بهاران جدیدترین مطالب و اطلاعات وبسایتها و وبلاگهای فارسی

نکات سلامتی و پزشکی

آخرین پست های وبلاگ نکات سلامتی و پزشکی به صورت خودکار از بلاگ نکات سلامتی و پزشکی دریافت شده و با درج لینک مستقیم منبع آن در سایت مرجع نمایش داده شده است. در صورتیکه محتوای پست های نمایش داده شده نا مناسب و شایسته تذکر میباشد، بر روی لینک درخواست حذف کلیک نمائید تا از دسترس عموم خارج گردد.



۱۴ ماده غذایی مفید برای مغز و حافظه

درخواست حذف اطلاعات

ماده غذایی مفید برای مغز

وقتی ما تحت فشار جسمی یا روحی هستیم بدن ما ماده ای ه ترشح می کند.

این ترکیبات شیمیایی سیستم ایمنی بدن را بکار می اندازند تا با استرس مقابله کند.

دستگاه گوارش کار سیستم ایمنی و هاب کنترل می کند.

مواد غذایی مفید برای مغز سرشار از انتی ا یدانت،

چربی های خوب، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که جلوی بیماری مغز را می گیرند.

۱- روغن زیتون

روغن زیتون سرشار از پلی فنول است. این انتی ا یدانتی حفاظتی است و از مغز در مقابل بیماری ها حفاظت می کند.

۲- روغن نارگیل

توانایی نورون های مغزی را برای استفاده از انرژی افزایش می دهد و جلوی تولید رادیکال های آزاد را می گیرد.

این روغن حاوی چربی اشباع شده است که به سلامت و عملکرد اجزای مغز کمک می کند.

۳- آواکادو

ادامه مطلب



منبع : http://pezeshk-1.blog.ir/1396/11/21/14-ماده-غذایی-مفید-برای-مغز-و-حافظه




روغن سالم چه روغنی است

درخواست حذف اطلاعات

روغن سالم

براساس دیدگاه طب ایرانی ی و خیر ش پدر طب سنتی -رئیس دانشکده طب ارمنستان- روغن های سالم و مورد تایید طب ی ایرانی این ها هستند:

روغن های حیوانی:

بهترین روغن جهت استفاده روغن های حیوانی هستند، که در منابع روایی و حدیثی به آن تاکید شده است.

روغن های حیوانی از این جهت مفید هستند که حیوان با خوردن غذا و فرآیند خاص، خوراک اضافی را تبدیل به چربی میکنند.و در نتیجه خوراکی که یکبار تبدیل به چربی شده،در بدن ما رسوب نمیکند و به سوخت و ساز بدن کمک میکند.

ادامه مطلب



منبع : http://pezeshk-1.blog.ir/1396/11/25/روغن-سالم-چه-روغنی-است




کمبود آهن

درخواست حذف اطلاعات

کمبود آهن

کم خونی فقر آهن (به انگلیسی: iron deficiency anemia) شایعترین گونه کم خونی بوده

و ناشی از کمبود آهن در تغذیه، دفع بیش از حد خون در بلندمدت (مانند خونریزی گوارشی) ویا سوءجذب آهن رخ می دهد.
علایم بالینی
شایعترین مشکل علائم عمومی مانند احساس سستی، خستگی همیشگی و یا هنگام فعالیت و احساس عمومی است.

سایر علائم سرگیجه کاذب، ابتلای مکرر به بیماریهای ویروسی مانند سرماخوردگی، ناخنهای قاشقی شکل (گود شدن روی ناخن)،

هرزه خواری و خواب رفتن و سوزن سوزن شدن دست و پاها است. کمبود آهن گاهی سبب رنگ پریدگی و زخم غیرطبیعی گوشه لب می شود.

شیوع و علل
کمخونی شایعترین گونه کم خونی بوده و بعلت مقدار ناچیز آهن در غذا و یا نبود جذب گوارشی آن برای جبران آهن ازدست رفته در عادت ماهانه و یا بیماری است.

ادامه مطلب



منبع : http://pezeshk-1.blog.ir/1396/12/07/کمبود-آهن




کمبود پروتئین

درخواست حذف اطلاعات

بیشتر مردم جهان به میزان کافی پروتئین مصرف نمی کنند. در مقابل، افرادی نیز فکر می کنند هرچه بیشتر پروتئین مصرف کنند،

به بدن و سلامت خود لطف می کنند. اما باید به این نکته اشاره داشت که هر دو ح بد هستند.

کاهش وزن

دو نوع مختلف از کمبود پروتئین وجود دارند: کواشیورکور زمانی رخ می دهد که فرد پروتئین بسیار کم، اما کالری کافی مصرف می کند،

و ماراسموس زمانی رخ می دهد که هم مصرف پروتئین و هم کالری بسیار پایین است.

اگر به میزان کافی پروتئین مصرف نکنید، احتمالا به معنای آن است که کالری کافی مصرف نمی کنید،

یک رژیم غذایی ناسالم و عجیب را دنبال می کنید،

یا عدم تعادل گوارشی دارید. اگر کالری بسیار اندک مصرف کنید،

بدن شما از پروتئین مصرفی برای ب انرژی به جای عضله سازی استفاده می کند.

ادامه مطلب



منبع : http://pezeshk-1.blog.ir/1396/12/17/کمبود-پروتیین




کبدچرب

درخواست حذف اطلاعات

کبدچرب به انگلیسی: fatty liver) در پزشکی ح ی برگشت پذیر از واکوئول های چربی در سلول های کبدی است که با هاب کبد مشخص می شود.

این ح ممکن است در افرادی که الکل مصرف می کنند ایجاد شود،

ولی در ایران این بیماری علل دیگر دارد و «کبد چرب غیرالکلی» نامیده می شود.

فرم غیرالکلی این بیماری در تعدادی از اختلالات بالینی مانند دیابت، چاقی و سوء تغذیه رخ می دهد.

وجود چربی در کبد طبیعی است، اما اگر این میزان از چربی بیش از ۵ تا ۱۰ درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است.

این بیماری نشانهٔ خاصی ندارد اما بعد از رعایت ن و پیشروی این بیماری در کبد باعث سوءهاضمه شده و در نهایت منجر به مرگ انسان می شود.

رسوب چربی در کبد را کبد چرب می نامند.

مصرف الکل می تواند باعث این بیماری شود.

البته افراد غیر الکلی هم به دلایل مختلف از جمله چاقی، مصرف غذاهای آماده و غذاهای چرب، عدم فعالیت فیزیکی، مصرف مواد نامناسب غذایی؛

ادامه مطلب



منبع : http://pezeshk-1.blog.ir/1396/12/29/کبدچرب