداری فقط کلمات کلیدی را یادداشت کنید و توضیحات را ننویسید.

مثلا اگر کل پاراگراف صفحه ی پنجم کتاب شما بسیار مهم است و باید کامل آن را به خاطر بسپارید اول کامل آن پاراگراف را بخوانید و بعد ببینید چند کلمه در آن متن واقعا مهم است(که به آن کلمات مهم میگوییم کلمات کلیدی) حالا آنها را به ترتیب یادداشت کنید.مثلا شاید در یک پاراگراف 5 خطی 5 کلمه ی مهم پیدا کردید که میتوانید آنها را در کنار هم یادداشت کنید.

به این صورت در واقع هرکدام از آن کلمات یک کلید محسوب میشود که با یادآوری آن کلمات کلیدی میتوانید توضیحات بعد از آن را به راحتی یادآوری کنید.

در هنگام مرور هم فقط آن کلمات کلیدی را مرور کنید و سعی کنید با خواندن آن کلمات کلیدی کل جمله ی بعد از هر کلمه را یادآوری کنید.اگر نتوانستید جمله ای را خوب یادآوری کنید یا شک دارید، میتوانید به کتابتان مراجعه کنید و نگاهی به جمله بندازید.

مخالف هستید؟

اگر هم میگویید نه من باید حتما کل جمله را بنویسم و نوشتن کلمات کلیدی برای من جواب گو نیست یا به هر دلیلی از این سبک خوشتان نیامد پس این کار را انجام دهید:

یادداشت برداری

اگر خواستید که کل نکته ی مهم را بنویسید پس حتما در آن نکته زیر کلمات مهم را خط بکشید یا آن را هایلایت کنید یا اصلا کل کلمات مهم در آن جمله را به یک رنگ دیگر بنویسید.یعنی بازم ما میخواهیم که کلمات کلیدی کاملا مشخص باشند. و در هنگام مرور یادداشت هایمان، آن کلمات کلیدی جلب توجه کنند.وقتی کلمه ای جلب توجه میکند بهتر در خاطر شما میماند و راحت تر میتوانید آن را یادآوری کنید.

و همانطور که گفته شد یادآوری کلمات کلیدی سبب یادآوری جمله ی مربوط به آن کلمه میشود.

2)حتما در هنگام یادداشت برداری کلمات کلیدی را به رنگ دیگری بنویسید:

در بالا اشاره ای به استفاده از رنگ متفاوت برای نوشتن کلمات کلیدی در هنگام یادداشت برداری و گفتم میتواند باعث جلب توجه شما شود.اما اگر بخواهم کامل تر بگویم شما وقتی در هنگام یادداشت برداری از رنگها استفاده میکنید در واقع دارید از نیمکره ی راست مغزتان هم برای یادگیری کار میکشید که باعث میشود شما یادگیری و یادآوری بسیار بهتری داشته باشید.

گفته شده استفاده از هر دو نیمکره ی مغز در یادگیری سبب افزایش 5 برابری عملکرد شما میشود.یعنی تا 5 برابر بهتر یادآوری کنید و بهتر یادبگیرید!!!

که در نقشه ی ذهنی یا مایندمپ به بهترین ح از هر دو نیمکره در هنگام یادداشت برداری استفاده میشود.که در محصول اعجاز نقشه ی ذهنی و مرور صحیح کاملا درباره ی این موضوع صحبت شده است.

محصول اعجاز نقشه ی ذهنی و مرور صحیح را مشاهده کنید.

مثلا اگر در یادداشت برداری نکات را با خ ر آبی مینویسید میتوانید کلمات کلیدی را با رنگ قرمز بنویسید.

البته ما در نقشه ی ذهنی از رنگهای مختلف به صورت صحیح و حرفه ای استفاده میکنیم که در یادگیری و یادآوری کمک بسیار زیادی به ما میکند.

3)معجزه ی استفاده از تصاویر:

برای یادآوری بسیار بهتر کلمات کلیدی به شما پیشنهاد میدهم حتما از یک تصویر مرتبط در کنار آن کلمه ی کلیدی استفاده کنید.استفاده از تصاویر در یادآوری شما معجزه میکند.و درهنگام یادآوری قبل از اینکه کلمه ی کلیدی به خاطرتان بیاید آن تصویر به خاطراتان میاید و به شما کمک میکند تا آن کلمه ی کلیدی را به راحتی یادآوری کنید و همانطور که گفتم یادآوری کلمه ی کلیدی سبب میشود تا توضیحات مرتبط با آن کلمه را یادآوری کنید.

با رعایت نکاتی که در مورد یادداشت برداری گفتم میتونید تغییر عجیبی در روند یادگیری و یادآوری خودتان ایجاد کنید.

اگر سوالی بود در قسمت نظرات بپرسید.خوشحال میشم کمکتون کنم.


منبع



منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/07/15/یادداشت-برداری-اصولی




مایندمپ یا همان نقشه ی ذهنی چیست؟

درخواست حذف اطلاعات

تاریخچه ی نقشه ی ذهنی(مایندمپ)

حتی حدود هفده قرن قبل هم، فیلسوفی مثل پورفیری، برای تفهیم بهتر دسته بندی های ارائه شده توسط افلاطون، از چیزی شبیه نقشه ذهنی(مایندمپ) استفاده می کرده است.

در کارهای داوینچی هم، نمونه های زیادی از نقشه های ذهنی(مایندمپ) را می توان یافت.

اما به هر حال در دوران جدید، تونی بوزان بود که استفاده از نقشه ذهنی(مایندمپ) را ترویج کرد و ده ها کتاب و مطلب در موردش نوشت که از جمله آنها می توان به کتاب the mind map book اشاره کرد که در سال ۱۹۹۶ منتشر شد.

تونی بوزان تاکید دارد که ساختار شاخه ای شدن، ساختاری طبیعی است و به وفور در طبیعت یافت می شود.

نقشه ی ذهنی

او همچنین از نورون های مغز، به عنوان نمونه ی یک ساختار شاخه ای دیگر نام می برد و تصویری از آنها را ارائه می کند:

نقشه ی ذهنی

مزایای استفاده از نقشۀ ذهنی(مایندمپ)

1)با یک نگاه میتوانیم پی ببریم که موضوع از چه قرار است.

2)با مروری کوتاه بر آن می توان موضوع را سریعاً ارزی کرد.

3)توضیحات غیر ضروری در نقشۀ ذهنی وجود ندارد.

4)بخاطر سپاری مطالب بسیار آسان است.

5)استفاده از هر دو نیمکره

6)و…

اعجاز یادگیری درنقشه ی ذهنی(مایندمپ) بخاطر استفاده از هردو نیمکره :

ما در یادگیری از نیم کره ی سمت راستمان درست استفاده نمیکنیم و همین باعث میشود تا زمان زیادی را صرف یادگیری کنیم یا مطالب را زود فراموش کنیم.

چرا ها با یک بار دیدن تا مدت ها در خاطرمان میماند اما مطالب درسی تا یک روز بگذرد بخش عظیمی از آن را فراموش میکنیم؟ ها از نیمکره ی راست ما به بهترین ح بهره میبرن.

پس اگر میخواهید که مطالب برای طولانی مدت در خاطراتان بماند حتما از نیمکره ی راستتان برای بخاطر سپاری استفاده ی بیشتر ی کنید.

البته گفته شده استفاده از هردونیمکره در یادگیری تا 5 برابر عملکرد ما را بهبود میبخشد!یعنی تا 5 برابر یادگیری و یادآوری بهتر!

برای مشاهده ی محصول اعجاز نقشه ی ذهنی و مرور صحیح کلیک کنید.

نحوه ی ترسیم نقشه ی ذهنی(مایندمپ):

1)موضوع اصلی در وسط

2)کشیدن شاخه های اصلی و زیر شاخه ها(نکات اصلی در بالای شاخه های اصلی و جزئیات در بالای زیرشاخه ها)

3)فقط کلمات کلیدی نوشته شود نه جملات.

3)کشیدن تصاویر مرتبط در کنار کلمات بسیار با اهیمت است.چون سبب یادآوری بسیار بهتری میشود.

4)شاخه های اصلی رنگهایشان از هم متفاوت است اما هر شاخه ی اصلی با زیر شاخه های خود باید همرنگ باشد.

نمونه ی نقشه ی ذهنی:

مایندمپ(نقشه ی ذهنی)

در محصول اعجاز نقشه ی ذهنی و مرور صحیح بصورت کامل و حرفه ای در مورد نقشه ی ذهنی و مرور صحیح صحبت شده است.همین الان این محصول را مشاهده کنید.




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/07/16/مایندمپ-یا-همان-نقشه-ی-ذهنی-چیست




مایندمپ یا همان نقشه ی ذهنی چیست؟

درخواست حذف اطلاعات

تاریخچه ی نقشه ی ذهنی(مایندمپ)

حتی حدود هفده قرن قبل هم، فیلسوفی مثل پورفیری، برای تفهیم بهتر دسته بندی های ارائه شده توسط افلاطون، از چیزی شبیه نقشه ذهنی(مایندمپ) استفاده می کرده است.

در کارهای داوینچی هم، نمونه های زیادی از نقشه های ذهنی(مایندمپ) را می توان یافت.

اما به هر حال در دوران جدید، تونی بوزان بود که استفاده از نقشه ذهنی(مایندمپ) را ترویج کرد و ده ها کتاب و مطلب در موردش نوشت که از جمله آنها می توان به کتاب the mind map book اشاره کرد که در سال ۱۹۹۶ منتشر شد.

تونی بوزان تاکید دارد که ساختار شاخه ای شدن، ساختاری طبیعی است و به وفور در طبیعت یافت می شود.

نقشه ی ذهنی

او همچنین از نورون های مغز، به عنوان نمونه ی یک ساختار شاخه ای دیگر نام می برد و تصویری از آنها را ارائه می کند:

نقشه ی ذهنی

مزایای استفاده از نقشۀ ذهنی(مایندمپ)

1)با یک نگاه میتوانیم پی ببریم که موضوع از چه قرار است.

2)با مروری کوتاه بر آن می توان موضوع را سریعاً ارزی کرد.

3)توضیحات غیر ضروری در نقشۀ ذهنی وجود ندارد.

4)بخاطر سپاری مطالب بسیار آسان است.

5)استفاده از هر دو نیمکره

6)و…

اعجاز یادگیری درنقشه ی ذهنی(مایندمپ) بخاطر استفاده از هردو نیمکره :

ما در یادگیری از نیم کره ی سمت راستمان درست استفاده نمیکنیم و همین باعث میشود تا زمان زیادی را صرف یادگیری کنیم یا مطالب را زود فراموش کنیم.

چرا ها با یک بار دیدن تا مدت ها در خاطرمان میماند اما مطالب درسی تا یک روز بگذرد بخش عظیمی از آن را فراموش میکنیم؟ ها از نیمکره ی راست ما به بهترین ح بهره میبرن.

پس اگر میخواهید که مطالب برای طولانی مدت در خاطراتان بماند حتما از نیمکره ی راستتان برای بخاطر سپاری استفاده ی بیشتر ی کنید.

البته گفته شده استفاده از هردونیمکره در یادگیری تا 5 برابر عملکرد ما را بهبود میبخشد!یعنی تا 5 برابر یادگیری و یادآوری بهتر!

برای مشاهده ی محصول اعجاز نقشه ی ذهنی و مرور صحیح کلیک کنید.

نحوه ی ترسیم نقشه ی ذهنی(مایندمپ):

1)موضوع اصلی در وسط

2)کشیدن شاخه های اصلی و زیر شاخه ها(نکات اصلی در بالای شاخه های اصلی و جزئیات در بالای زیرشاخه ها)

3)فقط کلمات کلیدی نوشته شود نه جملات.

3)کشیدن تصاویر مرتبط در کنار کلمات بسیار با اهیمت است.چون سبب یادآوری بسیار بهتری میشود.

4)شاخه های اصلی رنگهایشان از هم متفاوت است اما هر شاخه ی اصلی با زیر شاخه های خود باید همرنگ باشد.

نمونه ی نقشه ی ذهنی:

مایندمپ(نقشه ی ذهنی)

در محصول اعجاز نقشه ی ذهنی و مرور صحیح بصورت کامل و حرفه ای در مورد نقشه ی ذهنی و مرور صحیح صحبت شده است.همین الان این محصول را مشاهده کنید.




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/07/16/مایندمپ-یا-همان-نقشه-ی-ذهنی-چیست




چطور صبح زود به راحتی از خواب بیدار شویم؟

درخواست حذف اطلاعات

4 شاهراه بینظیر برای اینکه صبح ها به راحتی از خواب بیدار شوید:

مواردی که قرار است در این مقاله به شما بگویم مواردی هستند که خودم از آنها بی نهایت نتیجه گرفتم و به آنها ایمان دارم.لطفا شما هم به آنها ایمان داشته باشید و به کار بگیرید.

1)دور ساعت کوکی از خودتان:

صبح زود بیدار شدن

ساعت کوکی یا گوشیتان را که کوک میکنید از خودتان دور کنید تا برای خاموش آن مجبور شوید از جایتان بلند شوید.نه اینکه به راحتی با دراز دستتان بتوانید آن را خاموش کنید.وقتی مجبور میشوید حتما از جایتان بلند شوید تا بتوانید زنگ را قطع کنید همین باعث میشود تا بخش زیادی از خوابتان بپرد.

2)اَمان از دست شام:

شام خوردن

عزیزانی که شام را دیر وقت میل میکنند یا خوش اشتها هستند و زیاد میل میکنند و قصد دارند صبح زود بیدار شوند متاسفانه باید بگویم این کار شما باعث میشود زحمت زیادی را به خودتان بدهید و نتوانید به راحتی در هنگام صبح بیدار شوید.

راه حل ها:

1)سعی کنید حتما دو یا سه ساعت قبل از خواب شام بخورید.

2)لطفا شام سبکی بخورید.

3)در هنگام خواب گرسنه نباشید.چون گرسنگی سبب میشود تا شما خواب خوبی نداشته باشید.اگر گرسنه باشید یا اصلا نمیتوانید بخو د یا چندین بار بعد از خواب از شدت گرسنگی بیدار خواهید شد.

4)در هنگام خواب نه گرسنه باشید و نه سیر.یک ح میانه عالی است.این کار باعث میشود در هنگام صبح که ساعت به صدا در آمد شما کمی احساس گرسنگی کنید و همان احساس گرسنگی هم میتواند سبب شود تا دوباره نخو د.

3)هدفمند باشید:

هدفمند بودن

شاید باورتان نشود اما هدف داشتن تاثیر عجیب و قریبی در بیدار شدن از خواب شیرین صبح دارد.قبلا که هدفی نداشتم وقتی ساعت کوکی به صدا در میامد از خودم میپرسیدم چرا باید ساعت 6 صبح بیدار شوم؟اما اکنون که برای هر روز خود برنامه و هدف دارم ساعت 4/30 صبح بیدار میشوم!

پیشنهاد میدهم قبل از اینکه شب ها بخو د حتما کارهایی که فردا باید انجام دهید را در یک کاغذ بنویسید و بعد اولویت بندی کنید یعنی کارهای مهم را در ابتدا بنویسید و کارهایی که انجام دادن یا ندادن آنها اهمیت خاصی ندارد را در آ بنویسید.و اول آن کارهای مهم تر را شروع کنید.

این کار ساده تاثیر بسیار بزرگی دارد.من از زمانی که این کار را انجام میدهم دیگر صبح ها نمیگویم چرا باید از خواب شیرینم بزنم و بیدار شوم و با قدرت از خواب شیرین صبح بیدار میشوم.

پیشنهاد میکنم کتاب سیرتاپیاز هدفگذاری را از سایت کتابراه به رایگان کرده و بخوانید یا ویدیوی آموزشی که چندی پیش برایتان آماده و بر اساس کتاب سیرتاپیاز هدفگذاری است را با ثبت نام رایگان در سایت دریافت کرده و مشاهده کنید.

4)بدون فکر و سریع از رخت خواب خارج شوید:

بیدار شدن

بعضی ها وقتی ساعت کوکی به صدا در میاید آن را خاموش میکنند اما بعد از آن دنبال بهانه هایی میگردند تا چند دقیقه ی دیگر بخوابند مثلا میگویند:

  • کارهای امروزم زیاد نیست میتوانم بیشتر بخوابم!
  • حالا یک ساعت بیشتر خو دن به کجای کارم آسیب میزند!
  • هنوز خوابم تکمیل نشده!
  • مگر چند نفر این موقع صبح بیدار میشوند که من بیدار شوم!
  • و…

ممنون میشوم اگر شما چندتا از بهانه هایتان را که برای بیدار نشدن از خواب صبح میاورید را در قسمت کامنت بنویسید.

راه حل:

وقتی که ساعت کوکی به صدا درآمد بدون اینکه اجازه دهید ذهنتان دنبال بهانه هایی بگردد تا شما بیشتر بخو د با سرعت از جایتان بلند بشوید و آب خنکی را به دست و صورتتان بزنید تا کاملا خواب از سرتان بپرد.

با تکنیک 1 دقیقه سحرخیزی را به عادت در آورید:

سحرخیزی

تکنیک یک دقیقه میگوید فقط کافی است روزی 1 دقیقه نسبت به روز قبل زودتر بیدار شوید تا بعد از گذشت چند هفته بتوانید در ساعت دلخواهتان بیدار شوید.

مثلا اگر عادت دارید ساعت 8 صبح از خواب بیدار شوید اما دوست دارید بتوانید ساعت 5 صبح از خواب بیدار شوید فقط کافی است روزی یک دقیقه زمان بیدار شدن را کم کنید.مثلا اگر امروز ساعت 8 صبح بیدار شدید برای فردا ساعت را روی 7:59 دقیقه صبح کوک کنید و همینطور پیش بروید…در نهایت بعد از گذشت 6 ماه 3 ساعت زودتر میتوانید بیدار شوید بدون اینکه به شما فشاری وارد شود.

راستی دقت کنید اگر قرار است هر روز زودتر بیدار شوید پس سعی کنید حتما در هنگام شب هم نسبت به شب قبل کمی زودتر بخو د.

اگر میخواهید به جمع آدم های موفق بپیوندید از همین الان تصمیم بگیرید و از این تکنیک ها استفاده کنید تا صبح را برای رسیدن به موفقیت از دست ندهید.

خوشحال میشوم اگه تجریبات و نظراتتان را با ما و انسان های نامحدودی که به سایت ما سر میزنند در قسمت کامنت به اشتراک بگذارید.




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/07/18/چطور-صبح-زود-به-راحتی-از-خواب-بیدار-شویم




چطور صبح زود به راحتی از خواب بیدار شویم؟

درخواست حذف اطلاعات

4 شاهراه بینظیر برای اینکه صبح ها به راحتی از خواب بیدار شوید:

مواردی که قرار است در این مقاله به شما بگویم مواردی هستند که خودم از آنها بی نهایت نتیجه گرفتم و به آنها ایمان دارم.لطفا شما هم به آنها ایمان داشته باشید و به کار بگیرید.

1)دور ساعت کوکی از خودتان:

صبح زود بیدار شدن

ساعت کوکی یا گوشیتان را که کوک میکنید از خودتان دور کنید تا برای خاموش آن مجبور شوید از جایتان بلند شوید.نه اینکه به راحتی با دراز دستتان بتوانید آن را خاموش کنید.وقتی مجبور میشوید حتما از جایتان بلند شوید تا بتوانید زنگ را قطع کنید همین باعث میشود تا بخش زیادی از خوابتان بپرد.

2)اَمان از دست شام:

شام خوردن

عزیزانی که شام را دیر وقت میل میکنند یا خوش اشتها هستند و زیاد میل میکنند و قصد دارند صبح زود بیدار شوند متاسفانه باید بگویم این کار شما باعث میشود زحمت زیادی را به خودتان بدهید و نتوانید به راحتی در هنگام صبح بیدار شوید.

راه حل ها:

1)سعی کنید حتما دو یا سه ساعت قبل از خواب شام بخورید.

2)لطفا شام سبکی بخورید.

3)در هنگام خواب گرسنه نباشید.چون گرسنگی سبب میشود تا شما خواب خوبی نداشته باشید.اگر گرسنه باشید یا اصلا نمیتوانید بخو د یا چندین بار بعد از خواب از شدت گرسنگی بیدار خواهید شد.

4)در هنگام خواب نه گرسنه باشید و نه سیر.یک ح میانه عالی است.این کار باعث میشود در هنگام صبح که ساعت به صدا در آمد شما کمی احساس گرسنگی کنید و همان احساس گرسنگی هم میتواند سبب شود تا دوباره نخو د.

3)هدفمند باشید:

هدفمند بودن

شاید باورتان نشود اما هدف داشتن تاثیر عجیب و قریبی در بیدار شدن از خواب شیرین صبح دارد.قبلا که هدفی نداشتم وقتی ساعت کوکی به صدا در میامد از خودم میپرسیدم چرا باید ساعت 6 صبح بیدار شوم؟اما اکنون که برای هر روز خود برنامه و هدف دارم ساعت 4/30 صبح بیدار میشوم!

پیشنهاد میدهم قبل از اینکه شب ها بخو د حتما کارهایی که فردا باید انجام دهید را در یک کاغذ بنویسید و بعد اولویت بندی کنید یعنی کارهای مهم را در ابتدا بنویسید و کارهایی که انجام دادن یا ندادن آنها اهمیت خاصی ندارد را در آ بنویسید.و اول آن کارهای مهم تر را شروع کنید.

این کار ساده تاثیر بسیار بزرگی دارد.من از زمانی که این کار را انجام میدهم دیگر صبح ها نمیگویم چرا باید از خواب شیرینم بزنم و بیدار شوم و با قدرت از خواب شیرین صبح بیدار میشوم.

پیشنهاد میکنم کتاب سیرتاپیاز هدفگذاری را از سایت کتابراه به رایگان کرده و بخوانید یا ویدیوی آموزشی که چندی پیش برایتان آماده و بر اساس کتاب سیرتاپیاز هدفگذاری است را با ثبت نام رایگان در سایت دریافت کرده و مشاهده کنید.

4)بدون فکر و سریع از رخت خواب خارج شوید:

بیدار شدن

بعضی ها وقتی ساعت کوکی به صدا در میاید آن را خاموش میکنند اما بعد از آن دنبال بهانه هایی میگردند تا چند دقیقه ی دیگر بخوابند مثلا میگویند:

  • کارهای امروزم زیاد نیست میتوانم بیشتر بخوابم!
  • حالا یک ساعت بیشتر خو دن به کجای کارم آسیب میزند!
  • هنوز خوابم تکمیل نشده!
  • مگر چند نفر این موقع صبح بیدار میشوند که من بیدار شوم!
  • و…

ممنون میشوم اگر شما چندتا از بهانه هایتان را که برای بیدار نشدن از خواب صبح میاورید را در قسمت کامنت بنویسید.

راه حل:

وقتی که ساعت کوکی به صدا درآمد بدون اینکه اجازه دهید ذهنتان دنبال بهانه هایی بگردد تا شما بیشتر بخو د با سرعت از جایتان بلند بشوید و آب خنکی را به دست و صورتتان بزنید تا کاملا خواب از سرتان بپرد.

با تکنیک 1 دقیقه سحرخیزی را به عادت در آورید:

سحرخیزی

تکنیک یک دقیقه میگوید فقط کافی است روزی 1 دقیقه نسبت به روز قبل زودتر بیدار شوید تا بعد از گذشت چند هفته بتوانید در ساعت دلخواهتان بیدار شوید.

مثلا اگر عادت دارید ساعت 8 صبح از خواب بیدار شوید اما دوست دارید بتوانید ساعت 5 صبح از خواب بیدار شوید فقط کافی است روزی یک دقیقه زمان بیدار شدن را کم کنید.مثلا اگر امروز ساعت 8 صبح بیدار شدید برای فردا ساعت را روی 7:59 دقیقه صبح کوک کنید و همینطور پیش بروید…در نهایت بعد از گذشت 6 ماه 3 ساعت زودتر میتوانید بیدار شوید بدون اینکه به شما فشاری وارد شود.

راستی دقت کنید اگر قرار است هر روز زودتر بیدار شوید پس سعی کنید حتما در هنگام شب هم نسبت به شب قبل کمی زودتر بخو د.

اگر میخواهید به جمع آدم های موفق بپیوندید از همین الان تصمیم بگیرید و از این تکنیک ها استفاده کنید تا صبح را برای رسیدن به موفقیت از دست ندهید.

خوشحال میشوم اگه تجریبات و نظراتتان را با ما و انسان های نامحدودی که به سایت ما سر میزنند در قسمت کامنت به اشتراک بگذارید.




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/07/18/چطور-صبح-زود-به-راحتی-از-خواب-بیدار-شویم




تنبلی و 8 را ار بینظیر برای رهایی از آن

درخواست حذف اطلاعات

هیچ تنبل نیست!!!

تنبل

به قول آنتونی ر نز انسان ها تنبل نیستند فقط اه ی را انتخاب میکنند که به آنها انگیزه نمیدهد(این جمله را با تمام وجودم قبول دارم).میتوانم به جرأت بگویم دلیل اصلی تنبلی انتخاب اشتباه هدف است و بس.اگر هدفتان را درست انتخاب کنید دیگر بخش عظیمی از تنبلی وجود نخواهد داشت.

پیشنهاد میکنم کتاب سیرتاپیاز هدفگذاری را از سایت کتابراه به رایگان کرده و بخوانید یا ویدیوی آموزشی که چندی پیش برایتان آماده و بر اساس کتاب سیرتاپیاز هدفگذاری است را با ثبت نام رایگان در سایت دریافت کرده و مشاهده کنید.

اما حتی اگر هدفتان را درست انتخاب کرده باشید باز هم امکان دارد گهگداری تنبلی به سراغتان بیاید و بخواهد شما را متوقف کند.

در ادامه 8 مورد از مسائلی بسیار مهمی که باعث ایجاد تنبلی میشوند را برسی میکنم و راه حل هایی را برای رهایی از آنها به شما میدهم.

8 دلیل و را ار برای رهایی از تنبلی

1)برنامه ی سنگین روزانه:

بعضی ها برای هر روز خود برنامه ریزی میکنند اما به اشتباه این کار را انجام میدهند!یعنی آنقدر برنامه ی های کاری زیادی برای هر روز خود در نظر میگیرند که در نهایت زمانی که باید آن برنامه را اجرا کنند با نگاه به آن برنامه وحشت میکنند و اصلا آن روز کاری را انجام نمیدهند و یا بخش کوچکی از آن برنامه را به اجرا در میاورند.

راه حل:

اگر انسان تنبلی هستید برنامه ی کمی را برای هر روز خود در نظر بگیرید و به مرور زمان وقتی که تنبلی در شما کمرنگتر شد میتوانید به لیست برنامه و کارهای روزانه ی خودتان بیافزایید.

2)وحشت از انجام یک کار بزرگ:

ترس

وقتی که یک کار بزرگ را باید در یک روز انجام دهید مسلما ترسناک به نظر میاید و حس تنبلی در ما شعله ور میشود مثلا شاید مجبور باشید یک جزوه ی سخت 200 صفحه ای را امروز بخوانید و برای امتحان فردا آماده شوید!در این لحظه زمین و زمان دست به دست هم میدهند تا شما بیخیال انجام آن شوید.

راه حل:

کافیست آن کار بزرگ را تقسیم کنید و مرحله به مرحله انجام دهید.

مثلا اگر بخواهم همان جزوه ی سخت 200 صفحه ای را توضیح دهم.کافیست در یک دفترچه بنویسید:

1)از صفحه ی 1 تا 20

2)از صفحه ی 20 تا 40

و همینطور الی آ …

و بعد از اینکه هرمرحله را انجام دادید جلوی آن یک تیک بزنید.این کار دو فایده دارد:

اول:دیگر با یک جزوه ی 200 صفحه ای ترسناک روبرو نیستید و قرار است 10 کار کوچک را انجام دهید.

دوم:هر تیکی که بعد از انجام روبروی گزینه ها میزنید این حس را به شما میدهید که واقعا میتوانید و تشویق میشوید بروید به مرحله ی بعد و بسیار ساده تر از آن که فکرش را ید آن جزوه را به پایان میرسانید.

پیشنهاد میکنم کل کارهای روزانه ای که باید انجام دهید را شب قبل لیست کنید و بعد از انجام هر کدام تیکی در کنار آن بزنید.

آموزش چطور صبح زود به راحتی از خواب بیدار شویم را مشاهده کنید.

3)نداشتن دانش و مهارت کافی:

تنبلی

چرا خیلی از افراد از مطالعه فراری هستند؟چون مهارت مطالعه را ندارند و باید زمان زیادی را صرف خواندن و یادگیری کنند.بخاطر همین هر وقت کتاب را میبینند احساس خواب آلودگی یا خستگی میکنند و ترجیح میدهند خواندن آن را به بعد موکول کنند یا در واقع همان تنبلی کنند.

اگر شما دانش و مهارت لازم برای انجام کاری را نداشته باشید در انجام آن به احتمال زیاد تنبلی می ورزید.

راه حل:

سعی کنید حتما قبل از اینکه وارد کاری شوید مهارت های مربوط به آن کار را ب کنید مثلا اگر دانش آموز یا دانشجو هستید و باید مطالعه کنید حتما مهارتهای مطالعه را یاد بگیرید تا از درس خواندن لذت ببرید.مثل مهارت های تندخوانی، تقویت حافظه، نقشه ی ذهنی، مرور صحیح و… را فرا بگیرید.

4)آماده نبودن محیط و مقدمات:

اگر محیطی که در آن قرار است فعالیت کنید مناسب نباشد و یا مقدمات کار در دسترس و آماده نباشند تا شما شروع به انجام کار کنید مسلما تنبلی وسوسه ای کننده ای به سراغتان میاید!

راه حل:

1)سعی کنید اتاق خواب جدا داشته باشید و مکانی که مربوط به خواب است فقط برای خواب باشد نه کار دیگری.

اگر تعداد اتاق های شما محدود است و مجبورید در اتاق خوابتان کارهای دیگرتان را انجام دهید پس به هیچ وجه کارها را روی تخت خوابتان انجام ندهید چون ذهن شما نسبت به تخت شرطی شده و وقتی روی آن کارهایتان را انجام میدهید بعد از مدتی احساس خواب خواهید کرد.

یک آدم تنبل در ح عادی بهانه های متعددی برای انجام ندادن کارها دارد حال چه برسد به اینکه خواب هم به آن اضافه شود!

2)مثلا اگر قرار است فردا کارهایی را انجام دهید حتما سعی کنید تمام لوازم لازم را نهایتا تا امشب آماده کنید و روی میز قرار دهید تا فردا یکی از دغدغه های شما فراهم نبودن مقدمات نباشد.مطمئن باشد اگر مقدمات برای انجام کاری مهیا باشدتنبلی به طرز چشمگیری کاهش میابد.

5)هدف غیرقابل باور:

بعضی ها هدفی را برای خود تعیین میکنند که آنقدر بزرگ است که حتی خودشان هم نمیتوانند باور کنند که قرار است به آن برسند.

تا هدفی را نتوانید باور کنید یعنی نتوانید باور کنید که حتما میتوانید به آن برسید مسلما برای آن هیچ تلاشی هم نمیکنید.

راه حل:

هدفی را برای خود انتخاب کنید که بتوانید باور کنید که میتوانید به آن برسید.و زمانی را هم که برای رسیدن به آن هدفانتخاب میکنید زمان منطقی باشد.اینطور نباشد که برای یک هدفی که نیاز به 3 سال زمان و تلاش است فقط 3 هفته زمان در نظر بگیرید!

6)ترس از نتیجه ندادن:

بعضی ها با اینکه حتی قدمی را برای هدفشان برنداشتند میگویند من که میدانم این کار های من نتیجه نمیدهد پس چه کاری است زحمت بکشم و نتیجه نگیرم پس همان بهتر که اصلا کاری نکنم.بخاطر همین با آغوش باز تنبلی را میپذیرند.

راه حل:

باید باورتان را تغییردهید.به کدام یک از افراد موفق قبل از اینکه شروع به کار کنند قول 100 درصدی دادند که اصلا ش ت نخواهند خورد و به راحتی به موفقیت خواهند رسید.

جاده های خاکی با یکبار قدم زدن به وجود نیامدند.

قرار نیست به راحتی به هدفتان برسید.در صورتی موفقیت شیرین میشود که طعم سختی های مسیر را هم چشیده باشید.

اگر تلخی وجود نداشت شرینی انقدر خوشمزه بنظر نمی آمد!

سعی کنید نتیجه را همانطور که دوست دارید برای خودتان تصور کنید.کاملا نتیجه ی کار را ببینید.تصور نتیجه ای که دوست دارید بدست آورید انرژی زیادی را به شما میدهد تا برای هدفتان بجنگید و تنبلی نکنید.

برای تغییر باورهایتان پیشنهاد میکنم زندگی نامه ی افراد موفق را بخوانید تا ترس از نتیجه نتواند شما را تنبل کند و جلوی حرکتتان را بگیرد.

7)سبک شمردن کارهای کوچک:

عادت های کوچک

بعضی ها کارهای کوچک را جدی نمیگیرند و به راحتی از کنار آنها میگذرند درحالی که انجام همان کارهای کوچک در درازمدت تنبلی را در آنها ریشه کن میکند و حتی از آنها یک انسان منظم و با اراده میسازد.

کارهای کوچک پیشنهادی:

1)روزی یکبار هم که شده حتما دندانتان را مسواک بزنید.

2)بعد از اینکه از خواب بیدار شدید حتما تختتان را مرتب کنید.

3)حتی روزی یک صفحه هم که شده کتاب بخوانید.

4)هر صبح 5 دقیقه ورزش های هوازی را انجام دهید.

5)و…

خوشحال میشوم اگر بعضی از این کارهای کوچک را در قسمت نظرات با دوستانتان به اشتراک بگذارید.

8)ورزش ن :

ورزش

برای اینکه در طول روز انرژی کافی برای فعالیت داشته باشید باید ا یژن کافی دریافت کنید و انی که ورزش نمیکنند نسبت به افرادی که هر روز لااقل چند دقیقه ورزش میکنند ل ترند چون ا یژن کافی به آنها نمیرسد.مسلما وقتی انرژی کافی نداشته باشید حوصله ی انجام هیچ کاری را ندارید و تنبل میشوید.

راه حل:

پس حتما برای روزی 5 دقیقه هم که شده ورزش های هوازی را انجام دهید و تاثیرش را ببینید.

اگر میخواهید به جمع آدم های موفق بپیوندید از همین الان تصمیم بگیرید و از این تکنیک ها استفاده کنید تا صبح را برای رسیدن به موفقیت از دست ندهید.

خوشحال میشوم اگه تجریبات و نظراتتان را با ما و انسان های نامحدودی که به سایت ما سر میزنند در قسمت کامنت به اشتراک بگذارید.




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/07/23/تنبلی-و-8-راهکار-بینظیر-برای-رهایی-از-آن




تنبلی و 8 را ار بینظیر برای رهایی از آن

درخواست حذف اطلاعات

هیچ تنبل نیست!!!

تنبل

به قول آنتونی ر نز انسان ها تنبل نیستند فقط اه ی را انتخاب میکنند که به آنها انگیزه نمیدهد(این جمله را با تمام وجودم قبول دارم).میتوانم به جرأت بگویم دلیل اصلی تنبلی انتخاب اشتباه هدف است و بس.اگر هدفتان را درست انتخاب کنید دیگر بخش عظیمی از تنبلی وجود نخواهد داشت.

پیشنهاد میکنم کتاب سیرتاپیاز هدفگذاری را از سایت کتابراه به رایگان کرده و بخوانید یا ویدیوی آموزشی که چندی پیش برایتان آماده و بر اساس کتاب سیرتاپیاز هدفگذاری است را با ثبت نام رایگان در سایت دریافت کرده و مشاهده کنید.

اما حتی اگر هدفتان را درست انتخاب کرده باشید باز هم امکان دارد گهگداری تنبلی به سراغتان بیاید و بخواهد شما را متوقف کند.

در ادامه 8 مورد از مسائلی بسیار مهمی که باعث ایجاد تنبلی میشوند را برسی میکنم و راه حل هایی را برای رهایی از آنها به شما میدهم.

8 دلیل و را ار برای رهایی از تنبلی

1)برنامه ی سنگین روزانه:

بعضی ها برای هر روز خود برنامه ریزی میکنند اما به اشتباه این کار را انجام میدهند!یعنی آنقدر برنامه ی های کاری زیادی برای هر روز خود در نظر میگیرند که در نهایت زمانی که باید آن برنامه را اجرا کنند با نگاه به آن برنامه وحشت میکنند و اصلا آن روز کاری را انجام نمیدهند و یا بخش کوچکی از آن برنامه را به اجرا در میاورند.

راه حل:

اگر انسان تنبلی هستید برنامه ی کمی را برای هر روز خود در نظر بگیرید و به مرور زمان وقتی که تنبلی در شما کمرنگتر شد میتوانید به لیست برنامه و کارهای روزانه ی خودتان بیافزایید.

2)وحشت از انجام یک کار بزرگ:

ترس

وقتی که یک کار بزرگ را باید در یک روز انجام دهید مسلما ترسناک به نظر میاید و حس تنبلی در ما شعله ور میشود مثلا شاید مجبور باشید یک جزوه ی سخت 200 صفحه ای را امروز بخوانید و برای امتحان فردا آماده شوید!در این لحظه زمین و زمان دست به دست هم میدهند تا شما بیخیال انجام آن شوید.

راه حل:

کافیست آن کار بزرگ را تقسیم کنید و مرحله به مرحله انجام دهید.

مثلا اگر بخواهم همان جزوه ی سخت 200 صفحه ای را توضیح دهم.کافیست در یک دفترچه بنویسید:

1)از صفحه ی 1 تا 20

2)از صفحه ی 20 تا 40

و همینطور الی آ …

و بعد از اینکه هرمرحله را انجام دادید جلوی آن یک تیک بزنید.این کار دو فایده دارد:

اول:دیگر با یک جزوه ی 200 صفحه ای ترسناک روبرو نیستید و قرار است 10 کار کوچک را انجام دهید.

دوم:هر تیکی که بعد از انجام روبروی گزینه ها میزنید این حس را به شما میدهید که واقعا میتوانید و تشویق میشوید بروید به مرحله ی بعد و بسیار ساده تر از آن که فکرش را ید آن جزوه را به پایان میرسانید.

پیشنهاد میکنم کل کارهای روزانه ای که باید انجام دهید را شب قبل لیست کنید و بعد از انجام هر کدام تیکی در کنار آن بزنید.

آموزش چطور صبح زود به راحتی از خواب بیدار شویم را مشاهده کنید.

3)نداشتن دانش و مهارت کافی:

تنبلی

چرا خیلی از افراد از مطالعه فراری هستند؟چون مهارت مطالعه را ندارند و باید زمان زیادی را صرف خواندن و یادگیری کنند.بخاطر همین هر وقت کتاب را میبینند احساس خواب آلودگی یا خستگی میکنند و ترجیح میدهند خواندن آن را به بعد موکول کنند یا در واقع همان تنبلی کنند.

اگر شما دانش و مهارت لازم برای انجام کاری را نداشته باشید در انجام آن به احتمال زیاد تنبلی می ورزید.

راه حل:

سعی کنید حتما قبل از اینکه وارد کاری شوید مهارت های مربوط به آن کار را ب کنید مثلا اگر دانش آموز یا دانشجو هستید و باید مطالعه کنید حتما مهارتهای مطالعه را یاد بگیرید تا از درس خواندن لذت ببرید.مثل مهارت های تندخوانی، تقویت حافظه، نقشه ی ذهنی، مرور صحیح و… را فرا بگیرید.

4)آماده نبودن محیط و مقدمات:

اگر محیطی که در آن قرار است فعالیت کنید مناسب نباشد و یا مقدمات کار در دسترس و آماده نباشند تا شما شروع به انجام کار کنید مسلما تنبلی وسوسه ای کننده ای به سراغتان میاید!

راه حل:

1)سعی کنید اتاق خواب جدا داشته باشید و مکانی که مربوط به خواب است فقط برای خواب باشد نه کار دیگری.

اگر تعداد اتاق های شما محدود است و مجبورید در اتاق خوابتان کارهای دیگرتان را انجام دهید پس به هیچ وجه کارها را روی تخت خوابتان انجام ندهید چون ذهن شما نسبت به تخت شرطی شده و وقتی روی آن کارهایتان را انجام میدهید بعد از مدتی احساس خواب خواهید کرد.

یک آدم تنبل در ح عادی بهانه های متعددی برای انجام ندادن کارها دارد حال چه برسد به اینکه خواب هم به آن اضافه شود!

2)مثلا اگر قرار است فردا کارهایی را انجام دهید حتما سعی کنید تمام لوازم لازم را نهایتا تا امشب آماده کنید و روی میز قرار دهید تا فردا یکی از دغدغه های شما فراهم نبودن مقدمات نباشد.مطمئن باشد اگر مقدمات برای انجام کاری مهیا باشدتنبلی به طرز چشمگیری کاهش میابد.

5)هدف غیرقابل باور:

بعضی ها هدفی را برای خود تعیین میکنند که آنقدر بزرگ است که حتی خودشان هم نمیتوانند باور کنند که قرار است به آن برسند.

تا هدفی را نتوانید باور کنید یعنی نتوانید باور کنید که حتما میتوانید به آن برسید مسلما برای آن هیچ تلاشی هم نمیکنید.

راه حل:

هدفی را برای خود انتخاب کنید که بتوانید باور کنید که میتوانید به آن برسید.و زمانی را هم که برای رسیدن به آن هدفانتخاب میکنید زمان منطقی باشد.اینطور نباشد که برای یک هدفی که نیاز به 3 سال زمان و تلاش است فقط 3 هفته زمان در نظر بگیرید!

6)ترس از نتیجه ندادن:

بعضی ها با اینکه حتی قدمی را برای هدفشان برنداشتند میگویند من که میدانم این کار های من نتیجه نمیدهد پس چه کاری است زحمت بکشم و نتیجه نگیرم پس همان بهتر که اصلا کاری نکنم.بخاطر همین با آغوش باز تنبلی را میپذیرند.

راه حل:

باید باورتان را تغییردهید.به کدام یک از افراد موفق قبل از اینکه شروع به کار کنند قول 100 درصدی دادند که اصلا ش ت نخواهند خورد و به راحتی به موفقیت خواهند رسید.

جاده های خاکی با یکبار قدم زدن به وجود نیامدند.

قرار نیست به راحتی به هدفتان برسید.در صورتی موفقیت شیرین میشود که طعم سختی های مسیر را هم چشیده باشید.

اگر تلخی وجود نداشت شرینی انقدر خوشمزه بنظر نمی آمد!

سعی کنید نتیجه را همانطور که دوست دارید برای خودتان تصور کنید.کاملا نتیجه ی کار را ببینید.تصور نتیجه ای که دوست دارید بدست آورید انرژی زیادی را به شما میدهد تا برای هدفتان بجنگید و تنبلی نکنید.

برای تغییر باورهایتان پیشنهاد میکنم زندگی نامه ی افراد موفق را بخوانید تا ترس از نتیجه نتواند شما را تنبل کند و جلوی حرکتتان را بگیرد.

7)سبک شمردن کارهای کوچک:

عادت های کوچک

بعضی ها کارهای کوچک را جدی نمیگیرند و به راحتی از کنار آنها میگذرند درحالی که انجام همان کارهای کوچک در درازمدت تنبلی را در آنها ریشه کن میکند و حتی از آنها یک انسان منظم و با اراده میسازد.

کارهای کوچک پیشنهادی:

1)روزی یکبار هم که شده حتما دندانتان را مسواک بزنید.

2)بعد از اینکه از خواب بیدار شدید حتما تختتان را مرتب کنید.

3)حتی روزی یک صفحه هم که شده کتاب بخوانید.

4)هر صبح 5 دقیقه ورزش های هوازی را انجام دهید.

5)و…

خوشحال میشوم اگر بعضی از این کارهای کوچک را در قسمت نظرات با دوستانتان به اشتراک بگذارید.

8)ورزش ن :

ورزش

برای اینکه در طول روز انرژی کافی برای فعالیت داشته باشید باید ا یژن کافی دریافت کنید و انی که ورزش نمیکنند نسبت به افرادی که هر روز لااقل چند دقیقه ورزش میکنند ل ترند چون ا یژن کافی به آنها نمیرسد.مسلما وقتی انرژی کافی نداشته باشید حوصله ی انجام هیچ کاری را ندارید و تنبل میشوید.

راه حل:

پس حتما برای روزی 5 دقیقه هم که شده ورزش های هوازی را انجام دهید و تاثیرش را ببینید.

اگر میخواهید به جمع آدم های موفق بپیوندید از همین الان تصمیم بگیرید و از این تکنیک ها استفاده کنید تا صبح را برای رسیدن به موفقیت از دست ندهید.

خوشحال میشوم اگه تجریبات و نظراتتان را با ما و انسان های نامحدودی که به سایت ما سر میزنند در قسمت کامنت به اشتراک بگذارید.




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/07/23/تنبلی-و-8-راهکار-بینظیر-برای-رهایی-از-آن




12 را ار فوق العاه اما ساده برای رهایی از تنبلی چیست؟

درخواست حذف اطلاعات
را ارهایی برای کنار گذاشتن تنبلی

را ارهای مختلفی برای مبارزه با تنبلی وجود دارد. در ادامه مطلب، را ارهایی ساده، اما کاربردی آمده است. در خور ذکر است که نیاز نیست در قدم اول، شما به همه این را ارها عمل کنید. موفقیت در این باره، می نویسد: بهتر است در ابتدا یک یا چند را ار را عملی کنید و در مراحل بعد به سراغ بقیه را ارها بروید تا برای همیشه از دست این عادت ناپسند رهایی ی د.

مقدمات را آماده کنید:

پیش از شروع هر کاری، مقدمات آن را فراهم کنید. هر قدر درباره کاری، بیشتر آگاهی داشته باشید و از قبل مقدمات آن را آماده کرده باشید، تسلط شما برای انجام آن کار بیشتر خواهد بود و سرعت عمل شما بیشتر می شود.

موانع روانی را شناسایی کنید:

کمبود انرژی یکی از عوامل تاثیرگذار بر تنبلی است. مراقب سطح انرژی خود باشید. ورزش کنید و صبح ها صبحانه ای کامل و انرژی زا نوش جان کنید. به نظر می رسد که شروع یک روز کاری بدون خوردن یک صبحانه خوب مانند رفتن به جنگ بدون مهمات است! بنابراین شما باید موانع روانی فعالیت های خود را شناسایی کنید و پیش از شروع هر فعالیتی انرژی روانی خود را تقویت کنید. کارهایی مانند یک استراحت کوتاه یا خوردن غذای مورد علاقه تان و ... می تواند انرژی احساسی شما را برای جدیت بیشتر در انجام کارهای تان تقویت کند.

قدم اول را محکم بردارید:

کار را از هر نقطه ای که برای تان راحت تر است، آغاز کنید؛ زیرا همین که قدم اول را بردارید نیمی از راه را پیش رفته اید. پس چند قدم دیگر به جلو بردارید. وقتی درگیر کار شدید دیگر برای تان سخت است که آن را نیمه کاره رها کنید.

محدودیت زمانی تعیین کنید:

برای انجام کارهای مهم خود، یک ضرب الاجل زمانی تعیین کنید و با تمام وجود به آن متعهد باشید. همچنین شما باید چشم اندازهای بزرگ اما اه کوچک داشته باشید. اه بزرگ وقتی محقق می شوند که به مجموعه ای منسجم از اه کوچک تبدیل شوند.

برای خودتان پاداش تعیین کنید:

پس از انجام هر بخشی از کار، به خودتان پاداش کوچکی بدهید. در خور ذکر است که باید حتما به قول یا پاداشی که برای خودتان در نظر گرفته اید، عمل کنید زیرا به این شکل مکانیسم لذت و پاداش در هنگام انجام کارها در ذهن شما فعال می شود.

افکار منفی را دور کنید:

افکار مثبت غیر واقع بینانه و داشتن انتظارات بیش از حد از خود، نیز مانند افکار منفی می تواند تنبلی را تشدید کند. برنامه روزانه تان را خیلی شلوغ نکنید. فهرست کارهایی را که باید انجام دهید بیش از ظرفیت جسمی خود در نظر نگیرید.

کار را با موفقیت تمام کنید:

کاری را که شروع کرده اید باید تمام کنید. با این حال و اگر خسته هستید استراحتی کوتاه داشته باشید اما کار را متوقف نکنید. هیچ چیز خسته کننده تر از ناتمام گذاشتن کارها نیست اما وقتی کاری را با موفقیت به پایان می رسانید موجی از انرژی و اعتماد به نفس، یک باره به سوی شما باز می گردد.

خودتان را مجبور نکنید:

به جای استفاده از واژه «باید» برای انجام کارها، سعی کنید مزایای ملموس و منطقی آن کار را در ذهن خود برجسته کنید. ذهن ناخودآگاه شما از حس تحکم و اجبار بیزار است.

هیچ کاری نکنید:

اگر هیچ یک از روش های غلبه بر تنبلی روی شما جواب نمی دهد این روش را نیز می توانید امتحان کنید. بر روی یک صندلی بنشینید و برای مدتی سعی کنید هیچ کاری انجام ندهید و حتی فکر هم نکنید. به زودی خواهید دید که نمی توانید این همه انفعال را حتی برای نیم ساعت تحمل کنید در نتیجه ناخودآگاه بلند می شوید تا کاری انجام دهید.

در انجام کار متعهد باشید:

به هیچ وجه به کارهای غیرضروری نپردازید. این جا تنها جایی است که کمی تنبلی در آن مفید است. البته به شرطی که برای انجام آن، تاریخ مشخصی را در آینده مشخص کنید و به آن تاریخ متعهد باشید. جالب است بدانید که انجام کارها هنگامی که حس خوبی دارید بسیار راحت است اما شما نمی توانید برای انجام کارهای ضروری همیشه به حس و حال تان تکیه کنید. کارهای مهم را انجام دهید حتی وقتی حس خوبی ندارید.

به لذت پایان کار فکر کنید:

وقتی قصد انجام کاری را دارید ولی مدام آن را به تعویق می اندازید دائم درباره آن احساس گناه می کنید اما وقتی کاری را که می توانید تا 2 ماه دیگر انجام دهید همین حالا به انجام رسانید، ذهن تان در این 2 ماه آسوده تر می شود. هرگاه ذهن شما تمایل به تسلیم در برابر لذت های زودگذر و کوچک ناشی از توقف انجام فعالیت را داشت، لذت های عمیق حاصل از پایان یافتن کار را در ذهن خود برجسته و با جزئیات کامل آن را مرور کنید.

تنبلی را فراموش کنید:

پیش از اقدام به هر کاری، باید برچسب هایی را که احتمالا تاکنون به خودتان درباره اهمال کاری تان می زدید فراموش کنید. به جای این که انتظار داشته باشید حس تنبلی هیچ گاه به سراغ تان نیاید، بکوشید این حس را مدیریت و بیشتر اوقات از آن اجتناب کنید. اگر می خواهید برنامه شما به دلیل تنبلی با گذشت زمان متوقف نشود، لازم است در طول این مسیر دایم انگیزه های خود را با ابزارهای مثبت تقویت کنید؛ مثلا به حس خود در زمان هایی که کار مهمی را با موفقیت به پایان رس د، بین ید. چند تجربه موفق در زمینه غلبه بر تنبلی را به یاد آورید و مدام نتایج مثبت آن ها را در ذهن خود مرور کنید. هر گاه هم که در طول مسیر گرفتار تنبلی شدید، زیاد سخت نگیرید و دوباره از نو شروع کنید.

منبع




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/07/12-راهکار-فوق-العاه-اما-ساده-برای-رهایی-از-تنبلی-چیست




بهترین روش سرمایه گذاری در سال 97 چیست؟

درخواست حذف اطلاعات

بهترین روش سرمایه گذاری در سال 97

موفقیت مالی ثروتمندان در اکثر مواقع به دلیل مدیریت صحیح مالی آن ها است. آن ها فرصت های مختلف سرمایه گذاری را می شناسند و به درستی از این فرصت ها استفاده می کنند. با نزدیک شدن به سال 97 باید بهترین روش برای سرمایه گذاری را بی د.

بارزترین روش های سرمایه گذاری بازار بورس، بازار مسکن، بازار پول (بانک،ارز) و بازار طلا است. با در نظر داشتن این نکته که بازده و ریسک رابطه مستقیمی با هم دارند، باید به دنبال روشی بود که در عین داشتن بازده بالا ریسک چندانی نداشته باشد. بهتر است در مرحله اول برای سرمایه گذاری به نرخ تورم، رشد اقتصادی و ارز توجه ویژه ای داشت.

بر اساس گفته نوبخت رئیس سازمان برنامه و بودجه، سال آینده نرخ تورم تک رقمی و 9 درصد پیش بینی شده است، نرخ رشد اقتصادی بر اساس پیش بینی مجلس شورای ی حدود 3 درصد خواهد بود و در لایحه بودجه سال 1397 نرخ ارز محاسباتی بودجه به طور ضمنی 35000 ریال در نظر گرفته شده است.

با در دست داشتن این اطلاعات لازم است به نقدشوندگی، میزان ریسک و نرخ بازده برای سرمایه گذاری در حوزه های مختلف بپردازیم.

بازار بورس: واحد تحقیق و توسعه شرکت بورس در پژوهشی به قلم مهدی ذوالفقاری، به تشریح برخی از موارد عمده تأثیرگذار بر بازار سرمایه پرداخته است و به کاهش درآمد پالایشی ها با نفت ۵۰ دلاری، آینده روشن ساختمانی ها با افزایش مشارکت بخش خصوصی، تاثیر مثبت نرخ ارز بر شرکت های صادرات محور بازار سهام و همچنین چشم انداز توسعه بازار بدهی در سال آتی اشاره کرده است. اما این موضوع را در نظر بگیرید که برای سرمایه گذاری در بورس باید شناخت کاملی به آن داشته باشید زیرا سرمایه گذاری در بورس ریسک بالایی دارد و بدون شناخت نتیجه خوبی در پی نخواهد داشت.

بازار مسکن: آمارهای خام سامانه ثبت املاک و مستغلات کشور، رشد 22 درصدی قیمت مسکن در تهران در بهمن 96 نسبت به بهمن 95 را نشان می دهد و انتظار می رود که طی سال آتی نیز متوسط قیمت به همین اندازه یا بیشتر رشد کند. اما سرمایه گذاری در بازار مسکن نیازمند سرمایه اولیه نسبتاً زیادی است و همین موضوع سرمایه گذاری در این بازار را برای همه افراد ممکن نمی سازد.

بازار پول: یعنی سرمایه گذاری در بانک و ید ارز. ید ارز یک روش پرنوسان و پرریسک است. عوامل متعددی بر روند آتی قیمت انواع ارز اثر می گذارد؛ این عوامل از روابط و آینده گرفته تا عملکرد اقتصاد ملی (صادرات و واردات)، سیاست های بانک مرکزی درباره ارز تک نرخی، ارزش پول ملی، تورم و تقویت صادرات را دربرمی گیرد. بر اساس آنچه غیاثی در رو مه اسان نوشته است در ح خوش بینانه چنانچه دلار تا یک سال آینده به پنج هزار تومان برسد، بازدهی سرمایه گذاری در آن کمتر از 15درصد خواهد بود که به ریسک هایش نمی ارزد. س بانکی نیز نرخ سود 15درصدی دارد اما در نظر داشته باشید که طبق چیزی که مسئولان تی و بانک مرکزی گفته است در سال آینده احتمال کاهش نرخ سود بانکی کم نیست پس بازدهی س گذاری در بانک را باید کمتر از 15درصد بدانیم.

یک روش هوشمندانه: در وضعیت اقتصادی کنونی، باید به دنبال روش هایی باشید که علاوه بر امکان سرمایه گذاریبرای همه افراد، ریسک چندانی هم نداشته باشد. در دنیا روش های زیادی برای سرمایه گذاری وجود دارد. یکی از این روش ها، پلتفرم وام دهی فرد به فرد (peer to peer lending) است که افراد در این پلتفرم ها با نرخ های متفاوت به یکدیگر وام می دهند. در کشور ما تنها یک پلتفرم اجاره آنلاین به نام «ایران رنتر» وجود دارد که این روش را بومی سازی کرده است ، ایران رنتر درواقع پلتفرم وام دهی فرد به فرد بر بستر وسایل است که افراد در آن به جای دارایی های نقدی، دارایی های فیزیکی خود را قرض می دهند. سرمایه گذاری در این مجموعه به این صورت است که سرمایه گذاران با ید وسایل موردنیاز برای دیگر مشتریان و فروش اقساطی سود به دست آورند. این روش کاملاً شرعی است زیرا بر اساس تبادل وسیله صورت می گیرد. برخلاف سرمایه گذاری در بانک ها و مؤسسات دیگر، شفافیت نکته کلیدی سرمایه گذاری در ایران رنتر است زیرا سرمایه گذار از اینکه سرمایه اش در چه زمینه ای مورد استفاده قرار گرفته کاملا ً آگاه است. سرمایه گذاری در ایران رنتر علاوه بر آنکه بازده قابل توجهی دارد شرایط کم ریسکی را برای سرمایه گذاران فراهم می کنند. اگر این روش هوشمندانه را برای سرمایه گذاری در سال جدید انتخاب کرده اید می توانید به سایت ایران رنتر بروید و لیست وسایل در انتظار تأمین را مشاهده کنید.


منبع




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/08/بهترین-روش-سرمایه-گذاری-در-سال-97-چیست




عبارتهای تاکیدی چیست؟و چطور کار میکند؟

درخواست حذف اطلاعات

عبارتهای تاکیدی چیست؟و چطور کار میکند؟

عبارات تأکیدی جملات و عباراتی کوتاه هستند که شخص با توجه به آرزویی که دارد و رعایت اصولی آنها را یادداشت میکند و در فواصل زمانی مشخص چندین و چند بار تکرار میکند تا اینکه پس از مدتی به خواسته خود میرسد.

این یک اصل است که جهان و موقعیت ما بازت از حالات ذهنی ماست مثلا هر چقدر ما مثبت ش باشیم و به زیبایی ها فکر کنیم بهره بیشتری از شادی وموفقیت خواهیم داشت و بر ع هر چقدر بدبین و منفی باف باشیم رنگی از خوشی و سعادت در زندگی نخواهیم دید چه باور کنید یا نکنید این یک قانون جهانی است.

در راستای تبدیل یک ذهن منفی به مثبت را ارهای متعددی از سوی روانشناسان و انی که در زمینه علوم ماورایی و فرا روانشناسی فعالیت میکنند پیشنهاد شده که یکی از آنها استفاده از عبارات تأکیدی میباشد.

اصل این فرضیه بر این است که به هر چه بیندشی به همان سمت خواهی رفت و هر آنچه را در ذهنت تصور کنی و تجسم قوی ای از آن ایجادکنی و در فواصل زمانی به طور مداوم به آن بین ی حتما و بدون استثنا به آن خواهی رسید.
بر این اساس و برای آشنا ذهن و بارور افکار مورد نظر عبارات تأکیدی را تنظیم میکنند.

ما در آموزه های علمی و دینیمان آموخته ایم که در جهان هستی هر حادثه علتی دارد و هیچ چیز بدون علت نیست .
مثبت شی باید در سایه توکل به خدا و دیدن مصلحت ها و حکمت های خداوند باری تعالی باشد که منشأ هر خیر و سعادتی اوست. نه توهماتی ک نه وبدون توجیه عقلی و منطقی.

آرامش جسمی و فکری ، نیاز اولیه تاثی ذیری عبارات تاکیدی می باشد ، پس بهتراست در مکانی ت و آرام بعد از چند تنفس عمیق ، آهسته بر روی جمله مورد نظر متمرکز شده و با ص که برای خودتان قابل شنیدن باشد ، شروع به تکرار جملات نمایید و تا پیدایش اطمینان درونی ، به این کار ادامه دهید.

با تکرار عبارات تاکیدی فقط می کوشیم تا چشم دل خود را بر روی درهای رحمت بیکرانی که خداوند پیشاپیش بر ما گشوده ، باز کنیم و از آنها درست بهره ببریم و به این نکته نیز معتقدیم که خداوند بزرگ به فردی که امیدوار و خوش بین به اوست مطمئنا جو مثبت و شایسته را خواهد داد . پس فکر و ذهن خود را از شک و تردید پاک می کنیم و خود راآماده دریافت بهترین نعمتها و موهبتهای الهی می نماییم.

لازم است که دراینجا به شعری معروف از مولوی اشاره کنیم :

ای برادر تو همان شه ای مابقی تو استخوان و ریشه ای

گر گُلست شۀ تو گلشنی ور بود خاری تو هیمۀ گلخنی

گر گل بر سر جَیبت زنند ور تو چون بولی بورنت افکنند

طبله ها در پیش عطاران ببین جنس را با جنس خود کرده قرین

جنسها با جنسها آمیخته زین تجانس زینتی انگیخته

گر در آمیزند عود و شکّرش برگزیند یک یک از یک دیگرش

طلبه ها بش ت و جانها ریختند نیک و بد در همدگر آمیختند

حق فرستاد انبیا را با ورق تا گزید این دانه ها را بر طبق

به یاد داشته باشید به هر چه فکر کنید همان خواهید شد…

منبع




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/10/عبارتهای-تاکیدی-چیست-و-چطور-کار-میکند




جذب ثروت بی نهایت با قانون جذب چگونه است؟

درخواست حذف اطلاعات

جذب ثروت بی نهایت با قانون جذب چگونه است؟(قسمت اول)

بدانید که در مسیری که پیش روی شماست تنها نیستید.

قطعا یکی از دلایل مهمی که شما را به سمت این مقاله کشانده است یادگیری قانون جذب پول است. پس بدانید که در مسیر درستی قرار گرفته اید.

پول اصلا چیز بدی نیست. هر ی میتواند پولسازی را دوست داشته باشد و با یادگیری تکنیک های پولسازی به سمت این هدف سوق پیدا کند.

با این وجود شاید یادگیری این تکنیک ها برای همه افراد ساده نباشد.

ممکن است بعضی از شما دوستان عزیز در فرآیند یادگیری دچار سردرگمی شوید که کاملا امری طبیعی است.

اگر چنین اتفاقی برای شما رخ داده است میتوانید به کمک مشاورین متخصص حکمت آموز گره های ذهنی خود را باز کنید .

قدمهایی که قرار است در طول این مسیر بردارید را به محکم ترین قدمهای زندگی خود تبدیل کنید.

در این مقاله میخواهم به ۶ روش قانون جذب پول و ثروت اشاره کنم که با یادگیری آنها میتوانید به سادگی و در کمترین زمان ممکن {تاکید میکنم: کمترین زمان ممکن} به هدف خود که موفقیت مالی است دست ی د.

۶ تمرین موفق و کارآمد برای جذب پول و ثروت را بیاموزید

۶ تمرین موفق و کارآمد برای جذب پول و ثروت را بیاموزید

۶ تمرین موفق برای جذب پول

برخی از کارشناسان میگویند: هر ی میتواند در طول ۷ روز به هرچیزی که اراده کند برسد.

اگر چنین اتفاق خوش آیندی تاکنون برای شما رخ نداده است… بهتر است کمی صبر کنید!

شاید بخواهید بطور کامل دست از قانون جذب بکشید و سراغ زندگی گذشته بروید.

سراغ باورهایی که شما را درگیر قبض و بدهی و قسط و … کند. احتمالا تکنیک های درست قانون جذب را هنوز یاد نگرفته اید.

با کمک گروه تحقیقاتی حکمت آموز به سادگی میتوانید تکنیک های درست را آموزش ببینید و اولین گامهایتان را به سمت موفقیت بردارید.

حتی اگر دست ی به ثروت انبوه هدف اصلی شما نباشد، از فرآیند پولسازی که خود شما ایجاد میکنید، لذت خواهید برد.

تصور کنید جیب شما پر از پول و مسیر پیش رویتان باز و هموار است.

قطعا موفقیت مالی و جیب پ ول ذهن شما را برای انجام فعالیت های اقتصادی دیگر هم باز خواهد کرد.

جیب پ ول برنامه تفریجی و مسافرتی هفته آینده شما را براحتی برایتان تنظیم خواهد کرد. جیب پ ول حتی محدودیت های هنگام ید را از بین خواهد برد.

قانون جذب پول یک: به بی نهایت فکر کنید

همیشه به این نکته مهم توجه داشته باشید که باید به بی نهایت فکر کنید و بدانید که علاقه باعث جذب علاقه میشود.

پس هرچه بیشتر به بینهایت فکر کنید، پول بیشتری جذب خواهید کرد.

منظور از بینهایت مقدار پول معین و مشخص نیست. بلکه منظور این است که به پول بسیار زیاد فکر کنید و بسیار زیاد تمرکز کنید. قطعا جذبش خواهید کرد.

توصیه میکنم که این روشها را با خود تمرین کنید:

  • یک دفتر خاطرات یا ثبت وقایع برای خود داشته باشید و سعی کنید هر روز مطلبی را در آن یادداشت کنید.
  • یکی از کارهایی که میتوانید انجام دهید این است که ۵ چیز با ارزشی که هم اکنون دارید را برای خود یادداشت کنید.
  • چشمهایتان را به مدت چند دقیقه ببندید و سعی کنید بر روی فراوانی و بی نهایت شدن این چیزهای با ارزش زندگی تمرکز کنید.

قانون جذب پول دو: باید تغییر مسیر دهید

هنگامی که برای جذب بی نهایت یک چیز با ارزش تلاش میکنید ممکن است یک پیش فرض ذهنی در درون شما بگوید که:

بس کن…! تو نمیتونی چیزی رو جذب کنی! تو نمیتونی پولدار بشی! تو نمیتونی به موفقیت مالی برسی!

توصیه میکنم هنگامی که چنین پیش فرض های ذهنی منفی به سراغتان آمد سریع بر روی تغییر این افکار منفی به سمت افکار مثبت تلاش کنید.

بطور مثال وقتی که نگرانی تمام وجود شما را فراگرفته است و تصور میکنید که هیچوقت نمیتوانید به موفقیت مالی برسید .

کافیست چند نفس عمیق بکشید و کاملا محکم به خود بگویید: من یا هر فرد دیگری میتواند با استفاده از قانون جذب به پول و ثروت فراوانی برسد.

اگر فکر میکنید پیش فرض های ذهنی منفی شما کمی زورشان به افکار مثبتتان میچربد سعی کنید از تکنیک های کاربردی دیگر برای برتری و غلبه بر افکار منفی خود استفاده کنید.

البته میتوانید با تماس و مشاوره بیشتر با حکمت آموز به این تکنیک ها دست ی د.

قانون جذب پول سه: سبک زندگی خود را کمی تنظیم کنید

از دیگر تکنیک های موثر جذب ثروت این است که آن را صرف اموری کنید که واقعا پر اهمیت هستند.

اگر سبک زندگی و جیب خود را با مسائل با ارزشی که در زندگی دارید تنظیم کنید به لذت پولی بیشتری خواهید رسید.

منظورم سبک زندگی است که پول ج در آن لذت آفرین است.

همین لذت باعث میشود اقدام به ایجاد افکار مثبت در ذهن خود کنید و نهایتا همین افکار مثبت هستند که پول و ثروت بیشتری برایتان به ارمغان خواهند آورد.

با این سبک زندگی شیرین و موثر در لحظه میتوانید پولساز، خلاق و مثبت ش باشید.

اگر هنوز نمیدانید چه مسائلی باعث تنظیم سبک زندگی شما میشود به این توصیه ها حتما عمل کنید:

  • در دفترچه خاطرات خود ۵ تجربه ی شیرینی که تابحال در زندگی خود داشته اید را بنویسید.
  • درضمن ومی ندارد که این تجربه های شیرین، از بزرگترین اتفاقات زندگی شما باشند.
  • کنار هرکدام از این تجربه ها یک عبارت دلپذیر یا یک صفت مثبت بنویسید.
  • حالا سعی کنید بین این ۵ اتفاق و تجربه شیرین وجه اشتراکی را پیدا کنید.

منبع




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/11/جذب-ثروت-بی-نهایت-با-قانون-جذب-چگونه-است




7 مرحله ایجاد عادت جدید از زبان برایان تریسی چیست؟

درخواست حذف اطلاعات

7 مرحله ایجاد عادت جدید از زبان برایان تریسی

ایجاد یک عادت جدید چقدر طول می کشد؟ دوره زمانی آن می تواند از یک ثانیه تا چندین سال باشد. سرعت ایجاد الگوی عادت جدید با شدت احساساتی تعیین می شود که با آن تصمیم همراه است تا فعالیت در راهی خاص آغاز شود. مجله پنجره خلاقیت - ترجمه افسانه محمودی یزدانی:

ایجاد یک عادت جدید چقدر طول می کشد؟

دوره زمانی آن می تواند از یک ثانیه تا چندین سال باشد. سرعت ایجاد الگوی عادت جدید با شدت احساساتی تعیین می شود که با آن تصمیم همراه است تا فعالیت در راهی خاص آغاز شود.

بسیاری افراد در مورد کاهش وزن و تناسب اندام فکر می کنند، حرف می زنند و راه حل هایی ارائه می دهند. این کار ممکن است سال ها طول بکشد. سپس یک روز ها می گویند «اگر وزن خود را کاهش ندهی و وضعیت فیزیکی خود را بهبود نبخشی، در معرض خطر مرگز زودهنگام قرار داری.»

ناگهان، ترس از مرگ چنان شدت می یابد که فرد رژیم غذایی خود را تغییر می دهد، ورزش را شروع می کند و تبدیل به شخصی سالم و متناسب می شود. روانشناسان این ح را یک «تجربه احساسی چشمگیر» می نامند. هر تجربه ای از درد یا لذت شدید، در ترکیب یا رفتار، می تواند الگوی رفتاری عادت را خلق کند که می تواند تا آ ین روز زندگی فرد ادامه داشته باشد.

هفت مرحله ایجاد عادت جدید
برای مثال، اینکه دست خود را روی اجاق داغ بگذارید یا سیم برق را لمس کنید به شما شوک یا درد آنی می دهد. این تجربه شاید یک ثانیه طول بکشد. اما در بقیه زندگی تان، این عادت را در خود پرورش می دهید که دست خود را روی اجاق داغ نگذارید یا به سیم برق دست نزنید. این عادت بلافاصله شکل می گیرد و برای همیشه دوام خواهدداشت.

21 روز برای ترک یک عادت یا ایجاد یک عادت

متخصصان بر این باورند که 21 روز طول می کشد تا عادتی را ترک کنید یا الگوی عادتی با پیچیدگی متوسط را در خود ایجاد کنید. منظورمان عادت های ساده ای همچون در ساعتی خاص و صبح زودتر بیدار شدن، ورزش قبل از آغاز کار روزانه، گوش دادن به برنامه های آموزشی در اتومبیل، رفتن به رختخواب در ساعتی خاص، وقت شناس بودن برای قرار ملاقات ها، برنامه ریزی روزها از قبل، آغاز با مهم ترین کارهایتان یا کامل کاری که آغاز کرده اید قبل از انجام کار دیگر است. اینها عادت هایی با پیچیدگی متوسط هستند که به سادگی می توان در مدت 14 تا 21 روز و با تمرین و تکرار آنها را به وجود آورد.

چگونگی یک عادت جدید

طی سال ها، روشی ساده، قدرتمند و اثبات شده برای پرورش عادتی جدید تعیین شد که بسیار شبیه دستور پخت غذا در آشپرخانه است. شما می توانید آن را برای ایجاد هر عادتی به کار ببرید. با گذشت زمان ایجاد عادت هایی که می خواهید و تلفیق آن با شخصیت تان آسان تر و آسان تر می شوند.

1- تصمیم بگیرید

ابتدا تصمیم بگیرید. به روشنی تصمیم بگیرید که قصد دارید در تمامی موارد و هر زمان که رفتاری لازم بود، به روشی خاص عمل کنید. برای مثال اگر تصمیم می گیرید که هر روز صبح زود بیدار شوید و ورزش کنید، ساعت خود را برای زمانی خاص تنظیم کنید و وقتی زنگ به صدا در می آید، بلافاصله بلندشوید، لباس های ورزشی تان را بپوشید و جلسه ورزش خود را آغاز کنید.

هفت مرحله ایجاد عادت جدید
2- هرگز در عادت های جدیدتان استثنا قائل نشوید

دوم، در مرحله شکل گیری، هرگز نگذارید استثنایی در الگوی عادت جدیدتان به وجود بیاید. هرگز بهانه نیاورید و توجیه نکنید. اگر به این نتیجه رسیده اید که هر روز ساعت شش صبح از خواب بیدا شوید، خود را مجبور کنید که ساعت شش صبح بلند شوید تا زمانی که انجام این کار به صورت خ ر انجام شود.

3- به دیگران بگویید که رفتار جدیدی را تمرین می کنید.

سوم، به دیگران بگویید که قصد دارید رفتار خاصی را تمرین کنید. بسیار جالب توجه است که وقتی می دانید دیگران در حال تماشای شما هستند تا ببینند عزم دنبال راهتان را دارید، چقدر عزم و نظم تان بیشتر می شود.

4- عادت جدید خود را در ذهن به تصویر بکشید

چهارم، خود را در حال اجرا یا رفتاری خاص در موقعیتی خاص به تصویر بکشید. هر چه بیشتر خود را به گونه ای تصور کنید که گویی از قبل آن عادت جدید را داشته اید. این رفتار جدید با سرعت بیشتری به وسیله ذهن ناخودآگاهتان پذیرفته شده و اتوماتیک می شود.

5- یک جمله تاکیدی بسازید

پنجم، یک جمله تاکیدی ای بسازید و بارها و بارها با خودتان تکرار کنید. این تکرار باعث افزایش سرعت پرورش عادت جدید می شود. برای مثال، می توانید چیزی شبیه این جمله بگویید که «من هر روز صبح ساعت شش از خواب بیدار می شوم!» این کلام را پیش از خواب با خود تکرار کنید. در بیشتر موارد، به طور خ ر پیش از اینکه ساعت تان زنگ بزند، بیدار می شوید و به زودی دیگر نیازی به زنگ ساعت ندارید.

هفت مرحله ایجاد عادت جدید
6- اصرار بورزید

ششم، بر رفتار جدید اصرار بورزید تا چنان خ ر و آسان شود که اگر آن را انجام ندهید احساس ناراحتی کنید.

7- به خود جایزه بدهید

هفتم، و مهم تر از همه اینکه برای تمرین عادت جدید به خودتان جایزه بدهید. هر بار که به خود جایزه می دهید، آن رفتار را دوباره تایید می کنید و دوباره خود را تشویق می کنید. به زودی، در سطح ناخودآگاه، لذت پاداش آن رفتار را با خود رفتار همراه می کنید. نیروی مثبتی را که به صورت ناخودآگاه به دنبال آن هستید با انجام رفتار یا عادت جدید به دست می آورید.

منبع



منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/12/7-مرحله-ایجاد-عادت-جدید-از-زبان-برایان-تریسی-چیست




سیر تا پیاز هدفگذاری قسمت اول

درخواست حذف اطلاعات


هدفگذاری1

هدفگذاری از سیر تا پیاز(قسمت اول)

چرا باید هدفگذاری کنیم؟؟؟

این دموی هدیه رایگان آموزش سیرتاپیاز هدفگذاری است که بعد ثبت نام کامل آن را دریافت میکنید.

بریم سراغ آموزش هدفگذاری. من کت نوشتم بنام سیرتاپیاز هدفگذاری حالا شاید بهتر باشه بگم کتابچه.که اصولی که در این عرض میکنم بر اساس اصولیه که در این کتاب اومده.نکته ی اولی که من در این کتاب گفتم در مورد اهمیت هدفگذاریه. این که هدفگذاری چه اهمیتی میتونه داشته باشه؟یا چرا ما باید هدفگذاری کنیم؟

یه مثالی در این کتاب زدم مثال تهیه ی بلیت. فرض کن شما می خوای به کشور دیگه پرواز کنی و باید بلیت تهیه کنی. اولین سوالی که ازت پرسیده میشه برای تهیه ی بلیت چیه؟ دقیقا درست گفتی. اولین سوالی که ازت پرسیده میشه در مورد مقصدته.مقصدت کجاست؟و تا به این سوال پاسخ ندی نه بلیتی بهت داده میشه و پرواز هم بی پرواز.

توی زندگی هم همینطوره اگه هدفی نداشته باشی اگه مقصدی نداشته باشی چیز خاصی نصیبت نمیشه. یک زندگی بی ثمری رو تجربه میکنی.بخاطر همینه که همه ی سخنران های موفقیت و همه ی سخنران های انگیزشی در مورد هدف خیلی تاکید میکنن. خیلی مهمه. بخاطر همین یک همچین کت نوشتم. کت مختصر که همه ی افراد حتی افرادی که حال خوندن کتاب ندارن این کتاب رو بتونن بخونن.

اونایی که هدف ندارن تو زندگیشون شاید بتونن تا یک زمانی خودشون رو سرگرم کنن. اما بعد از گذشت یک زمانی بهشون احساس افسردگی دست میده. چرا؟ چون که یک زندگی بی ثمری داشتن چون که هیچ کار خاصی ن . فقط داشتن خوش میگذروندن و اتلاف زمان می یا میخو دن یا تماشا می یا تفریحات اضافی یا … .

خیلی از افرادی که دست به خودکشی میزنن بنظرتون دلیلش چی میتونه باشه؟ همین که شخص هدفی نداره برای زندگیش، انگیزه نداره برای زندگیش میاد دست به خودکشی میزنه. اما اگه شخصهدف داشته باشه مقصد داشته باشه مسلماً انگیزه داره برای زندگی برای رسیدن به هدفش و هیچ دلیلی نداره که خودکشی کنه … .

قسمت دوم بزودی…

دریافت آموزشی کامل با ثبت نام در سایت و دریافت هدیه ی ۲۰۰ هزار تومانی.




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/14/سیر-تا-پیاز-هدفگذاری-قسمت-اول




قانون جذب به زبان ساده (قسمت اول)

درخواست حذف اطلاعات

قانون جذب چیست و استفاده ی صحیح از آن چه کمکی به ما میکند؟

اگه بخوام به زبان ساده بهتون بگم قانون جذب میگه شما به هرچیزی که فکر کنی، به هر چیزی که توجه کنی همون رو بدست میاری. یعنی اگه به پول به ماشین به خونه توجه کنی و به اینها همش فکر کنی قانون جذب کاری میکنه، جهان هستی کار میکنه که تو به اینها برسی. و اگه همش به بیماری و به بدبختی فکر کنی جهان هستی کاری میکنه که این موارد، که این بدبختی ها، که این بیماری برای تو بیشتر بشه و شرایط تو بدتر بشه. قانون جذب به طور کلی یعنی این. که البته جلوتر توضیح بیشتری رو خواهم داد.

وقتی من از قانو جذب درست استفاده کنم میتونم هرچیزی که دوست داشته باشم رو بدست بیارم.پول، ماشین، ثروت و… . و هرچیزی که دوست ندارم و باب میل من نیست از خودم دور کنم.بیماری یا هرچیز دیگه ای که من دوست ندارم.

به هرچیزی که فکر کنی همون رو بدست میاری!

در قانون جذب ما میگیم شما به هرچیزی که فکر کنی، به هرچیزی که توجه کنی همون رو بدست میاری. البته بعضی از افراد خیال میکنن اگه بشینن یه گوشه و فقط به پول فکر کن یه هو یه کیسه پول میافته کنارشون. که اصلا اینطور نیست.بعضی ها به این صورت فکر میکنن و میگن مگه ممکنه؟! چون اینطور فکر میکنن خیال میکنن قانون جذب الکیه و اصلا هیچ تاثیری نداره! اما اصلا منظور قانون جذب این نیست.

فرض کنید من الان دارم به پول و به ثروت فکر میکنم. خوب، هایی که به جهان هستی میفرستم مربوط به ثروت میشه.و جهان هستی هم یک پاسخی متناسب با هایی که من میفرستم به من میده. چطوری؟یعنی افرادی رو وارد زندگی من میکنه اتفاقاتی رو برای من رقم میزنه یا من رو در مسیری قرار میده که من به خواستم برسم. به ثروتی ک دلم میخواست برسم. قانون جذب به این صورت عمل میکنه به این صورت من رو به ثروت میرسونه. نه اینکه یه هو یه کیسه پول کنار من ظاهر بشه! نه! پس طرز کار قانون جذب رو تا اینجا تقریبا متوجه شدیم.

چرا آدم های خوشحال همیشه خوشحال و آدم های غمگین همشه غمگین هستن؟

قانون-جذب-به-زبان-ساده-قسمت1

آدم های غمگین در هر لحظه دارن انرژهای منفی رو از سمت خودشون به جهان هستی میفرستن های منفی به جهان هستی میفرستن. پس جهان هستی هم همونطور که گفتم متناسب با هایی که شما میفرستی به شما پاسخ میده.یعنی انسان ها و اتفاقاتی رو وارد زندگی شما میکنه که شما غمگین بمونی چون ی که فرستادی غمگین و منفی بود.

و آدم های خوشحال چون در هر لحظه دارن های مثبت میفرستن. پس جهان هستی افرادی رو وارد زندگیشون میکنه اتفاقاتی رو برای اونها رقمم میزنه تا همونطور شاد بمونن.اینه دلیل غمگین بودن بعضی از افراد، دلیل شاد بودن بعضی از افراد.بعضی از افراد همیشه شادن و بعضی از افراد همیشه غمگین!

قسمت دوم بزودی…

آموزش کامل ثبت نام در سایت و دریافت هدیه ی ۲۰۰ هزار تومانی




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/15/قانون جذب به زبان ساده (قسمت اول)




تکنیک های جذاب مطالعه و حافظه (قسمت اول)

درخواست حذف اطلاعات

هدیه ی 200 هزار تومانی

پیش مطالعه یا تصویر کلی چه اهمیتی در یادگیری داره؟

پروفسور جان مدینا

ایشون پروفسور جان مدینا هستن که در زمینه ی ماهیت مغز یکی از بهترین ها هستن و تحقیقات بسیار زیادی هم انجام دادن.

ایشون گفتن ذهن ما دوست داره اول کلیت و تصویر کلی رو دریافت کنه و بعد وارد جزئیات بشه. نه مثل خیلی از ماها که معمولا میام از همون ابتدای کتاب(بدون پیش مطالعه) جز به جز رو مطالعهمکنیم.این اشتباهه، شما باید اول یک پیش مطالعه داشته باشی یعنی یک تصویر کلی به ذهنت بدی و بعد بیای جزئیات رو وارد ذهنت کنی.

وقتی ما تصویر کلی به ذهنمون نمیدیم و همینطور اطلاعات رو وارد ذهنمون میکنیم در واقع اطلاعات در ذهنمون دسته بندی شده نیست(یعنی هیچ چهارچوبی به وجود نیومده که بعد جزئیات در اون قرار بگیره) اماوقتی تصویر کلی به ذهنمون میدیم اطلاعات و جزئیات در ذهن ما دسته بندی میشن و منظم قرار میگیرن.

آزمایش انجام شده مربوط به اهمیت تصویر کلی:

اهمیت تصویر کلی

یک آزمایشی انجام شده که در اون آزمایش چند گروه رو انتخاب و:

به گروه اول هیچ تصویر کلی داده نشده و سریعا رفتن سراغ جزئیات.یعنی جزئیات رو بدون تصویر کلی به افراد منتقل که میزان یادگیری بود3/6.

گروه دوم هم دقیقا همینطور یعنی هیچ تصویر کلی بهشن ندادن و مستقیما رفتن سر جزئیات که میزان یادگیری شد 3/8.

در گروه سوم اومدن تصویر کلی رو بعد از گفتن جزئیات بهشون انتقال دادن که میزان یادگیری شد4/2 که زیاد تغییری نکرد.

در گروه چهارم اومدن نیمه پیش زمینه دادن که میزان یادگیری رسید به 4.

و در گروه پنجم پیش زمینه رو قبل از جزئیات بهشون گفتن یعنی قبل از انتقال دادن مطلب اصلی. که یادگیری رسید به 8 تفاوت رو اینجا احساس میکنید و اهمیت تصویر کلی و پیش زمینه در این تصویر کاملا مشخصه.

بیا خودمون آزمایش کنیم!

میخوام یه کار جالب با هم انجام بدیم.اینجا میخوام چندتا از مراحل یک کاری رو به شما بگم. یعنی میخوام جزئیات رو به شما بدم و بعد شما حدس بزنید که این مراحل مربوط به چه کاری میشه. در واقع کلیت و تصویر کلی رو بهم بگید.

۱)ابتدا سیم ها را با چرخاندن پیچ ها شل میکنیم.

۲)سیم قدیمی را جدا میکنیم.

۳)سیم جدید را وصل میکنیم.

۴)با چرخاندن پیچ سیم را سفت میکنیم.

خوب، این چهار مرحله بنظرتون مربوط به چه کاریه؟یه خورده فکر کنید و بعد پاسخ بدید؟

که من بعید میدونم درست حدس بزنید

بریم جواب رو ببنیم.

این کار مربوط میشد به تعویض سیم گیتار!

که مطمئنا خیلی از شماها این رو اشتباه گفتید. چرا؟ چون من اول جزئیات رو گفتم نه تصویر کلی.اگه اول تصویر گیتار رو به شما نشون میدادم و میگفتم که در مورد چی میخوام صحبت کنم و اون چهار مرحله رو میگفتم یادگیری شما بسیار بسیار افزایش پیدا میکرد.پس در این مثال کاملا و دقیقا از اهمیت و تاثیر تصویر کلی باخبر شدید… .

قسمت دوم بزودی…




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/16/تکنیک-های-جذاب-مطالعه-و-حافظه-قسمت-اول




هدفگذاری از سیر تا پیاز (قسمت دوم)

درخواست حذف اطلاعات

ùˆø§ø±ø¯ ø´ùˆûŒø¯ ùˆ ø¬ø§ûŒø²ù‡ ø¯ø±ûŒø§ùøª ú©ù†ûŒø¯

آرزو برابر با توانایی

آرزو برابر با توانایی

مطمئن باش هرچیزی رو که بتونی تصورش کنی میتونی بهش برسی.هر چیزی رو که آرزو میکنی و میگی ای کاش من بهش میرسیدم من بهت قول میدم میتونی صد درصد بهش برسی.

خدا تمام موجودات رو طوری آفریده که نمیتونن چیزی رو که قدرت بدست آوردنش رو ندارن بخوان.هیچ وسی آرزو نمیکنه بهترین خواننده ی جهان بشه!چون اصلا قدرت بدست آوردنش رو نداره.اما انسان میتونه همچین آرزویی داشته باشه و بهش برسه.

بتهون ناشنوا بود اما به عنوان بهترین ها در موسیقی میشناسیمش!پس شک نکن اگه چیزی رو خواستی و آرزو کردی توانایی و استعداد رسیدن به اون رو هم داری این تنها خودتی که با باورهات خودت رو محدود میکنی.

بقول مولوی:

این طلب در تو گروگان خداست زانکه هرطالب به مطلوبی سزاست

بعضی علاقه ها تقلبی هستن

به بعضی افراد که دارم مشاوره میدم ازشون میپرسم چرا این مورد رو به عنوان هدفت انتخاب کردی؟افراد معمولا میگن علاقه داریم.اما به این راحتی ها دست از سرشون برنمیدارم دلیلش رو جویا میشم.

میپرسم چرا به هدفت علاقه داری؟بعضی ها میگن خوب علاقه داریم دیگه!اما من وادارشون میکنم که دلیل بیارن برام و بهشون زمان فکر میدم.درنهایت میگن بخاطر درآمدش،جایگاه اجتماعی و … .

حالا میدونی من چیکار میکنم میام یک یا چند شغلی که ویژگی هاش با هدف مخاطب یکی بود رو بهش معرفی میکنم.بنظرت چه اتفاقی میافته؟نظر خیلی هاشون عوض میشه.این نشون دهنده ی اینه که واقعاً به اون کار علاقه نداشتن.

مثلاً بعضی افراد به اصرار خانوادهاشون حتما باید پزشک بشن و افراد اونقدر با خودشون تکرار میکنن که باید پزشک بشن یه جورایی هیپنوتیزم میشن!ودر نهایت خیال میکنن که علاقه ی واقعی اونها به پزشکیه اما اگه به درون خودشون رجوع کنن میفهمن که اینطور نیست.این علاقه ها تقلبی هستن تورو خدا به دامشون نیافتی ها.

دوست من یادت باشه تو مسئول برآورده آرزوهای دیگران نیستی.سرنوشتت رو درست و با میل خودت انتخاب کن.

هدف اصلی من کدومه؟

هدف اصلی من کدومه؟

اولین قدمی که باید برداری در زمینه ی هدفگذاری انتخاب یک هدف درسته.گفتم یک هدف،چون ما فقط میتونیم یه هدف اصلی داشته باشم. ی میتونه همزمان در دو ماشین رانندگی کنه؟مسلماً نه. البته میتونیم صدها هدف فرعی داشته باشیم اه ی که به ما کمک میکنن تا زودتر به هدف اصلیمون برسیم.

میتونم بگم مهترین اصل در انتخاب هدف علاقه است باید هدفی رو انتخاب کنی که برای رسیدن به اون آروم و قرار نداشته باشی ی که از ته دلش چیزی رو میخواد و با ی که فقط به زبون میگه به فلان موضوع علاقه دارم از زمین تا آسمون فرقه.جلوتر دو راه بی نظیر بهت میگم که بتونی هدف اصلی خودت رو پیدا کنی…

قسمت سوم سیر تا پیاز هدفگذاری بزودی…

برای دیدن قسمت اول سیر تا پیاز هدفگذاری کلیک کنید.




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/19/هدفگذاری-از-سیر-تا-پیاز-قسمت-دوم




11 تکینک بینظیر برای جذب هر چیزی چیست؟

درخواست حذف اطلاعات

ترفند های استفاده از قانون جذب! / چطور همه چیز را به خود جذب کنیم؟

قانون جذب، درخواست از کائنات، تفکر مثبت و ... این ها همگی جزء قوانین موفقیت و خوشبختی محسوب می شود که برای خود را ار ها و قوانین خاص خودش را دارد.

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛قانون جذب، درخواست از کائنات، تفکر مثبت و ... این ها همگی جزء قوانین موفقیت و خوشبختی محسوب می شود که برای خود را ار ها و قوانین خاص خودش را دارد.

شاید شنیده باشید هر چیزی که در زندگی شما وجود دارد از خوب یا بد ساخته ذهن و جذب خودتان است، بدین معنا که شما اگر به موضوعات مثبت و خوب فکر کنید و آن ها را طلب کنید همان ها بر سر راهتان قرار گرفته و اگر منفی بافی هم کنید مدام در چاه و چاله اید.

باشگاه خبرنگاران جوان قصد دارد تا در این مطلب شما را با انرژی های درونیتان و بخصوص قانون جذب و رسیدن به خواسته هایتان آشنا کند، پس با ما همراه باشید.

ترفند های استفاده از قانون جذب! / چطور همه چیز را به خود جذب کنیم؟

قانون جذب چیست؟

براساس قانون جذب اتفاقات مثبت یا منفی به این دلیل در زندگی شما رخ می دهند که به سمت تان جذب شده اند.

در واقع، خود شما آن ها را به زندگی تان دعوت کرده اید.


بیشتر بدانید:چطورهمیشه بخندیم؟! / ترفند های خندیدن!


روانشناسان، متفکران عصر جدید و ان مذهبی سال های متمادی است که حول مسئله " قانون جذب" صحبت می کنند، اما در واقع این قانون پس از انتشار کتاب "راز" در سال ۲۰۰۶ محبوبیت خود را در میان عموم مردم بازیافت.

قانون جذب بسادگی در این جمله خلاصه می شود:

"ما هر آنچه را که به آن فکر کرده، چه خوب چه بد، جذب خود می کنیم. "

باور کنید یا نکنید، امروزه پژوهش های علمی ثابت کرده که افکار مثبت، زندگی ما را تحت تأثیر همه جانبه خود قرار می دهند.

چگونه از قانون جذب استفاده کنیم؟

ما از قانون جذب انتظار داریم که به آرزو های ما جامه عمل بپوشاند و خواسته های درونی ما را محقق سازد.

مثلاً از قانون جذب خانه ای زیبا می خواهیم، اما این خانه از چه ساخته می شود؟ معلوم است از آجر، سیمان؛ آهن و خاک و سنگ! اما این مصالح از کجا تأمین می شوند؟ بازهم جواب معلوم است، از جایی همین دوروبرها!

به گمان بسیاری از افراد، قانون جذب پدیده ای جادویی است که از هیچ کجا آباد آرزو های ما را فراهم می کند. درحالی که هیچ جادویی در کار نیست و قانون جذب آرزوهایمان را با داشته های اطرافمان فراهم می سازد. شما اسباب فراهم ساختن آرزوی دیگری و حتی همان آرزوی او می شوید و او نیز هم زمان آرزوی شما خواهد شد.

ترفند های استفاده از قانون جذب! / چطور همه چیز را به خود جذب کنیم؟

عامل جادویی شدن قانون جذب، همان دست نامرئی، اما توانمندی است که دروتخته را باهم جور می کند و پیوسته در حال چیدن اجزای مختلف هستی در کنار هم است. با دقیق شدن در این نکته، دیگر گله و شکایتی نخواهیم کرد که چرا همکار بغل دستی مان فردی اخموست، همسایه مان آن گونه رفتار می کند یا حتی رئیسمان شخصی بداخلاق است.

این افراد همان آرزو های ما تا به امروز هستند. ما نیز در این لحظه، همان فردی هستیم که آن ها دقیقاً آرزوی بودن در کنارش را داشته اند!

این گونه نیست که قانون جذب برای بعضی افراد عمل کند و برای برخی دیگر که به آن باور ندارند، کارایی نداشته باشد. جذب یک قانون معنوی جهانی است که در هر زمان و مکان کاربرد دارد؛ مثل قانون جاذبه.


بیشتر بخوانید: چرا قانون جذب را به خوبی اجرا کرده اید اما هنوز به هدفتان نرسیده اید؟


اگر رئیس نالایقی بالای سر کارمندانی مظلوم سبز شده و بازور و غرور پیش می رود، بی شک آن کارمند جواب آرزوی تا به امروز این رئیس بوده و این رئیس پاسخ خواسته درونی آن کارمندان. البته این دلیل نمی شود که همیشه فردی مستبد را به عنوان مدیر بپذیریم، با این توجیه که خواست کائنات چنین بوده است؛ خیر، کائنات این اتفاق را ایجاد کرده، چون خواسته ما تا به امروز، از کائنات چنین فرد مستبدی بوده است. اما اگر او را نمی پسندی، در همین لحظه خواسته ات را تغییر بده. مطمئن باش همه چیز دگرگون می شود.

شاید مدیر شرکتی چند کارمند نمونه، منظم و بی همتا نصیبش شود. در این ح ، معاون شرکت نباید تصور کند که با رفتن مدیر می تواند این کارمندان را در اختیار بگیرد. این کارمندان آرزوی آن مدیر هستند و مدیر هم آرزوی کارمندان. وقتی یکی از این ها از میان برود آن دیگری هم از بین خواهد رفت.

درنتیجه، هیچ حق ندارد درباره آنچه اکنون نصیبش شده است از کائنات گله مند باشد.

ترفند های استفاده از قانون جذب! / چطور همه چیز را به خود جذب کنیم؟

اگر بچه بی ادب و ناسپاسی نصیبت شده یا در محله ای زندگی می کنی که احساس خوبی به تو منتقل نمی کند، آرزویت را عوض کن! از کودک خود ادب و سپاس بطلب و محله ات را تغییر بده. وقتی سکوت می کنی و معتقدی که سکوت علامت رضایتمندی است. این رضایتمندی بلافاصله به کائنات می گوید: اگر دنیای من همین طور باشد، اشکالی ندارد؛ و بدیهی است که کائنات هم دنیای تو را همین گونه که هست برایت نگه می دارد.


بیشتر بدانید: ریشه روانشناسی "چقدر این فرد به نظرم آشناست"


آنچه اکنون در اطراف توست چیزی نیست جز آنچه تا به امروز خواسته بودی. اگر آن را نمی پسندی و دوستش نداری، تنها کافی است که آرزوی خود را عوض کنی. اما اگر آرزویت را عوض نکردی، دیگر انتظار معجزه از قانون جذب را نداشته باش.

یازده راهی که "قانون جذب" می تواند زندگی شما را بهبود بخشد

۱- شما اتفاقات خوب یا بد را براساس تفکراتتان تجربه می کنید:

" ی که همیشه در مورد بیماری صحبت می کند، بیمار می شود و ی که به طور مداوم در مورد رفاه صحبت کند، در رفاه و آسایش به سر خواهد برد. " استر و جری هی در این کتاب اشاره می کنند که "شما همه ی این ها را براساس تفکرات تان جذب می کنید. " با تمرکز بر روی چیزی، باعث می شوید آن مسئله برایتان اتفاق افتد.

۲- شما با فکر به چیزی آن را به سمت خود جذب می کنید، حتی اگر آن را نخواهید:

بر اساس این کتاب "شما با فکر به چیزی از طریق قانون جذب، آن را بزرگ و بزرگتر و قویترخواهید کرد. " بنابراین سعی کنید افکار خود را مثبت نگه دارید.


بیشتر بدانید: ۷ حقیقت جالب روانشناسی در مورد چهره تان که از آن ها خبر ندارید


۳- هر چه بیشتر بر روی مسئله ای تمرکز کنید، قویتر می گردد:

مورد مذکور این قابلیت را به شما می دهد که حقیقت زندگی خود را با افکارتان ساخته و مسائلی که دوست داشته تجربه کنید، روزی به آنان دست خواهید یافت. شما با نگرانی های خود باعث می شوید اتفاقات بدی برایتان رخ دهد.

۴- بهتر است به احساسات خود اعتماد کنید تا آن که بیش از حد به تصمیماتتان فکر کنید:

به بیان دیگر: به ندای قلب خود گوش فرا دهید. به جای فکر بیش از حد به انتخابهایتان اجازه دهید احساساتتان، شما را به سمت درست هدایت کند. با این کار زندگی رضایتمندانه تری را تجربه خواهید کرد.

ترفند های استفاده از قانون جذب! / چطور همه چیز را به خود جذب کنیم؟

۵- شما با تفکر مثبت خود می توانید باعث گردید اتفاقات خوب با سرعت بیشتری برایتان رقم خورد:

برادران هی در این کتاب می نویسند: "خواستن و تمایل" شامل تمرکز به یک موضوع آن هم به صورت کاملأ مثبت می باشد. وقتی که به موضوعی با دقت نظر کامل به گونه ای مثبت می نگرید، آن مسئله بسرعت برایتان به وقوع خواهد پیوست... شک نکنید. "

۶- برای ایجاد یک تغییر، باید به مسائل آن گونه که آرزو دارید باشند، بنگرید نه آن گونه که در واقع هستند:

این رازی است که تنها افراد موفق می دانند و در کتاب های علمی با عنوان "تجسم دیداری" از آن یاد می شود. مایکل فلپس هر شب قبل از خواب خود را برنده تجسم می کرد. همان گونه که می بینید وی در حال حاضر پرافتخارترین قهرمان تاریخ بازی های المپیک و دارنده ۲۲ مدال شنا است. در این کتاب می خوانید: "به منظور تأثیر هر چه بیشترِ تفکرات مثبت بر روی اتفاقات، بایستی نادیده بگیرید که چه کار های دشواری هستند- و هم چنین به این که دیگران شما را چگونه می بینند کاملاً بی توجه باشید؛ و تنها تمام تمرکز خود را حول این محور بگنجانید که دوست دارید چه اتفاقاتی برایتان به وقوع بپیوندند.

۷- شما می توانید قدرت مغناطیسی جذب اتفاقات خوب خود را با اختصاص دادن زمان روزانه به "افکار قدرتمند" افزایش دهید:

۱۵ دقیقه از روزتان را به طور جدی به فکر در مورد اه ، رؤیاهایتان و آن چه از زندگی می خواهید اختصاص دهید. برادران هی می گویند این عمل شانس شما را برای رسیدن به موفقیت بسیار افزایش می دهد.

۸- موفقیت یک منبع تمام نشدنی است. هر می تواند از آن بهره برد:

فراموش نکنید که موفقیت دیگران، موفقیت شما را محدود نمی کند. از آن طرف براساس آنچه که در کتاب نوشته شده، شما با جذب موفقیت، موفقیت دیگران را محدود نخواهید کرد.

۹- به خودتان اجازه ندهید در ناامیدی ها غرق شوید:

ناامیدی تنها باعث جذب اتفاقاتی است که ناراحتی شما را بیشتر خواهند کرد و تنها نشانه آن است که شما به هدفی که در زندگی آرزویش را داشته اید، نرسیده اید؛ بنابراین به جای حسرت خوردن برای از دست دادن آرزوهایتان، تنها به آنچه دوست دارید و می خواهید، فکر کنید.


بیشتر بخوانید: با این تست روانشناسی جالب شخصیت تان را محک بزنید+ تصاویر


۱۰- از تماشای برنامه های تلویزیونی همانند جنایت و بیماری که انرژی های منفی را به شما منتقل می کنند، اجتناب کنید:

با دیدن این برنامه ها تنها موجب می گردید به آنان بیشتر فکر کرده و شانس اتفاق افتادنشان را افزایش دهید. باز هم یادآوری می کنیم که: "با توجه شما به هر چیزی، آن مورد بیشتر و بیشتر به سمت شما کشیده می شود. "

۱۱- بدانید اگر روابط تان با دیگران بد است، تنها خودتان موجب آن گشته اید:

توجه به مسائل منفی هم، چون گرفتن انتقام می تواند موجب ویرانی روابط شخصیتان باشد. با این ذهنیت که "هیچ چیز به وقوع نخواهد پیوست مگر آن که شخصاً آن را جذب کرده باشید"، می توانید از روابط بد با همسر و بستگان تان رهایی ی د.


منبع




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/04/11-تکینک-بینظیر-برای-جذب-هر-چیزی-چیست




۴۱ ب و کار خانگی اینترنتی زودبازده چیست؟

درخواست حذف اطلاعات

۱. دستیار مجازی

با این ب و کار اینترنتی در منزل می توانید با ارائه ی خدمات گری، فنی، یا نگهداری از معلولان و آن هایی که ناتوانی ذهنی دارند در دفتر کارتان در خانه، به مشتریان کمک کنید.

۲. ارائه ی محتوا

بلاگ ها، وبسایت ها، و حتی مجلات نیاز دارند تا محتوای شان را به روز نگهدارند. دست نوشته ها، ع هایی که گرفته اید، یا دیگر مهارت های هنری تان را به کار بگیرید تا پول در بیاورید.

۳. برنامه نویس آزاد

هر آدمی به یک برنامه نویس نیاز دارد. اگر بتوانید برنامه های کاربردی موبایلی بنویسید بسیار ارزشمند هستید.

۴. بازاری پورسانتی

ترافیک بازدید سایت هایی مانند آمازون و ebay، یا حتی سایت های کوچک تر را از طریق تبلیغات آنلاین یا وب سایت تان بالا ببرید و در عوض کمیسیون بگیرید.

۵. فروش مجدد کالا

تعداد بالایی از یک محصول را به قیمتی مشخص یداری کنید، یک وب سایت راه اندازی کنید و آن ها را با مبلغی بالاتر به مشتریان مشتاق آن محصول، بفروشید و سود کنید.

۶. کتاب های الکترونیکی

کتاب های الکترونیکی در هر زمینه ای یک کالای فوق العاده محسوب می شود. هم می توانید به ی سفارش دهید تا این کتاب را برای تان بنویسد و از طریق وب سایت تان آن را بفروشید و هم می توانید خودتان آن کتاب را بنویسید.

۷. دوره های یادگیری در منزل

یادگرفتن یک مهارت جدید، درست مانند فرآیند آنلاین شدن ساده است. پس اگر مهارت یا تخصصی دارید زمان آن رسیده است که این تخصص تان را به کار بگیرید و دوره های یادگیری در منزل آماده کنید و بفروشید و به سود برسید.

مطلب مرتبط: ۱۰۱ ایده ی ب و کار کوچک که آینده تان را می سازد

۸. گزارش نویسی

درباره ی موضوعی تحقیق کنید که مردم راه حلی برای آن پیدا نمی کنند، آن را به صورت یک گزارش آماده کنید و درقبال دریافت وجه آن را بفروشید.

۹. ویدیوهای آموزشی

با این ب و کار خانگی اینترنتی( ب و کار اینترنتی در منزل) می توانید از تعمیر ماشین ظرفشویی گرفته تا درک مسئله ی نزدیک بینی چشم را آموزش دهید. مردم همیشه تشنه ی یادگیری های آنلاین هستند. با ویدیوهای آموزشی خود به آن ها کمک کنید.

۱۰. فروش نرم افزار

از نرم افزارهای امنیت اینترنتی گرفته تا بازاری ، هر ی که یک کامپیوتر داشته باشد به دنبال نوعی نرم افزار است. با فروش نرم افزار در وبسایت تان به آن ها کمک کنید.

۱۱. وبسایت گوگل ادسنس

یک یا چند بلاگ یا وبسایت درست کنیدو با نمایش تبلیغات گوگل ادسنس از آن ها پول دربیاورید.

۱۲. فروش فضای تبلیغات

یک وبسایت راه اندازی کنید. ترافیک آن را افزایش دهید. خواهید دید که تبلیغ کنندگان برای اجاره ی فضای تبلیغاتی سایت شما صف خواهند کشید.

۱۳. ید و فروش دامنه

آیا یک عنوان عالی برای یک دامنه برخورد کرده اید که هنوز ی آن را انتخاب نکرده است؟ آن را ب ید و با سود بفروشید.

۱۴. حراجی های آنلاین

بله، ت و پرت های دیگران را با قیمتی مُفت ب ید و آن را در سایت های فروش آنلاین بفروشید.

۱۵. ورود اطلاعات

هر آدمی برای ورود اطلاعات به ی نیاز دارد، ولی افراد کمی به این کار علاقه دارند. اگر از جمله افرادی هستید که به این کار علاقه دارند می توانید به صورت آنلاین کار پیدا کنید.

۱۶. پر فرم های نظرسنجی آنلاین

محققان برای پر فرم های نظرسنجی به صورت حضوری تا روزانه ۳۰۰ دلار پرداخت می کنند. نظرسنجی های آنلاین پرداخت کمتری دارند، ولی اگر تعداد کافی را پر کنید، می توانید درآمد خوبی برای خودتان فراهم کنید.

۱۷. بازاری شبکه ای (نتورک مارکتینگ)

محصولات شناخته شده همیشه به تعداد فروشندگان بیشتری نیاز دارند. چیزی را که دوست دارید انتخاب کنید، کمی پول صرف آن کنید، کلی تماس تلفنی بگیرید و جستجوی اینترنتی انجام دهید و شاهد سرازیر شدن پول به حساب بانکی تان باشید.

۱۸. فروش کاردستی یا طرح های تان

اگر خودتان را یک آدم مشتاق هنر و هنرمند می دانید، حاصل دست تان را در سایت های فروش هنری مانند etsy.com عرضه کنید و آن ها را به پول نزدیک کنید.

۱۹. ید و فروش وبسایت

وب سایت های در حال سقوط را از چنگ مالکان آن ها در بیاورید، دستی به سر و گوش شان بکشید و مشتری پیدا کنید که خواهان آن وبسایت باشد.

۲۰. نام گذاری دامنه ها

اگر در نام گذاری چیزها مهارت دارید، شانس تان را در pickydomains.com برای نام گذاری دامنه ها امتحان کنید و پول بگیرید.

۲۱. یادداشت نویسی در مورد نرم افزارها

اگر با اپلیکیشن ها، برنامه ها و دیگر نرم افزارهای جدید به وجد می آیید و مرتبا اخبار آن ها را پیگیری می کنید درsoftwarejudge.com نظرات تان را بنویسید و پول بگیرید.

۲۲. نوشتن تبلیغات گوگل ادورد

همان طور که جستجوی گوگل نشان می دهد، همه به دنبال تبلیغات خوب ادورد هستند، ولی کمتر ی می تواند آن ها را بنویسد. رنگ و لعاب دادن به تبلیغات ادورد می تواند برای تان پولساز باشد.

۲۳. پست های sponsored در بلاگ تان بنویسید

شرکت ها در هرجایی که باشند عاشق دیده شدن در شبکه های اجتماعی هستند. تعداد کاربران خوبی برای بلاگ تان دست وپا کنید و از طریق آژانس هایی مانند payperpost.com پست های اسپان درست کنید و پول بگیرید.

۲۴. متخصص شبکه های اجتماعی

با این ب و کار خانگی اینترنتی( ب و کار اینترنتی در منزل) اگر استعداد خاصی در زمینه ی جذب فالوور آنلاین در شبکه های اجتماعی مانند توییتر و دارید، این مهارت را به عنوان یک متخصص شبکه های اجتماعی در اختیار شرکت ها قراردهید.

۲۵. نگارش یک مجله ی الکترونیکی با هزینه ی عضویت (اشتراک)

اگر محتوای ارزشمندی برای ارائه دارید، به فکر نگارش یک مجله ی الکترونیکی باشید و برای مطالعه ی آن حق عضویت بگیرید. در عصری که تبلت ها غوغا به پا کرده اند، این کار یک استراتژی خوش آتیه به حساب می آید.

۲۶. تحقیق آنلاین

شرکت های بسیاری هستند که نیاز دارند ی تحقیقات و پژوهش های شان را انجام دهد، ولی هر ی زمان کافی برای این کار را ندارد. از مهارت تان به عنوان یک محقق استفاده کنید و پول در بیاورید.

۲۷. ید و فروش بلاگ

به بلاگ قدرتمندی برخورد کرده اید که مالکش به آن بی توجهی می کند؟ آن را به دست بیاورید، سایت را بازسازی کنید، ترافیکش را افزایش دهید و به یک یدار خوب بفروشید و سود ببرید.

۲۸. پیاده سازی

پیاده سازی فایل های صوتی می تواند یک فرآیند کُند و زمان بر باشد، و حقیقت این است که نرم افزارهای خوبی برای پیاده سازی وجود ندارند. شما می توانید از این ایده بهره بگیرید.

۲۹. استخدام

با این ب و کار خانگی اینترنتی و با تبدیل شدن به یک مأمور استخدام آزاد (فریلنسر) می تواند مزایای بسیاری برای تان داشته باشد، به ویژه اگر این کار را در سطح حرفه ای و تخصصی انجام دهید.

۳۰. مشاوره

خودتان را به عنوان یک متخصص در رشته ی خودتان معرفی کنید و ارتباطات خودتان را فراهم کنید و از طریق مشاوره دادن به دیگران ب درآمد کنید.

۳۱. آموزش مهارت های زندگی به دیگران

انگیزه بخشی به دیگران را دوست دارید؟ استعداد یک ب و کار را دارید؟ اگر این چنین است مهارت های تان را به عنوان یک مربی مهارت های زندگی آنلاین به پول تبدیل کنید.

۳۲. ارائه ی خدمات مسافرتی آنلاین

هرچند برنامه ریزی سفر غالبا به صورت خ ر انجام می شود، ولی هنوز هم می توانید به عنوان یک کارمند حرفه ای در زمینه ی مسافرت، در یک پورتال مسافرتی یا بر مبنای مشاوره ای، ب درآمد کنید.

۳۳. فروش محصولات

اگر چیزی برای فروش دارید، همیشه جایی برای فروش آن وجود دارد. از craigslist گرفته تا ebay یا آمازون، یا هر نوع سایت تخصصی دیگر.

۳۴. توزیع مستقیم

مرد میانی در زنجیره ی ارتباطی مشتری و عمده فروش باشید و سفارشات مشتری را از فروشنده بگیرید و به دست او برسانید و در این فرآیند قیمت یدتان را افزایش دهید.

۳۵. طراحی گرافیکی

مهارت های تصویرگری تان را با طراحی پوستر، تبلیغات، کارت ویزیت، و غیره به کار بگیرید.

۳۶. طراحی وبسایت

مهارت های تان را در اختیار شرکت ها و افرادی قرار دهید که به دنبال یک وبسایت جدید و به روز هستند.

۳۷. فروش کتاب های دست دوم

شما می توانید کتاب های دست دوم را در سایت هایی مانند amazon.com یا شیپور یا مانند اینها بفروشید. اگر کتاب های خوبی را بفروشید، این ب و کار اینترنتی در منزل است که بسیار پرسود است.

۳۸. بازاری اینترنتی

از پست های مهمان در گرفته تا خبرنامه ها، بازاری اینترنتی مست م این است که کارتان را بلد باشید. ولی اگر کارتان را به درستی انجام دهید پول خوبی خواهید گرفت.

۳۹. حسابداری

اگر عضو انجمن حسابداران خبره هستید، سریعا بروید سراغ ب و کار آنلاین تا بتوانید درآمد بیشتری داشته باشید.

۴۰. سئو

اگر موتورهای جستجو نتوانند وبسایت شما را پیدا کنند، پس وبسایت شما به چه دردی می خورد؟ مهارت های ویژه ی جستجوی خود را به کار بگیرید و یک متخصص سئو شوید.

۴۱. یابنده ی آپارتمان/ هم خانه

از استعدادتان در زمینه ی املاک و مستغلات استفاده کنید و به آن هایی کمک کنید که در جستجوی یک آپارتمان یا منزل برای اجاره هستند، یا برای آن ها یک هم خانه پیدا کنید.


ترجمه: تحریریه سایت ب و کار بازده – فاطمه بختیاری دزفولی

منبع: businesspundit




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/05/41-کسب-و-کار-خانگی-اینترنتی-زودبازده-چیست




8 روش بینظیر پرورش حافظه چیست؟

درخواست حذف اطلاعات

۱. تغذیه

ناگفته پیدا است که تغذیه ی شما بر قدرت حافظه تان تأثیر دارد. بخشی از ترکیباتی که باید به بدن شما برسند، عبارت اند از:

آنتی ا یدان ها: این ترکیبات سلامت مغز شما را حفظ می کنند و حتی می توانند ساخت سلول های جدید مغزی را تحریک کنند. آنتی ا یدان ها در میوه های رنگی و سبزی هایی مانند کرفس، کلم بروکلی و گل کلم بسیار فراوان هستند. پودر کاری و گردو نیز منابع مفید آنتی ا یدان هستند. در چای سبز آنتی ا یدانی به نام پلی فنول وجود دارد که از مغز شما در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند.

امگا-۳: امگا-۳ نوعی چربی حیوانی است و همان طور که می دانید، غنی ترین منبع آن ماهی و مخصوصا ماهی های چرب آب سرد مانند سالمون، تن، قزل آلا و ساردین هستند. اگر از غذاهای دریای خوشتان نمی آید، می توانید از گردو، لوبیاچیتی، اسفناج، بروکلی و سویا استفاده کنید. این ترکیبات هم سرشار از امگا-۳ هستند. توجه داشته باشید که باید نسبت امگا-۳ به امگا-۶ را در تعادل نگه دارید. برای این منظور باید از مصرف چربی های امگا-۶ آسیب دیده (روغن های گیاهی فراوری شده) خودداری کنید.

تری گلیسیرید با زنجیره ی متوسط: این چربی هم از بیماری های دژنراتیو عصبی پیشگیری می کند و هم می تواند آن ها را درمان کند. روغن نارگیل منبعی غنی از این نوع چربی است. یک قاشق سوپ خوری از این روغن حاوی بیش از ۲۰ گرم از این چربی مفید است.

ویتامین b12: این ویتامین برای عملکرد سالم مغز ضروری است. افرادی که کمبود ویتامین b12 دارند، در تست های شناختی ضعیف تر عمل می کنند و حجم مغزی کمتری دارند. گوشت قرمز انتخ بسیار عالی برای تأمین این ویتامین در بدن شما است.

ویتامین d: گیرنده های فعال ویتامین d، رشد عصب های مغزی شما را افزایش می دهند. پژوهش ها نیز نشان می دهند که مسیرهای متابولیکی مربوط به ویتامین d در قسمت هایی از مغز که به برنامه ریزی، پردازش اطلاعات و شکل گیری حافظه مربوط هستند، یعنی هیپوکامپ و مخچه، وجود دارند. هرچقدر سطح ویتامین d شما کمتر باشد، عملکرد ذهنی ضعیف تری خواهید داشت. ویتامین d در بدن و در اثر تابش نور آفتاب ساخته می شود. پس سعی کنید به مقدار مناسب در معرض نور خورشید قرار بگیرید. اگر پوستتان روشن است، ۱۵-۲۰ دقیقه کافی است؛ اما اگر پوست تیره دارید یا سنتان بالا است، این زمان باید بیشتر باشد. توجه داشته باشید که نور عبوری از پنجره کافی نیست.

کولین: کولین همان ویتامین b4 است و برای متابولیسم و سوخت و ساز چربی لازم است. در بزرگ سالان کولین به عملکرد درست غشاهای سلولی کمک می کند، در ارتباطات سلول های عصبی نقش دارد و از ساخت هموسیستئین (مقدار زیاد آن با بیماری های قلبی مرتبط است) در بدن شما جلوگیری می کند و هاب های مزمن را کاهش می دهد.

این ماده در خانم های باردار نقش مهم تری دارد؛ زیرا می تواند از نقص های مادرزادی جلوگیری کند. اگر باردار هستید، حتما نیاز بدنتان به این ماده را تأمین کنید. کولین در رشد مغزی ک ن شما نقش دارد و اثرات مثبت آن در بدن آن ها باقی خواهد ماند. گوشت و تخم مرغ کولین دارند. اگر گیاه خوار هستید، ممکن است این ماده در بدنتان کم باشدِ بنابراین حتما به فکر جایگزینی و تأمین این ماده باشید.

food

۲. ورزش

ورزش با تحریک سلول های عصبی، تولید آن ها را سرعت می بخشد، ارتباطات آن ها را قوی تر و از آن ها در برابر صدمات محافظت می کند؛ به این ترتیب مغز شما با بهینه ترین ظرفیت ممکن کار خواهد کرد.

وقتی ورزش می کنید، سلول های عصبی پروتئین هایی به نام عامل های نوروتروفیک آزاد می کنند. یکی از این پروتئین ها به نام bdnf باعث می شود مجموعه ای از مواد شیمیایی دیگر که در سلامت مغزی مؤثر هستند و مستقیما فعالیت های شناختی مانند یادگیری را بهبود می بخشند، آزاد شود.

پژوهش های بسیاری در مورد ارتباط ورزش و مغز انجام شده است. در یکی از این پژوهش ها مشخص شد که ورزش جریان خون به سمت مغز را افزایش می دهد و سرعت یادگیری را دو برابر می کند. در پژوهش دیگری مشخص شد که اگرچه مرکز حافظه ی مغزی در طول زمان کوچک می شود (و طبیعتا عملکرد آن کاهش می یابد)؛ اما اگر ورزش کنید هر سال ۱ تا ۲ درصد به اندازه ی این مرکز اضافه خواهد شد (و طبیعتا نه تنها عملکرد آن ثابت می ماند، بلکه می تواند بهتر شود).

یک برنامه ی ورزشی خوب باید شامل تمرین های اینتروال با شدت بالا، تمرینات قدرتی و کششی، تمرین های مربوط به میانه ی بدن (کمر، شکم) و تمرین های تداومی منظم باشد. می توانید به باشگاه مراجعه و برنامه ای جامع دریافت کنید. برنامه های موبایل بسیاری نیز وجود دارند که می توانند به شما ورزش ها را پیشنهاد دهند و فعالیت شما را نیز ردگیری کنند؛ اما بهتر است یک متخصص این ورزش ها را برای شما تأیید کند.

fitness

۳. از انجام هم زمان کارها خودداری کنید

جهان مدرن و سریع و حجم عظیم کارهای به سرانجام نرسیده؛ همه ی این ها را می دانیم. اما این سرعت بالا و انجام هم زمان کارها به شما و قدرت ذهنی تان صدمه می زند. چندوظیفگی (multitasking) زمانی فقط به دنیای کامپیوترها تعلق داشت؛ اما اکنون همه ی انسان ها تلاش می کنند که در مدت زمانی کوتاه، کارهای بیشتری را با بیشترین سرعت ممکن انجام دهند. انجام هم زمان کارها شما را کند می کند، خطای شما را افزایش می دهد و باعث می شود فراموش کار باشید. ذهن شما برای حفظ هر قطعه از اطلاعات به ۸ ثانیه زمان نیاز دارد. با انجام هم زمان کارها، شما این فرصت را به ذهنتان نمی دهید، بنابراین بعدها بخشی از اطلاعات را به یاد نخواهید آورد.

تمرکز حواس به شما کمک می کند تا تمرکزی پایدار به دست آورید. اگر متوجه شدید که هم زمان چندین کار را انجام می دهید، چند لحظه صبر کنید. روی یکی از کارهایتان تمرکز کنید و خود را مجبور کنید که تنها این کار را انجام دهید و به انتها برسانید. اگر افکاری به ذهنتان راه یافتند و تمرکزتان را برهم زدند، به خودتان یادآوری کنید که این افکار تنها تصورات ذهن شما هستند، نه واقعیت. آن ها را بدون استرس از ذهنتان دور کنید و به کار خود بپردازید. پیشنهاد می شود که در پایان روز ۱۰ تا ۱۵ دقیقه مدیتیشن داشته باشید. بازهم برنامه های اندروید و آی او اس وجود دارند که می توانند راهنمای شما باشند. با مدیتیشن در دقایق پایانی شب، ذهنتان را خالی کنید و خو آرام داشته باشید.

multitasking

۴. خواب شبانه

پژوهش های بسیاری در مورد ارتباط خواب و عملکرد مغز صورت گرفته است. خواب شبانه باعث می شود عملکرد و حافظه ی شما بهبود یابد و عملکرد شما در مهارت های چالش برانگیز بهتر شود. خواب شبانه ی بین ۴ تا ۶ ساعت، باعث می شود در روز بعد بهتر فکر کنید.

پروسه ی رشد مغز (neuroplasticity) بر ظرفیت مغز شما در کنترل رفتارهایی مانند یادگیری و حافظه مؤثر است. وقتی نورون ها توسط رویدادها یا اطلاعات محیطی تحریک می شوند، رشد مغز اتفاق می افتد. خواب و کمبود آن بر عملکرد چند ژن که برای رشد سیناپسی مهم هستند، تأثیر می گذارد.

وقتی شما خواب هستید، اتصالات سیناپسی مغزتان قوی تر می شود. انواع خاصی از تقویت های طولانی مدت که فرایندی عصبی مرتبط با یادگیری و حافظه هستند، در طول خواب رخ می دهند. این امر در مورد ک ن نیز صدق می کند. چرت های کوتاه قدرت مغزی آن ها را افزایش می دهد. در پژوهش ها دیده شده است که چُرت کوتاه میان فرایند یادگیری و امتحان، به توانایی بیشتر ک ن در شناسایی الگوهای اطلاعات جدید می انجامد و تغییر مهمی در حافظه ایجاد می کند که نقش مهمی در توسعه ی شناختی دارد. در بزرگ سالان نیز چُرتی کوتاه در میانه ی روز، قدرت مغز را بازگردانی می کند.

برای خواب بهتر می توانید چند نکته ی زیر را رعایت کنید:

  • در محیطی کاملا تاریک بخو د.
  • وسایل الکترونیکی و وسایلی را که میدان مغناطیسی ایجاد می کنند، از بسترتان دور کنید.
  • حداقل یک ساعت قبل از خواب، مسائل کاری را رها کنید.
  • دقیقا قبل از خواب تلویزیون نبینید.
  • چند ساعت پیش از خواب، میان وعده ای پُر پروتئین مصرف کنید.

sleep

۵. بازی های ذهنی

وقتی مغز شما اطلاعات جدیدی دریافت نکند، به چالش کشیده نشود یا فعالیت نداشته باشد، به تدریج ضعیف خواهد شد. اگر بتوانید مغز خود را تحریک کنید و به فعالیت وا دارید، می توانید این ضعف را از بین ببرید.

یکی از راه های به چالش کشیدن مغزتان، استفاده از بازی های ذهنی است. در وب سایت های متعددی مانند lumosity.com می توانید آنلاین بازی کنید. اپلیکیشن های بسیاری مانند brain games، memorado، elevate (brain trainings)، neuronation و ... نیز این بازی ها و تمرین ها را در اختیار شما قرار می دهند.

در مورد چنین بازی هایی به یک نکته توجه داشته باشید: حداقل ۲۰ دقیقه در روز به این بازی ها اختصاص دهید؛ اما برای هر مرحله/نوع بیش از ۵ تا ۷ دقیقه وقت نگذارید؛ زیرا تنها همین دقایق اولیه هستند که فایده دارند و بیش از آن مغزتان با این بازی ها مانند وظیفه ای که باید در طول روز تکمیل شود، برخورد می کند، نه تمرینی برای تحریک خود.

اما به تازگی شواهدی ارائه شده اند که این بازی ها صرفا شما را در آن نوع بازی قوی می کنند و تأثیری در بهبود یا قوی تر هوش یا حافظه ی شما ندارند؛ بنابراین مورد بعدی، گزینه ی قابل اطمینان تری است.

brain games

۶. مهارتی جدید یاد بگیرید

شرکت در فعالیتی هدفمند و معنادار سیستم عصبی شما را تحریک می کند، اثرات بیماری های مربوط به استرس را از بین می برد، ریسک زوال عقل را کاهش می دهد و سلامت شما را بهبود می بخشد. پژوهش ها نیز نشان داده اند که شرکت در فعالیت های نیازمند فعالیت مغزی، مانند عکاسی، فراگیری نوازندگی یک ساز یا ساختن مدل، عملکرد حافظه را بهبود می بخشد.

در انتخاب این فعالیت باید به ۴ نکته توجه داشته باشید. فعالیت مورد نظر باید:

  • چیزهای جدیدی به شما بیاموزد: این فعالیت باید برای شما ناآشنا و جدید باشد تا مغزتان را به فعالیت وا دارد.
  • چالش برانگیز باشد: این فعالیت باید توجه و تمرکز شما را تماما به خود اختصاص دهد و این ح را در همه ی زمان ها حفظ کند.
  • امکان پیشرفت داشته باشد: به دنبال فعالیت هایی باشید که می توانید آن ها را از سطوح آسان شروع کنید و سپس در آن پیشرفت کنید.
  • پاداش بگیرید: پاداش گرفتن ضامن ادامه ی پروسه ی یادگیری مغز است. هرچقدر بیشتر به این فعالیت علاقه مند باشید، ادامه ی آن محتمل تر خواهد بود؛ بنابراین فعالیتی را انتخاب کنید که گرچه چالش برانگیز است، اما لذت بخش نیز هست.

learn new skill

۷. زمانی را به دوستانتان اختصاص دهید

زمانی را به دوستانتان اختصاص دهید و خوش بگذرانید. این امر مزایای ذهنی بسیاری برای شما دارد. پژوهش ها نشان داده اند که دوستی های خوب و پشتیبانی های قوی نه تنها سلامت عاطفی شما را تضمین می کنند، بلکه تأثیر مثبتی بر سلامت مغزتان دارند. بنابراین سعی کنید زندگی اجتماعی فعال تری داشته باشید.

friends

۸. استرس نداشته باشید!

استرس در طول زمان، سلول های مغزی را نابود می کند و به هیپوکامپ مغز که مسئول ایجاد خاطرات جدید و حفظ قدیمی ها است، آسیب می زند.

منبع




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/06/8-روش-بینظیر-پرورش-حافظه-چیست




12 ب و کار زود بازده چیست؟

درخواست حذف اطلاعات

ب و کارهای زود بازده سال 2017

در این متن به معرفی ب و کار هایی می پردازم که با سرمایه محدودی شروع می شوند و در مدت زمان کمی به شما نتیجه مطلوبتان را می دهند یا شما را به نتیجه مطلوبتان نزدیک می کنند. هدف من از این متن راهنمایی شما برای راه اندازی ب و کار خودتان با سرمایه ای است که در دسترس دارید. زمان طلا است و اگر زمان را هدر دهید و به چیزی که می خواهید دست پیدا نکنید یا دیرتر دست ی د، ضرر کرده اید. شما به دلایلی که عرض باید به دنبال شغل هایی باشید که زودتر نتیجه دهند و بازدهی بالاتری داشته باشند.

نمونه ی از ب و کارهای زود بازده سال 2017:

ب و کار از ما

 ب و کارهای زود بازده سال 20172

ما را می توان به صورت چیپسی کنید و یا از ما قند بسازید و در بازار عرضه کنید. این کار بسیار آسان است اما اگر می خواهید به صورت محصولی در مارکت و مغازه ها عرضه کنید باید مجوز خاص آن را داشته باشید.

بسته بندی محصولات کشاورزی

بخش کشاورزی یکی از بخش هایی است که در ایران خیلی ظرفیت سرمایه گذاری و پتانسیل رشد دارد. شما می توانید به باغها و زمین های زراعتی و یا گلخانه ها بروید و محصولات کشاورزی آن ها را یداری کنید و اگر مدیریت ب و کار خوبی داشته باشید در این راه حتما موفق خواهید شد. سپس با ارائه بسته بندی مناسب، این محصولات را با قیمت بالاتری به مغازه های میوه فروشی و مارکتی موجود در تهران و شهرستانهای بزرگ بفروشید. از جمله محصولاتی که می توان ید و با بسته بندی مناسب به فروشگاه های شیک عرضه کرد عبارتند از: عدس، بلغور، گندم، جو، زعفران، زیره سبز، پیاز، سیر خام، سیر ترشی، پودر سیر، زعفران، تخم آفتاب گردان.

ید نایلون از بازار به قیمت اندک و فروختن نایلون به مغازه دار ها

 ب و کارهای زود بازده سال 20173

برای انجام این کار باید کمی بازار ی بلد باشید و بتوانید نایلون هایتان را با قیمت مناسب به انی که مغازه به خصوص مغازه میوه فروشی دارند، بفروشید. البته این فقط میوه فروش ها نیستند که از نایلون استفاده می کنند. شما هر محصولی که می ید در نایلون گذاشته می شود حتی وقتی نان می ید یا از داروخانه ها، مارکت وفروشگاه ها ید می کنید، همه و همه محصولات یداری شده شما را در نایلونی می گذارند و به شما می دهند. افرادی که این محصول را پخش کنند، بسیار اندک هستند و شانس پیروزی در رقابت کم حریف همیشه بیشتر است.

مزون عروس

برای داشتن یک مزون عروس موفق باید با شبکه های اجتماعی به مشتریانتان وصل شوید و ارتباط برقرار کنید. شما باید مکانی را برای مزون عروستان کرایه کنید و تعدادی لباس عروس فوق العاده زیبا از خیاط ماهر ب ید و در مغازه بگذارید. مغازه ای را کرایه کنید که روشنایی بسیار خوبی داشته باشد و تعدادی چراغ تزیینی هم داشته باشد. روشنایی خوب از این جهت برای مزون مهم است که عروس های عزیز که مشتریان شما خواهند بود به زیبایی لباس عروس دقت می کنند. شما باید برخورد خوبی با عروسان و خانواده آن ها داشته باشید و در پرو به آن ها کمک کنید.

همیشه کانال تلگرام و تبلیغات در اینستاگرام برای مزون های عروس بهترین گزینه است. شما باید عروس ها را از تمامی مناطق کشور برای ید و اجاره لباس عروس به مزونتان بکشانید و نظر آنها را جلب کنید. از طرح های لباس عروستان و ع های ژورنالی آن ها در کانال تلگرام و پیج اینستاگرام به همراه قیمت ع بگذارید و همچنین تعدادی ع از مدل های عروس و لباسهایشان در کانال بگذارید.

کارگاه تولیدی مواد خوراکی برای دام ها در مناطق دامپرور


 ب و کارهای زود بازده سال 20174

در مناطق روستایی، شهرستانهای کوچک، اطراف و حومه کلان ا تعداد دام ها بسیار است. این دام ها به مواد غذایی کنسانتره نیاز دارند و شما می توانید با احداث یک تولیدی برای تهیه مواد خوراکی دام ها در مدت محدودی درآمد بسیار خوبی داشته باشید.

پرورش دام و طیور

دامپروری و پرورش طیور دو شغل کاملاً مجزا هستند. انی که دامپروری می کنند باید در مناطق روستایی یا به دور از مناطق مس ی شهری مکانی تهیه نمایند و ان و هایشان را در آنجا نگه داری کنند. پرورش طیور که الان در ایران خیلی رونق یافته است، شغل جذاب و زیباتری است. پرورش طیور با سرمایه کم تری شروع می شود و می تواند پس از مدتی پر بازده تر از پرورش دام نیز عمل کند. برای راه انداختن ب و کار در پرورش طیور به بازدید از مکان هایی که هم اکنون طیور پرورش می دهند بروید و از نزدیک با این کار آشنا شوید.

کلوچه،شیرینی و نان محلی

 ب و کارهای زود بازده سال 20175

شما می توانید کارگاهی برای خود راه بیاندازید. این کارگاه می تواند در زمینه های متفاوت نظیر شیرینی پزی، نان محلی، انواع نان های محلی، کلوچه با اسم منطقه ای که در آن حوالی روستایی است مثلاً کلوچه رزقان، کلوچه فومن، کلوچه لاهیجان که باید این کلوچه ها که اسم های متفاوتی روی آنها گذاشته اید شکل و مزه متفاوتی با هم داشته باشند.

افرادی که شیرینی پزی بدانند درکشورمان کم نیستند. اگر هم در این زمینه دانشی ندارید درمدت زمان کمی می توانید با کار در مغازه قنادی شخص دیگری این حرفه را بیاموزید. سپس می توانید از فوت و فنی که در این دوره یاد گرفته اید، استفاده کنید و مغازه یا کارگاه شیرینی پزی یا فروش نان محلی، کلوچه سنتی و شیرینی های مختلف بزنید.

کارگاه فرش، تابلو فرش ،قالی ،گلیم بافی

برای اینکه یک کارگاه فرش،قالی بافی، گلیم بافی و تابلو فرش موفق داشته باشید، باید به مناطقی که نیروی کار این حرفه را از قدیم در خانواده هایشان دارند، نزدیک شوید. خانواده هایی که این حرفه را از کودکی می آموزند و به دختران و پسرانشان آموزش می دهند. این نیروی کار در بیجار موجود است. بیجار منطقه ای در اقلیم کردستان است که صنعت گلیم بافی، فرش بافی و … در آن موجود است.

شما اگر زبان انگلیسی بلد باشید یا بتوانید از فردی استفاده کنید که به انگلیسی مسلط است، می توانید صادرات فرش به کشورهای اروپایی داشته باشید. کافی است شرکت های خارجی که فرش می فروشند را با جستجوهای اینترنتی پیدا کنید و با آن ها به مذاکره بپردازید. همچنین می توانید در داخل کشور نیز فرشتان را که با سرمایه کمی از دست های ن روستایی تولید شده است با شرکت در نمایشگاه های فرش به مشتریان ایرانی و خارجی و یا به مغازه های تهران و کلان ا با قیمت خوبی بفروشید و سود زیادی کنید.

کارگاه صنایع چوبی یا مبل سازی


 ب و کارهای زود بازده سال 20176

کارگاه های صنایع چوبی در جنوب غرب تهران بسیار زیاد هستند و هر روز به تعداد آن ها افزوده می شود. این کارگاه ها در مناطق یافت آباد، شهرک ولیعصر، چهاردانگه، مرتضی گرد و شهرستان بزرگ شهر موجودند. همچنین کارگاه های زیادی در سمت لویزان و شمال شرق تهران موجودند. مبل سازی و اخیراً سرویس خواب، صنعت مدرن و جدیدی درایران هستند که هواداران بسیاری در نسل جوان پیدا کرده اند. اگر چه ازدواج ها کم شده است اما تعداد خانه ها کم نشده است زیرا هر جوان خانه ای برای خود دارد.

شما باید بدانید که به ازای هر خانه جدید یک سرویس مبل حداقل 7 نفره و یک سرویس خواب دو نفره نیاز است. لازم به ذکر است که افراد سالمند نیز از صنعت مبلمان حمایت می کنند و برایشان نشستن بر روی مبل های استیل دلپذیر است. به همین خاطر صنعت مبلمان بسیار پر طرفدارتر از صنعت سرویس خواب است اگر چه به تعادلی بین صنعت سرویس خواب و مبلمان در حدود 30 سال دیگر خواهیم رسید و طرفداران هر دو باهم برابر می شوند.

صنعت مبل سازی و به خصوص مبل استیل سود بسیاری دارد و شما می توانید با راه اندازی کارگاهی در حومه تهران و فروش محصولات خود در مغازه ای در تهران به سود کلانی دست ی د. درصنایع چوبی پس از مبل سازی، سرویس خواب بیشترین سود را برای شما به ارمغان خواهد آورد. صنایع چوبی دیگر مثل بوفه، کمد، جاکفشی هم هرکدام بازار و سود خود را برای سازندگانشان خواهند داشت.

کارگاه تولیدی ظروف یکبار مصرف

شما باید در پردرآمد بودن تولیدی ظروف یکبار مصرف شک نکنید. ظروف یکبار مصرف بسیار در کشور ایران مصرف می شود و همه جا کاربرد دارد. شما اگر پخش ظروف یکبار مصرف را خودتان به عهده بگیرید دیگر عالی می شود و پربازده ترین ب و کار را خواهید داشت.

پخش مواد غذایی

کافی است که یک مغازه اجاره کنید و محصولات شرکت ها و کارخانه های مواد غذایی را به فروشگاه ها، مارکت ها و مکان های متفاوت بفروشید. شما باید بتوانید خوب بازار ی کنید و بتوانید بازار را در دست بگیرید.


منبع




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/06/03/12کسب-و-کار-زود-بازده-چیست




چگونه هدف گذاری کنیم؟ ۴ استراتژی هوشمندانه برای رسیدن به هدف چیست؟

درخواست حذف اطلاعات
۱. موقعیت تان را اvزی و بررسی کنید

تنها راه رسیدن به تواناییِ تصمیم گیریِ معقول این است که بدانیم از آینده چه می خواهیم و چگونه باید به آن برسیم. باید بدانیم اکنون کجا هستیم و در چه سطحی از زندگی احساس رضایت خواهیم کرد؛ بنابراین ابتدا باید کمی فکر کنیم و موقعیت فعلی مان را بسنجیم، وقتی دقیقا فهمیدید در چه وضعیتی قرار دارید، آن را روی کاغذ بیاورید. برای نوشتن موقعیت کنونی تان یک پرسش کلیدی وجود دارد: از وضعیت فعلی ام راضی هستم یا نه؟

ما از ارزی دو هدف را دنبال می کنیم؛ اول اینکه ارزی شیوه ای کاربردی برای مشاهده ی پیشرفت تان به شما می دهد و باعث می شود چشم اندازی را دنبال کنید که برای زندگی متصور هستید. دوم اینکه، نشان تان می دهد کجا هستید و وقتی بدانید کجا ایستاده اید، می توانید تعیین کنید باید کجا باشید. در واقع ارزی به شما جهت می دهد.

این هفته ساعاتی را به ارزی و بررسی موقعیت و اه تان اختصاص دهید. ببینید، کجا هستید و موقعیتی را که در آن قرار دارید بنویسید، طوری که پیشرفت ماهانه تان از بررسی ها و یادداشت های مربوط به آنها مشخص باشد. به طور منظم برای ارزی و بررسی وقت بگذارید، خواهید دید که چقدر نتیجه می دهد؛ این واقعا هیجان انگیز است!

۲. اه و رؤیاهای خود را تعریف کنید

یکی از ویژگی های شگفتِ ما انسان ها این است که آرزوهایمان برای داشتن زندگی بهتر تمامی ندارد و می توانیم رؤیاهایمان را به واقعیت تبدیل کنیم و برای زندگی با این رؤیاها هدف گذاری کنیم. ما می توانیم نگاه عمیق و درونی تری داشته باشیم و موقعیت بهتری را برای خود و خانواده مان تصور کنیم.

می توانیم رؤیای موقعیت مالی، عاطفی، معنوی یا مادی بهتری برای خودمان داشته باشیم. نه تنها توانایی رؤیاپردازی داریم بلکه می توانیم رؤیاهایمان را دنبال کنیم و حتی بیشتر از آن، با استفاده از تواناییِ شناختی، برای دستی به رؤیاهایمان نقشه بکشیم و را ارهایی بدهیم. این چیزی است که انسان را قدرتمند می کند!

چه اه و آرزوهایی دارید؟ این اه و آرزوها جزو داشته های شما یا آنچه تا کنون انجام داده اید نیستند. اما چیزهایی هستند که شما می خواهید داشته باشید یا انجام بدهید. تا به حال واقعا نشسته اید به ارزش زندگی خود فکر کنید و تصمیم بگیرید واقعا از زندگی چه می خواهید؟

واقعا چقدر زمان صرف کردید تا عمیقا به رؤیاهای درونی تان فکر کنید و در سکوت به ندای قلب تان گوش کنید؟ آرزوهای ما اینجا، درون قلب و همراه روح مان هستند. هر ی آرزوهای قلبی ِ خاص خود را دارد. آرزوهایمان ممکن است هر لحظه با ما باشند، حی و حاضر، یا اینکه در گذر زمان و تحت تأثیر حرف های دیگران که می گفتند آرزوهایمان احمقانه اند زیر وارها خاک مدفون شده باشند؛ اما هنوز وجود دارند!

آرامش! چیزی که در دنیای پرمشغله ی ما به اندازه ی کافی وجود ندارد. مدام عجله داریم. مدام در شت م، بدو بدو های نفس گیر داریم و مدام درگیر شلوغی ها و فضای اضطراب آور اطراف مان هستیم. اما قلب انسان برای زمان های سکوت و آرامش که برای نگرش های عمیق مناسب هستند، ساخته شده است. قلب در سکوت و آرامش دوباره همه چیز را بازنگری می کند، می توانیم به همه چیز دقیق نگاه کنیم. در بلندپروازی هایمان رها شویم و با بال های رؤیاهایمان اوج بگیریم.

این هفته یک «وقتِ رؤیاپردازی» در سکوت و آرامش برای خودتان مشخص کنید. نه دیگران، نه وسایل ارتباطی و تلفن، نه کامپیوتر هیچ کدام در این برنامه جایی ندارند. فقط شما هستید، افکارتان و یک قلم و کاغذ.

درباره ی هر آنچه واقعا شما را به هیجان می آورد فکر کنید. وقتی آرام هستید به چیزهایی بین ید که واقعا احساسات تان را به غلیان وامی دارند. چه به عنوان تفریح و چه برای زندگی، دوست دارید چه کارهایی انجام بدهید؟ دنبال چه هستید و دوست دارید چه چیزی را و چگونه به انجام برسانید؟ حاضرید برای تثبیت موقعیت تان چه تلاش هایی ید؟ کدام افکار بزرگ قلب تان را به هیجان می آورند و خوشحال تان می کنند؟ هنگامی که به این سؤالات پاسخ بدهید، احساس خوبی خواهید داشت و اصطلاحا در «منطقه ی رؤیا» هستید و این تنها زمانی اتفاق می افتد که ما متوجه باشیم چه آرزوها و رؤیاهایی را تجربه می کنیم.

تمام آرزوهایتان را مکتوب کنید. به اینکه ممکن است چقدر احمقانه یا بیش از حد عجیب و غریب باشند فکر نکنید! بگذارید افکارتان اوج بگیرند آن وقت تمام آرزوهایتان را به دقت بنویسید!

حالا وقت آن رسیده که آرزوهایتان را اولویت بندی کنید. کدام شان مهم تر هستند؟ کدام دست یافتنی تر است؟ بیشتر دوست دارید به کدام شان برسید؟ همه ی آرزوهایتان را به ترتیب اولویت و میزان تلاشی که برای هر کدام نیاز است، مرتب کنید. یادتان باشد همیشه باید عمل گرا باشید، یعنی به اندازه ی کافی برای رسیدن به خواسته هایتان تلاش کنید، نه اینکه فقط در خواب و رؤیا زندگی کنید.

۳. اه هوشمندانه تعیین کنید

منظورمان از اه هوشمندانه، اه ویژه ای هستند که قابل سنجش باشند، بتوانید به دست شان بیاورید، اه ی که واقع بینانه باشند و برای دست ی به آنها زمان اهمیت داشته باشد. نگران نباشید درباره ی هر کدام از این ویژگی ها با شما صحبت خواهیم کرد:

اه ویژه
اه ی هستند که تردید و دودلی در آنها جایی ندارد؛ اه ی که مبهم نیستند و کاملا مشخص است چه می خواهیم. اه مبهم به نتایج مبهم منتهی می شوند و اه ناقص نتایج نصفه و نیمه به بار می آورند و این یعنی هیچی به هیچی!

اه قابل اندازه گیری
همیشه طوری هدف گذاری کنید که بتوانید اه تان را بسنجید. می خواهم بگویم «قابل سنجش بودن»، یعنی باید در قواعد اخلاقی ما و با ویژگی های فردیِ مختصِ خودمان قابل سنجش و ارزی باشد.

اه قابل دست ی
یکی از کارهای مضری که برخی افراد انجام می دهند (با وجود آنکه اراده ی خوبی دارند)، این است که اه متعددی معین می کنند که دست نیافتنی هستند، یعنی یا آن قدر هدف هایشان بلندپروازانه و زیاد است که توانایی رسیدن به آنها را ندارند یا آن قدر متعددند که در میانه ی راه پشتکارشان را از دست می دهند، انگیزه شان از بین می رود و از رسیدن به آنها منصرف می شوند.

اه واقع بینانه
کلمه ی واقع بینانه از «واقعیت» می آید. هدف چیزی است که ما می توانیم در واقعیت به آن برسیم یا آن را به یک واقعیت در زندگی مان تبدیل کنیم. خیلی از اه از واقعیت بسیار فاصله دارند، یعنی حتی نمی توان آنها را به سادگی بیان کرد. شما باید اه ی تعیین کنید که حداقل بتوان آن را توضیح داد، حتی اگر هدف عجیب و غریبی باشد. هدف هر چیزی می تواند باشد، اما باید بتوانیم به آن برسیم. باید بتوانیم برای رسیدن به آن برنامه بریزیم. باید بتوانیم بگوییم مثلا هدف مورد نظر از این طریق یا با فلان روش قابل انجام است. اما باید اسباب و وسایل رسیدن به هدف مهیا و انجام شدنی باشد. در واقع قابلِ دست ی و واقع بینانه بودنِ هدف با هم همپوشانی دارند و هیچ کدام از اینها به هیچ وجه به این معنا نیست که نباید اه بزرگی تعیین کنید، بزرگی یا کوچکی هدف مهم نیست، آنچه اهمیت دارد این است که آن قدر قابل دست ی و واقع بینانه باشد که در خواب و رؤیا زندگی نکنیم.

اه زمان بندی شده
برای رسیدن به هر هدفی باید یک بازه ی زمانی تعیین شود، یعنی هنگام هدف گذاری باید زمان رسیدن به اه هم مشخص باشد. یکی از جنبه های قدرتمند یک هدفِ خوب این است که بتوان آن را تا بازه ی زمانی تعیین شده به سرانجام رساند. زمان بندی مهم است، چون هر چه زمان پیش می رود شما هم روی هدف تان کار می کنید، خوب قاعدتا نمی خواهید از برنامه ریزی تان عقب بمانید و این ترغیب تان می کند تا در زمان مشخص شده به نتیجه برسید، حتی می توانید اه بزرگ را به اه کوچک تر با زمان بندی های کوتاه مدت تقسیم کنید و در هر زمان به یکی از اه کوچک تر برسید که در واقع بخشی از هدف بزرگ تر هستند. روی اه تان کار کنید و طبق زمان بندی تان پیش بروید. یک هدف گذاری هوشمندانه باید زمان بندی مناسبی داشته باشد.

۴. پاسخگوی اه تان باشید
هنگامی که ی از اه شما باخبر است با پرسیدن این سؤال که «بهش رسیدی؟» وادارتان می کند به مسیرتان ادامه بدهید تا به نتیجه ی کامل برسید. ممکن است شما این را یک یادآوری بدانید یا اسمش را ترغیب بگذارید، اما هر چه هست یادتان می اندازد متوقف نشوید. پاسخگویی در واقع همان ثابت قدم بودن در رسیدن به هدف است؛ فرقی نمی کند پاسخگوی خودتان یا فرد دیگری باشید. یک هدف تا زمانی که قادر نباشید بابتش به خودتان یا دیگری جواب پس بدهید و آن را دقیق و درست بیان کنید و خودتان یا دیگران را درباره ی پیگیری آن هدف قانع کنید، هدف قدرتمندی نخواهد بود.

منبع انگلیسی

منبع فارسی




منبع : http://pishraftkon.blog.ir/1397/05/31/چگونه-هدف-گذاری-کنیم-4-استراتژی-هوشمندانه-برای-رسیدن-به-هدف-چیست