بهاران جدیدترین مطالب و اطلاعات وبسایتها و وبلاگهای فارسی

مجله سبک زندگي فارسي

آخرین پست های وبلاگ مجله سبک زندگي فارسي به صورت خودکار از بلاگ مجله سبک زندگي فارسي دریافت شده و با درج لینک مستقیم منبع آن در سایت مرجع نمایش داده شده است. در صورتیکه محتوای پست های نمایش داده شده نا مناسب و شایسته تذکر میباشد، بر روی لینک درخواست حذف کلیک نمائید تا از دسترس عموم خارج گردد.



کیک تولد|طرز تهیه و ع انواع کیک تولد جدید

درخواست حذف اطلاعات

کیک تولد|طرز تهیه و ع انواع کیک تولد جدید


مجموعه: آموزش انواع غذاها



 


 


کیک تولد,تهیه کیک تولد,پخت کیک تولد,ع کیک تولد


 




نکات کلیدی برای پخت کیک تولد:




- قبل از آماده مواد کیک تولد، فر را روشن کنید تا گرم شود.


 


- آرد کیک را قبل از استفاده 3 تا 4 مرتبه الک کنید تا هوا بگیرد و کیک خوب پف کند.


 


- بکینگ پودر را در یخچال نگهداری کنید تا خاصیت خود را از دست ندهد و موقع پختن کیک تولد آن را با آرد مخلوط و الک کنید و بعد از اضافه آن ها، مخلوط را زیاد هم نزنید.

- اگر کمی آرد یا چند قطره آبلیمو به سفیده اضافه کنید، هنگام هم زدن با هم زن دستی زودتر سفت می شود.

- هیچ گاه کیک داغ را از قالب جدا نکنید تا د نشود.

- اگر کیک تولد شما سوخت اجازه دهید تا به طور کامل سرد شود سپس قسمت های سوخته را با چاقو بتراشید و روی آن را با خاکه قند و دارچین، خامه یا مربا پوشش دهید.


 


-اگر برای تزئین کیک از خامه استفاده میکنید،همیشه وقتی کیک کاملا خنک شد،روی آن خامه بمالید،چون اگر کیک کمی هم حرارت داشته باشد،خامه بخورد کیک میرود و خامه آب میشود و کیک شما اب میشود.


 


-اگر از رنگ برای تزئین کیک  تولد استفاده میکنید،آن را 1 ساعت قبل از مراسم تزئین کنید،چون خامه رنگی به خامه سفید رنگ میدهد.


 


 


مواد لازم برای یک عدد کیک تولد:




 


 































 


آرد


 



 


200 گرم


 


 



بکینگ پودر



 


10 گرم





شکر



 


150 گرم


 


 



 


وانیل


 



 


5 گرم


 


 



 


تخم مرغ


 



 


4 عدد


 


 



 


آب یا آب کمپوت


 



 


4 قاشق غذاخوری


 




 


 


طرز تهیه کیک تولد:




فر را از 15 دقیقه قبل روشن کنید.


1.ابتدا تخم مرغ را کمی میزنیم که زرده با سفیده مخلوط شود.


2. بعد از آن شکر و وانیل را به تخم مرغ ها اضافه کرده و با همزن دستی یا برقی کمی می زنیم.


3.آب یا آب کمپوتی را به مواد بالا اضافه کرده.


4.آرد و بکینگ پودر را با هم در ظرفی جداگانه مخلوط میکنیم و بعد از آن کم کم به مواد بالا اضافه کرده و با چنگال مواد را مخلوط میکنیم.


5.قالب را چرب کنید و کمی آرد بپاشید.


6.مایه کیک را در قالب 28 سانتی متری گرد میریزیم و به مدت 15 الی 20 دقیقه با حرارت 175 سانتی گراد یا 347 درجه فارنهایت و طبقه وسط.


7.در حین پختن در فر را باز نکنید چون پف کیک میخوابد.


8.در آ یک چنگال یا چاقو را در کیک فرو کنید اگر چیزی به کیک نچسبد یعنی کیک شما پخته است.


9. وقتی که کیک شما کاملا خنک شد،آن را درون ظرفی که میخواهد کیکتان را بگذارید،بگذارید و خامه را روی یکی از کیکها بمالید و موزها را حلقه حلقه کرد و روی سطح کیک بچیند و بعد هم آناناس را به اندازه بند انگشت د کرده و بچیینید و در آ هم گردوهای د شده را روی موز و آناناسها بریزیدو بعد کیک بعدی که کاملا اون هم خنک شده را خامه میمالیم و روی آناناس ها و موزها و گردوها میگذاریم و فقط این کار را کمی با دقت انجام دهید که کیک شما اب نشود و بعد از آن با خامه اول تمام دور کیک را بپوشانید و صاف کنید و بعد روی کیک را و بعد هر مدلی که دوست دارید روی آن را تزئین کنید،ولی اگر از چیزهای رنگی مثل اسمارتیز و گلوله های رنگی برای تزئین کیک تولد میخواهید استفاده کنید،روز بعد 1 ساعت مانده به اینکه کیک را میخواهید بیاورید روی آن را با آنها تزئین کنید ،چون اگر از شب قبل تزئین کنید،رنگش به کیک پس میدهد،بهتر است کیک تولد را از شب قبل یا 9 ساعت قبل درست کرده و در یخچال بگذارید تا خامه کمی بخورد کیک برود،ولی حتما روی کیک را با یک پوشش مناسب بپوشانید که کیک تولد شما خشک نشود و بعد داخل یخچال بگذارید،ولی پوشش شما باید طوری باشد که خامها به آن نچسبد و تزئین کیکتان اب نشود.


 


 


مواد لازم برای وسط کیک تولد:




 


 























 


موز


 



 


2 تا 3 عدد


 


 



 


گردو د شده


 



 




نصف استکان


 



آناناس د شده



 


1ستکان سرخالی


 


 



 


رنگهای خوراکی برای تزئین


 



 


به دلخواه و به مقدار لازم


 


 




 


 


 


مواد لازم برای تهیه خامه کیک تولد:




پودرقند= به مقدار لازم،خود من 400 گرم استفاده


خامه= 6 بسته 200 گرمی


وانیل=هر بسته 200 گرمی خامه،یک چهارم قاشق چای خوری وانیل


 


 


طرز تهیه خامه کیک تولد:


 


برای تهیه ی خامه کیک تولد،خامه, پودرقند,سفت کننده خامه و وانیل را در ظرفی ریخته و با همزن برقی 3 تا 4 دقیقه میزنیم و بعد از آن در یخچال به مدت 1 تا 2 ساعت میگذاریم و در پرف خامه را هم میگذاریم،تا خنک شود و بعد از آن از یخچال خارج میکنیم و با دور تند میزنیم تا خامه سفت شود (اگر خامه را زیاد بزنید زود میبرد و تبدیل به کره میشود)تا خامه سفت شود،طوری که روی خامه خطهای همزن بیفتد.یا خامه را از قبل بگذارید در یخچال تا خنک شود و بعد با سفت کننده خامه و وانیل مخلوط کنید و با همزن بزنید تا فرم بگیرید تقریبا 5 تا 6 دقیقه.


 


 


مدل های بسیار جالب کیک تولد


 





کیک تولد,تهیه کیک تولد,پخت کیک تولد,ع کیک تولد


 


ع کیک تولد


 


کیک تولد,تهیه کیک تولد,پخت کیک تولد,ع کیک تولد


 


ع کیک تولد


 


کیک تولد,تهیه کیک تولد,پخت کیک تولد,ع کیک تولد


 


ع کیک تولد


 


کیک تولد,تهیه کیک تولد,پخت کیک تولد,ع کیک تولد


 


ع کیک تولد


 


کیک تولد,تهیه کیک تولد,پخت کیک تولد,ع کیک تولد




ع کیک تولد




کیک تولد,تهیه کیک تولد,پخت کیک تولد,ع کیک تولد


 


ع کیک تولد


 


کیک تولد,تهیه کیک تولد,پخت کیک تولد,ع کیک تولد


 


ع کیک تولد


 


کیک تولد,تهیه کیک تولد,پخت کیک تولد,ع کیک تولد


 


ع کیک تولد


 


کیک تولد,تهیه کیک تولد,پخت کیک تولد,ع کیک تولد




منبع: بیتوته




منبع : http://parslifestyle.ParsiBlog.com/Posts/24/کيک تولد|طرز تهيه و عکس انواع کيک تولد جديد/




زایمان طبیعی و همه چیز درباره آن

درخواست حذف اطلاعات

هر آنچه باید درباره زایمان طبیعی بدانیم را در این مقاله مطالعه فرمایید.


زایمان طبیعی


 


اگر باردار و منتظر تولد فرزندتان هستید احتمالا یکی از دغدغه‌های مهم این روزهایتان چگونگی انجام زایمان است: زایمان طبیعی یا سزارین؟ کدام روش برای شما و فرزندتان بهتر و مناسب‌تر است؟ زایمان طبیعی چه مزایا و عوارضی دارد؟ اگر شما هم با چنین سوالاتی مواجه هستید مطلب امروز بیست‌ستون را از دست ندهید.


در این مطلب نکات مهمی در رابطه با زایمان طبیعی ، مراحل و مزایای آن خواهید خواند. همچنین نکاتی نیز در رابطه مراقبت‌های پیش و پس اززایمان طبیعی خواهید آموخت. با ما همراه باشید.


زایمان طبیعی همانطور که از نام آن می‌توان دریافت روندی طبیعی است که پس از 9 ماه بارداری به تولد نوزاد منتهی می‌شود و به همین دلیل می‌توان گفت که بهترین روش وضع حمل است. اما بسیاری از خانم‌های باردار به علت ترس از زایمان طبیعی، زایمان به روش سزارین را ترجیح می‌دهند در حالی که ممکن است اگر اطلاعات بیشتری از شیوه زایمان طبیعی و مزایای آن داشته باشند نظرشان را تغییر دهند.


اولین نکته‌ای که در رابطه با زایمان طبیعی باید بدانید این است که عوامل مختلفی بر مراحل زایمان تاثیر می‌گذارند، به همین دلیل احتمال اینکه روند زایمان هر فرد تا حدی متفاوت از فرد دیگر باشد وجود دارد. این عوامل ممکن است ژنتیکی یا اکتس بوده و بر شیوه زایمان نیز اثر داشته باشند. اما به طور کلی بیشتر ن باردار می‌توانند زایمان طبیعی داشته باشند و تنها عده معدودی مجبور به انجام عمل سزارین می‌شوند.


روند زایمان طبیعی


در ابتدای بحث باید بدانید که در یک زایمان طبیعی سه مرحله اصلی اتفاق می‌افتد که در ادامه به تک تک آن‌ها می‌پردازیم:


زایمان طبیعی


 


مرحله اول: دردهای زایمان


مرحله اولیه زایمان طبیعی خود به سه مرحله تقسیم می‌شود: مرحله ابت ، مرحله اکتیو و مرحله انتقالی.


مرحله یا فاز ابت زایمان طبیعی مرحله‌ای است که در آن رحم به تدریج منقبض شده و این انقباضات با درد همراه است. در این مرحله دهانه رحم چند سانتیمتر باز شده و ح سفتی آن کاهش یافته و نرم و شل می‌شود.


هنگام آغاز این دردها توصیه می‌شود که آرامش خود را حفظ کرده و استراحت کنید. مصرف خوراکی‌های سرشار از کربوهیدرات نیز در این فاز توصیه می‌شود. اگر درد ادامه داشت می‌توانید از ماساژهای مناسب برای تسکین آن بهره برید. پیاده‌روی و گرفتن دوش آب‌گرم نیز در این مرحله می‌تواند به آرامش مادر و کاهش دردها کمک کند.


مرحله بعدی در زایمان طبیعی فاز فعال دردهای زایمان است. در این مرحله دهانه رحم مقدار بیشتری باز شده و انقباضات بیشتر و شدیدتر می‌شوند.


در این مرحله بهتر است به بیمارستان مراجعه نمایید و تحت نظر پزشکتان باشید. در مرحله دردهای فعال از تکنیک‌های تنفس که پیش‌تر آموخته‌اید استفاده کنید. گرفتن یک دوش آب گرم نیز می‌تواند بسیار مفید باشد.


مرحله آ یا مرحله گذر زمانی است که دهانه رحم 8 تا 10 سانتیمتر باز می‌شود و هر انقباض زایمانی 1 تا یک و نیم دقیقه طول می‌کشد و هر 3 دقیقه نیز تکرار می‌شود. در واقع مدت زمان دردها افزایش می‌یابد و سرعت تکرار آن‌ها نیز بیشتر می‌شود.


این مرحله بسیار نزدیک به زمان زایمان است و در واقع اعلام آمادگی رحم برای وج نوزاد از بدن مادر است. در این مرحله سعی کنید آرامش خود را حفظ نموده، از بینی نفس بکشید و از دهان بیرون بدهید و از کمک پزشک یا ماما استفاده کنید.


مرحله دوم: تولد نوزاد


 


همچنین بخوانید: درمان افسردگی ؛ 10 روش فوق العاده درمان افسردگی بدون دارو

در این مرحله از زایمان طبیعی نوزاد به سمت بیرون حرکت می‌کند، در واقع رحم نوزاد را به سمت خارج هدایت می‌کند و نوزاد آرام آرام از مادر خارج می‌شود. در این فاز زایمان طبیعی سر نوزاد بین پاهای مادر حس می‌شود. پس از حس شدن سر نوزاد باید فشار را کمتر کنید تا وج نوزاد به آرامی انجام شود. در زایمان‌های اول این مرحله ممکن است چندین ساعت به طول انجامد اما در زایمان‌های بعدی 5 تا 10 دقیقه طول می‌کشد.


در این مرحله باید از قدرت بدنی خود استفاده کنید و با ایجاد فشار امکان وج راحت‌تر و سریع‌تر نوزاد را فراهم کنید. بهتر است در ح ایستاده یا چمباتمه قرار گیرید و از راهنمایی‌های ماما کمک بگیرید. ماما به شما خواهد گفت که چه زمان فشار را کاهش داده و چه زمان بیشتر کنید.


مرحله سوم: وج جفت


 


همچنین بخوانید: آرامش و 20 تکنیک طلایی برای دست‌ی به آن

پس از بیرون آمدن کامل نوزاد از رحم، جفت بیرون می‌آید. جفت در هنگام بارداری به جنین مواد غذایی را می‌رساند و مواد زائد را دفع می‌کند. وج جفت معمولا 5 تا 10 دقیقه به طول می‌انجامد.


در این مرحله بهتر است نوزاد به بدن مادر نزدیک باشد و روی مادر قرار گیرد. این کار باعث وج راحت‌تر جفت از بدن مادر می‌گردد. نزدیک شدن بلافاصله نوزاد به بدن مادر همچنین به ارتباط عاطفی قوی‌تر مادر و نوزاد کمک می‌کند.


مزایای زایمان طبیعی


زایمان طبیعی


 


همچنین بخوانید: فشار خون بالا ؛ نکات فوق العاده مهم از علائم تا درمان آن

مهم‌ترین مزیت زایمان طبیعی نسبت به روش سزارین این است که بدن مادران سریع‌تر به ح طبیعی باز می‌گردد، در واقع در این روش رحم به سرعت جمع می‌شود و مادر زمان کمتری را برای بستری بودن و استراحت نیاز دارند. همچنین مادرانی که زایمان طبیعی داشته‌اند سریع‌تر می‌توانند تناسب اندام خود را با انجام نرمش‌ها و ورزش‌های مناسب بازیابند.


زایمان طبیعی مادر را با اعتماد به نفس‌تر و قوی‌تر می‌کند.


جالب است بدانید که زایمان طبیعی علاوه بر مادر بر حالات روحی نوزاد نیز اثر مثبت می‌گذارد. چرا که ارتباط بدنی مادر و نوزاد می‌تواند بلافاصله اتفاق بیفتد و همچنین آغاز تغذیه نوزاد با شیر مادر نیز راحت‌تر اتفاق می‌افتد.


 


همچنین بخوانید: علائم بارداری ؛ 24 علائم حیاتی برای آگاهی سریع از آن

احتمال ابتلا به عفونت در زایمان طبیعی نسبت به سزارین بسیار کم‌تر است. چرا که در روش طبیعی خونریزی کمتر از روش سزارین می‌باشد.


در زایمان طبیعی از داروی بیهوشی استفاده نمی‌شود و به همین دلیل خطر استفاده از داروی بیهوشی و عوارض آن وجود ندارد.


زایمان طبیعی به دلیل امکان نزدیک شدن سریع نوزاد به مادر باعث می‌شود که مادران راحت‌تر بتوانند نوزاد خود را تغذیه کنند و در نتیجه فرآیند شیردهی تسهیل می‌گردد.


میزان ابتلا به آسم در ک نی که به وسیله زایمان طبیعی به دنیا می‌آیند نسبت به ک ن سزارینی تا 50 درصد کمتر گزارش شده است.


 


همچنین بخوانید: آیا علل ریزش مو در ن باردار و درمان آن را می دانید؟

همچنین درصد ابتلا به دیابت نوع یک در ک ن سزارینی 20 درصد بیشتر از ک نی است که به روش طبیعی متولد می‌شوند.


 


نکاتی که پیش از زایمان طبیعی باید رعایت کنید


در طول دوران بارداری از مواد غذایی سالم استفاده کنید. سعی کنید وعده‌های غذایی خود را افزایش داده و هر روز 6 وعده غذایی میل کنید.


از مصرف زیاد قند و چربی و نمک بپر د.


ترس‌های بی‌مورد در رابطه با زایمان طبیعی را از خود دور کنید.


با جستجو و پرسش پزشک یا مامای مناسبی انتخاب کنید.


 


همچنین بخوانید: افزایش فشار خون، 6عامل تاثیرگذار

بهتر است محل تولد نوزادتان را نیز از قبل مشخص کنید.


در طول دوران بارداری به طور مرتب به پزشک خود مراجعه کنید و از سلامتی خود و فرزندتان اطمینان حاصل کنید.


در کلاس‌ها و دوره‌های آمادگی زایمان طبیعی شرکت کنید و روش‌های تنفس و حفظ آرامش را بیاموزید.


نکته بسیار مهمی که در این دوران وجود دارد این است که پدران نیز باید به اندازه مادران از چگونگی مراحل زایمان و مراقبت‌ها اطلاع ب کنند و سعی کنند محیطی آرام و بدون تنش برای مادر فراهم آورند.


مراقبت‌های پس از زایمان طبیعی


زایمان طبیعی


 


 


همچنین بخوانید: برنامه غذایی مفید قبل از باردارشدن

مهم‌ترین دوره بعد از زایمان طبیعی 6 ساعت اول است. در این دوره مهم است که سلامت مادران تحت نظر قرار گیرد و فشار خون و نبض آن‌ها در فواصل منظم بررسی شود.


همچنین میزان خونریزی نیز باید تحت نظر باشد و در صورت بیشتر شدن از حد مجاز مراقبت‌های لازم اعمال شود.


بهتر است پس از گذشت ده روز از زایمان طبیعی مادران مجددا به پزشک مراجعه کرده و سلامت آن‌ها به طور کامل توسط پزشک بررسی شود.


پس از زایمان طبیعی و با م پزشک مادران می‌توانند در روز 4 تا 10 دقیقه پیاده‌روی سبک داشته باشند. این کار به آن‌ها کمک می‌کند که سریع‌تر به ح طبیعی بازگردند.


بهتر است برای دفع ادرار و اجابت مزاج از تو فرنگی استفاده شود. این عمل کمک می‌کند که به زخم‌های مادر فشاری وارد نشود.


 


همچنین بخوانید: توصیه های ساده برای کاهش وزن بعد از عید

در این دوره مصرف میوه‌ها و مواد غذایی سرشار از فیبر برای پیشگیری از یبوست توصیه می‌شود.


پس از زایمان طبیعی توصیه می‌شود که هر روز است کنید. این کار به تمیز ماندن بخیه‌ها کمک می‌کند و درد آن‌ها را نیز کاهش می‌دهد. برای شستشوی زخم‌ها نباید تا 20 روز از لیف استفاده کنید.


 


مضرات زایمان طبیعی


زایمان طبیعی در کنار مزایای بسیار زیادی که دارد، مضراتی نیز دارد که بهتر است از آن‌ها مطلع باشید. نکته حائز اهمیت در رابطه با عوارض زایمان طبیعی این است که همه مادران آن‌ها را تجربه نمی‌کنند و با وجود این عوارض نیز بسیاری از پزشکان زایمان طبیعی را بر سزارین ارجح می‌دانند. بیشتر این عوارض کوتاه مدت بوده و در زمان کوتاهی پس از زایمان برطرف می‌شوند. این عوارض به طور کلی به دو دسته بلند مدت و کوتاه مدت تقسیم می‌شوند.


 


همچنین بخوانید: هر روز غذاهای سرشار از چربی های سالم بخورید

برخی از عوارض کوتاه مدت زایمان طبیعی عبارتند از:


1- تغییر شکل دستگاه ، افتادگی مثانه یا پارگی انتهای  ، که این موارد معمولا پس از چندین زایمان یا پس از زایمان جنین‌های درشت اتفاق می‌افتند.


2- خونریزی که تا حدود 500 سی سی آن طبیعی است اما اگر میزان خونریزی از این میزان بیشتر شود باید مادر کاملا تحت نظر پزشک قرار گیرد.


3- فشار خون بالا


 


همچنین بخوانید: چگونه در آرامش بودن را فراگیریم؟

4- عفونت


5- درد شدید که برای کاهش آن می‌توان از تزریق داروهای مسکن بهره برد. نکته قابل توجه در رابطه با درد زایمان طبیعی این است که محدود به زمان زایمان می‌شود و پس از آن بسیار خفیف خواهد بود اما در روش سزارین درد پس از زایمان و به هوش آمدن مادر آغاز شده و تا مدت زیادی ادامه خواهد داشت.


از عوارض بلند مدت زایمان طبیعی نیز می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:


1- خونریزی‌های دیررس که ممکن است چند روز پس از زایمان اتفاق بیفتد. این خونریزی‌ها معمولا به این دلیل اتفاق می‌افتند که بخشی از جفت در رحم باقی مانده و پس از چند روز خارج می‌شود.


2- افتادگی و شل شدن


3- ناتوانی در کنترل ادرار و مدفوع که البته ناتوانی در کنترل ادرار شایع‌تر می‌باشد.


عوارضی که زایمان طبیعی برای نوزاد ممکن است به همراه داشته باشد عبارتند از:


1- در طی زایمان طبیعی اگر نوزاد به موقع متولد نشود احتمال مرگ جنین در رحم مادر وجود دارد.


2- در این روش ممکن است به هنگام وج نوزاد از رحم در صورت متخصص نبودن پزشکان خونریزی یا ش تگی در جمجمه نوزاد اتفاق بیفتد.


 


منبع: https://www.bistsotoon.com/




منبع : http://parslifestyle.ParsiBlog.com/Posts/26/زايمان طبيعي و همه چيز درباره آن/




همه چیز درباره “زایمان طبیعی”

درخواست حذف اطلاعات

 




همه چیز درباره “زایمان طبیعی




زایمان ، زایمان طبیعی
زایمان یک امر فیزیولوژیک و کاملاً طبیعی است که براساس ای فعالیتها و تغییرات منظم طبیعی که خود به خود انجام می شود شروع می گردد.


مزایای زایمان طبیعی


شما به عنوان یک مادر باردار حتماً تا بحال در مورد زایمان و نحوه انجام آن فکر کرده اید، حتماً از خود پرسیده اید که باید کجا و چگونه زایمان کنم ؟ کدام روش زایمان برای من مناسب تر است؟ با این وجود نکات حائز اهمیتی برای مادران در مورد زایمان ایمن وجود دارد که باید از آنها مطلع باشند.face tanner







زایمان طبیعی :


همانطور که گفته شد زایمان یک امر طبیعی است، اما با این وجود در تمام خانم های باردار روند زایمان ی ان نمی باشد، چرا که عوامل متعددی از جمله عوامل ذاتی و اکتس مانند برخی از بیماریها می تواند سیر حاملگی را تغییر داده و باعث شوند . زایمان به صورت غیرطبیعی انجام شود. 


خوشبختانه با مراقبتهای دوران بارداری می توان بسیاری از موارد خطرناک برای مادر و جنین را تشخیص داد و به موقع برای حفظ سلامت مادر و جنین اقدام نمود.


 شایان ذکر است که تنها درصد معدودی از زایمانها منجر به زایمان غیرطبیعی می شوند و اکثر خانمها می توانند یک زایمان طبیعی داشته باشند.


 مدت بستری شدن و توانایی بازگشت به کارهای عادی و روزمره بعد از زایمان طبیعی خیلی کمتر از سزارین است و مادرانی که زایمان طبیعی داشته اند زودتر به خانواده خود ملحق می شوند.


 حجم خونی که مادر طی زایمان طبیعی از دست می دهد تقریباً نصف یک عمل سزارین است لذا خطر خونریزی و کم خونی، در یک زایمان طبیعی خیلی کمتر از زایمان به طریق سزارین می باشد.


 خطرات و ریسک بیهوشی برای زایمان طبیعی وجود ندارد، درحالیکه برای مادرانی که به روش سزارین زایمان می نمایند این خطرات اجتناب ناپذیر است .


 از نظر اقتصادی زایمان طبیعی به نفع مادر، بیمارستان و جامعه می باشد.


 درصد ابتلاء به عفونت در بین مادران سزارین شده بیشتر از مادرانی است که زایمان طبیعی نموده اند.


 مادرانی که زایمان طبیعی داشته اند در دادن آغوز به نوزاد خود موفق تر هستند چرا که خوردن آغوز یا کلستروم به عنوان اولین وا ن برای کودک منافع بسیاری دارد.


 مادرانی که زایمان طبیعی نموده اند در امر شیردهی به نوزاد خود موفق تر از مادرانی می باشند که بطریقه سزارین نوزاد خود را بدنیا آورده اند.


 پس از زایمان طبیعی، مادران با انجام ورزشهای مناسب ، به مراتب سریعتر از زمانی که سزارین می شوند، می توانند تناسب اندامخود را بدست آورند.


 بطور متوسط مدت اقامت مادران سزارینی در بیمارستان دو برابرو نیم مادرانی است که زایمان طبیعی داشته اند .


 بعضی از خانمها دوست دارند در طول مدت زایمان خود کاملاً هوشیار بوده و بطور کامل در جریان روند زایمان قرار گیرند. درمدت انجام عمل سزارین ممکن است از بیهوشی عمومی استفاده شود ، در نتیجه تماس اولیه نوزاد با مادر و شروع شیردهی به نوزاد به تاخیر می افتد.


زایمان طبیعی


به شما مادر عزیز توصیه می کنیم :(زایمان طبیعی )


 ترس و هراس بی مورد از زایمان را از خود دور کنید .


 به منظور ب اطلاعات بیشتر در مورد حاملگی و زایمان و حل مشکلات خود به افراد مجرب و آموزش دیده در مراکز بهداشتی درمانی مراجعه کنید . آنها قادر خواهند بود شما را راهنمائی کنند.


 برای اطمینان از سیر طبیعی حاملگی و تامین سلامتی خود و نوزادتان حتماً بطور مستمر در دوران بارداری به مراکز بهداشتی درمانی ، ماما و یا پزشک مراجعه و به توصیه های بهداشتی آنان، عمل نمائید.


 انجام معاینه داخلی ( توسط پزشک ) در سه ماهه آ  دوران بارداری می تواند به آنها کمک کند تا درمورد نحوه زایمان شما آسانتر تصمیم بگیرند.


 رعایت برنامه تنظیم خانواده و فاصله گذاری مناسب بین حاملگیها از نکات حائز اهمیتی است که می تواند در داشتن زایمان ایمن موثر باشد.


 استفاده از تکنیکهای پیشرفته مانند سونوگرافی برای ارزی وضعیت جنینی و مادر گاهی ضروری است لذا طبق توصیه پزشک حتماً آنرا انجام دهد.


 به پزشک یا مامای خود اعتماد کنید و به او اجازه دهید در مورد نحوه زایمان شما تصمیم بگیرد . هرگز به دلیل ترس از درد زایمان که یک امر طبیعی است . سزارین را به زایمان طبیعی ترجیح ندهید.


 بخاطر داشته باشید در صورتی باید زایمان شما بوسیله سزارین انجام شود که امکان زایمان طبیعی برایتان وجود نداشته باشد.




مراحل زایمان(زایمان طبیعی)


 زایمان به سه مرحله کلی تقسیم می شود :


 مرحله اول که دردهای زایمانی شروع شده و پیشرفت می کند تا رحم آماده وج نوزاد شود.


مرحله دوم که در آن وج نوزاد و تولد اتفاق می افتد.


مرحله سوم که جفت خارج می شود.


 


مرحله اول یا دردهای زایمانی


در این مرحله با شروع انقباضات رحمی، گردن رحم تدریجا نرم و منبسط می شود تا به10 cm برسد. این مرحله خود به مراحل سه گانه فاز ابت ، فاز اکتیو و فاز انتقالی تقسیم می شود.


 


فاز ابت


فاز ابت فازی است که در آن رحم به صورت منظم منقبض می شود. این انقباضات بر خلاف انقباضات برا تون هیکز که نا منظم و بی درد هستند، به تدریج دردناک می شوند.


ریتم و سرعت زایمان در هر خانم باردار ممکن است خصوصیات مخصوص به خود را داشته باشد. بعضی ها حتی متوجه انقباضات اولیه نیز نمی شوند در حالیکه دهانه رحم چندین سانتیمتر باز شده است. وقتی که گردن رحم شروع به باز شدن می کند، وضعیت آن در لگن تغییر می کند و به سمت جلو آمده و نرم می شود. برای اینکه بتوانید تفاوت این دو را بهتر درک کنید نوک بینی خود را لمس کنید، سفت و عضلانی است؛ حالا لبهای خود را لمس کنید، نرم و شل است. سروی یا گردن رحم از ح سفت به ح شل در می آید.


 


چه می توان کرد؟


شما می توانید در خانه چرخی بزنید، برای قدم زدن بیرون روید، یک تماشا کنید، یک گرم بگیرید. چرت بزنید یا استراحت کنید.. تنقلات میل کنید؛ خوراکی های غنی از کربوهیدرات بهترین انتخاب هستند. اگر انقباضات دردناک است، ماساژ و تکنیک های آرامش بخشی و دوش آب گرم مفید واقع می شوند.


 


فاز فعال


ماما ها و پزشکان فاز فعال را مرحله ای می دانند که در آن سروی باز شده و انقباضات شما نزدیک به هم و قوی تر شده اند. سرانجام فواصل سه یا چهار دقیقه ای به فواصل 60 تا 90 ثانیه می رسند و انقباضات شدید می شوند.


چه می توان کرد؟


زمانی که رفتن به بیمارستان یا زایشگاه از ماندن در خانه بهتر به نظر می رسد، موقع عزیمت است. اگر در خانه زایمان می کنید به مامای خود اطلاع دهید. انقباضات پشت سر هم می آیند، وضعیت های مختلف را امتحان کنید تا ببینید در چه وضعیتی احساس راحتی بیشتری می کنید. تمرین تنفس و تکنیکهای آرامش بخشی در این مواقع مفیدند.


توجه کنید که می توانید یک دوش آب گرم بگیرید که برای کاهش درد بسیار مفید است و همچنین زایمان را سرعت می بخشد. حتی می توانید زایمان در وان آب را انتخاب کنید.


 


گاهی اتفاق می افتد که در طی زایمان باز شدن سروی کند شده یا متوقف می شود. در این هنگام قدم زدن، ماساژ و حتی گریه کمک می کند که اضطراب عاطفی از بین رفته و جریان زایمان سریع تر شود. اگر کیسه اب نشده باشد، ماما با کیسه آب، پروسه زایمان را سرعت می بخشد. می توان از مسکن ها و بی حسی های نخاعی هم استفاده کرد.


فاز انتقالی یا مرحله گذر


 طی این فاز سروی از 8 تا 10 سانتیمتر باز می شود. هر بار که انقباض زایمانی شروع می شود 1 تا یک و نیم دقیقه به طول می انجامد و تقریبا هر 3 دقیقه تکرار می شوند. این مرحله معمولا دوره سختی از مراحل زایمانی است.


 


چه می توان کرد؟


زایمان بسیار نزدیک است. وضعیت راحتی را برای خود انتخاب کنید. در فواصل انقباضات آرام باشید. تنفس خود را منظم کنید، از بینی نفس بکشید و از دهان بیرون دهید. اشکالی ندارد اگر بخواهید برای تحمل بهتر درد فریاد بزنید.


مرحله دوم یا تولد نوزاد


در این فاز رحم نوزاد را به بیرون می راند تا از کانال زایمانی یا همان به دنیای بیرون بیاید. در این هنگام همراه انقباضات، شما سر نوزاد را بین پاهای خود حس می کنید. در ابتدای انقباض، نوزاد به بیرون رانده شده و انتهای انقباض کمی به داخل کشیده می شود. وقتی سر نوزاد در قرار می گیرد، ماما از شما می خواهد که کمتر فشار بیاورید تا نوزاد به آرامی بیرون آید و ریسک پارگی در شما کمتر شود. اگر شما قبلا زایمان کرده باشید این فاز برای شما 5 تا 10 دقیقه طول می کشد. اگر زایمان اول شما باشد این فاز ممکن است ساعتها طول بکشد.


چه می توان کرد؟


به بدن خود توجه کنید. وقتی قدرت دارید زور بزنید. سعی کنید هنگام فشار آوردن نفس خود را حبس نکنید. در هر انقباض چندین بار زور بزنید. از کشش زمین استفاده کنید، ایستاده یا در ح چمباتمه قرار بگیرید. اگر خیلی خسته شده اید، به پهلوی چپ بخو د. اگر بی حسی نخاعی دارید، ماما به شما می گوید که چه زمانی زور بزنید. احتمالا وی توصیه خواهد کرد تا زمان دیده شدن سر نوزاد زور نزنید.


 


مرحله سوم یا وج جفت


 


شروع این فاز از زمانی است که نوزاد بطور کامل بیرون آمده و در این فاز جفت بیرون می آید. جفت سیستم حمایتی جنین است که مسئول رساندن مواد مغذی به جنین و دفع مواد زائد از آن می باشد. پس از اتمام مرحله تولد نوزاد، انقباضات تا مدت کمی ادامه می یابد . وج کامل جفت و ضمائم بیش از 5 تا 10 دقیقه طول می کشد.


زایمان طبیعی


چه می توان کرد؟


شما احتمالا این فاز را حس نمی کنید چون تمام توجه شما به نوزاد معطوف است. گذاشتن نوزاد روی قفسه سبب ترشح هورمونهایی می شود که به جدا شدن جفت از رحم کمک می کنند. در این هنگام شما یا بسیار ضعف داشته و یا بسیار هیجان زده هستید. بعضی از مادران به علت زایمان طولانی و دردناک قادر به توجه کافی به نوزاد نیستند. بیشتر خانمها در این مرحله نیاز به استراحت و تغذیه مناسب دارند.


 حال نوزاد خود را تحسین می کنید. دستها و پاهای او را بررسی می کنید. او را در بغل می گیرید. اگر می خواهید نوزاد را با شیر خود تغذیه کنید از همین الان شروع کنید. تعجب نکنید اگر نوزاد تمایلی نشان نمی دهد. اگر حتی او را به تان بفشارید کافیست و او خیلی زود به خوردن شیر تمایل پیدا می کند.




منبع: نمناک



منبع : http://parslifestyle.ParsiBlog.com/Posts/28/همه چيز درباره “زايمان طبيعي”/




فشار خون بالا

درخواست حذف اطلاعات

درمان فشار خون بالا ؛ نکات فوق العاده مهم از علائم تا درمان آن


فشار خون بالا


 


متاسفانه بیماری فشار خون که در اصطلاح پزشکی به آن هایپرتنشن گفته می‌شود در جهان امروز و به خصوص در کشورهای صنعتی و در حال توسعه رشد فزاینده‌ای داشته است.


این بیماری در صورت عدم توجه و مراقبت صحیح می‌تواند عواقب خطرناکی داشته باشد چرا که فشار خون بالا باعث می‌شود قلب برای آنکه بتواند بر سختی رگ‌ها غلبه کرده و خون را به تمام بدن برساند سریع‌تر از ح معمول بزند و در نهایت ممکن است منجر به مسائل و بیماری‌های دیگری از جمله بیماری‌های کلیوی یا حتی ایست قلبی شود.


به دلیل اهمیت این موضوع بعد از مقاله 6 عامل تاثیرگذار در افزایش فشار خون در این مطلب مجله اینترنتی بیست‌ ستون قصد داریم به توضیح چیستی و چرایی فشار خون و همچنین دلایل بروز آن و در نهایت روش‌های پیشگیری و درمان فشار خون بالا بپردازیم.


منظور از فشار خون در واقع مقدار فشاری است که خون در هنگام عبور از رگ‌ها به دیواره آن‌ها وارد می‌آورد.


فشار خون به طور کلی به دو دسته تقسیم‌ می‌شود: سیستولی یا ما یسم و دیاستولی یا مینیمم.


در توضیح این دو نوع فشار خون باید گفت که فشار خون ما یمم یا سیستولی به فشاری گفته می‌شود که خون هنگام منقبض شدن بطن‌ها به دیواره سر گ‌ها وارد می‌کند و فشار مینیمم یا دیاستولی فشاری است که در هنگام استراحت قلب به دیواره رگ‌ها وارد می‌گردد. تغییرات ناگهانی فشار خون دیاستولی یا مینیمم عامل اصلی ابتلا به بیماری فشار خون می‌باشد، به این معنی که اگر فشار مینیمم به صورت ناگهانی افزایش یابد و فرد سابقه بیماری عروقی-مغزی نیز داشته باشد این افزایش فشار می‌تواند به پارگی رگ‌های خونی منجر و فرد دچار سکته شود.


در تقسیم‌ بندی دیگری که از انواع فشار خون وجود دارد دو دسته فشار خون اولیه و فشار خون ثانویه قابل تعریف است. در فشار خون اولیه ابتلا به بیماری فشار خون مستقیم اتفاق می‌افتد اما در فشار خون ثانویه فرد به دلیل ابتلا به بیماری‌های دیگری مانند دیابت درگیر فشار خون نیز می‌گردد و در واقع این نوع فشار خون را می‌توان از عوارض جانبی بیماری اولیه به حساب آورد.


تعریف دیگری که از فشار خون وجود دارد در واقع به فرمول علمی آن مربوط است و عبارت است از میزان پمپاژ خون توسط قلب ضربدر مقاومت محیطی.


مقاومت محیطی به میزان مقاومت جداره رگ‌های خونی در برابر جریان خون گفته می‌شود و به هموار بودن یا نبودن سطوح داخلی رگ‌ها بستگی دارد. هموار بودن جداره داخلی رگ‌های خونی با افزایش سن و یا ابتلا به بیماری‌های مختلف تغییر یافته و باعث افزایش مقاومت رگ‌ها می‌شود که در نهایت به افزایش فشار خون می‌انجامد.


برای اندازه گیری فشار خون از انواع مختلف دستگاه فشار سنج استفاده می‌کنند که در انواع ابت آن به وسیله ستون جیوه اندازه گرفته میشد اما امروزه انواع عقربه‌ای و دیجیتالی آن بسیار پرکاربرد است. واحد اندازه گیری فشار خون میلیمتر جیوه است.


احتمالا شنیده‌اید که فشار خون ایده‌آل برای یک فرد معمولی 12 روی 8 است. این مطلب بدین معنی است که فشار ماکزیمم یا سیستولی باید 120 یا کمتر (که اصطلاحا 12 گفته می‌شود) و فشار خون دیاستولی باید 80 یا کمتر (که اصطلاحا 8 گفته می‌شود) باشد.



  • فشار خون ماکزیمم کمتر از 13 و فشار مینیمم کمتر از 8.5 نرمال به حساب می‌آید.

  • فشار ماکزیمم یا سیستولی 13 تا 13.9 و فشار مینیمم یا دیاستولی 8.5 تا 8.9 فشار خون مرزی محسوب می‌شوند.

  • فشار خون ماکزیمم 14 تا 15.9 و فشار خون مینیمم 9 تا 9.9 مرحله ابت فشار خون بالا یا اصطلاحا پرفشاری خفیف است.

  • فشار خون ماکزیمم بین 16 تا 17.9 و فشار خون مینیمم بین 10 تا 10.9 مرحله دوم پرفشاری یا فشار خون متوسط است.

  • فشار خون ماکزیمم بین 18 تا 20.9 و مینمم بین 11 تا 11.9 مرحله سوم پرفشاری یا فشار خون شدید است.

  • فشار خون ماکزیمم بالاتر از 22 و مینیمم بالاتر از 12 مرحله چهارم پرفشاری یا پرفشاری شدید محسوب می‌شود.


 


 


همچنین بخوانید: بیماری‌های ه روده را جدی بگیرید

جالب است بدانید که فشار خون فقط در هنگام خواب ثابت است و در بقیه اوقات مدام تغییر می‌کند. فشار خون ممکن است در هر نوسان قلب نیز تغییراتی داشته باشد.


 عواملی مانند گرما و سرما، استرس، تغذیه، داروها و بیماری‌ها می‌توانند باعث ایجاد تغییراتی در فشار خون شوند. اگر این تغییرات اندک باشند نگرانی زیادی ایجاد نمی‌کنند اما در صورت نوسانات شدید حتما باید مورد توجه قرار گیرند.


دلایل ابتلای افراد به فشار خون بالا


دلایل فشار خون بالا


 


 


همچنین بخوانید: آشنایی با راش گرمایی یا عرق سوز

واقعیت این است که دلیل اصلی بیماری فشار خون مشخص نیست اما عوامل زیادی وجود دارند که نقش آن‌ها در ابتلا به فشار خون ثابت شده است. در ادامه فهرستی از این عوامل آورده شده است:


1- وراثت: بسیاری از افراد مبتلا به فشار خون به دلایل ژنتیکی به این بیماری مبتلا شده‌اند. بنابراین احتمال ابتلا به فشار خون در افرادی که نزدیکانشان به این بیماری مبتلا هستند بالاتر است.


2- استرس و فشارهای عصبی: تحقیقات مختلفی در رابطه با ارتباط بین فشارهای عصبی و بیماری فشار خون انجام شده است.


3- کم تحرکی: ورزش ن و عدم فعالیت بدنی یکی از دلایل مهم ابتلا به فشار خون می‌باشد.


 


همچنین بخوانید: بیماری تیروئید و روزه داری

4- مصرف بیش از حد فست فودها


5- رژیم غذایی نامناسب و مصرف چربی، شکر، نمک و گوشت قرمز


6- عدم مصرف به اندازه سبزیجات و آبزیان


7- دیابت: فشار خون بالا یکی از عوارض بیماری دیابت می‌باشد.


8- سیگار: کشیدن سیگار می‌تواند باعث گرفتگی رگ‌های خونی و باریک‌تر شدن آن‌ها شود که در نهایت به افزایش فشار خون منجر می‌شود.


9- سن: افزایش سن نیز می‌تواند یکی از دلایل فشار خون بالا باشد.


10- چاقی: داشتن افزایش وزن خطر ابتلا به فشار خون بالا را افزایش می‌دهد.


11- مصرف الکل: افرادی که مکررا الکل مصرف می‌کنند فشار سیستولیک بالاتری نسبت به سایر افراد دارند و همین عامل می‌تواند منجر به هایپرتنشن شود.


 


همچنین بخوانید: دردهایی که نباید نادیده بگیرید

12- مصرف برخی داروها مانند قرص‌های ضد بارداری


13- کمبود برخی ویتامین‌ها و مواد معدنی


14- برنامه خواب نامناسب و نامنظم


15- بیماری‌های قلبی یا کلیوی


16- تومورها و انواع سرطان


17- بارداری در سن بالا


18- انجام ivf


19- بارداری دوقلو یا بیشتر


 


علائم فشار خون بالا


علائم فشار خون بالا


 


بیشتر افراد مبتلا به فشار خون علائم به خصوصی را تجربه نمی‌کنند و این بیماری گاهی تا سال‌ها ه می‌ماند و با بالا رفتن سن علائم آن تا حدی مشخص می‌شود. ممکن است در اثر فشار خون بالا سر گ‌ها تا حدی ت یب شوند که با سکته قلبی یا مغزی بیماری مشخص شود.


 


همچنین بخوانید: چگونه زانوهای خود را تقویت کنیم؟

بهترین روش برای تشخیص و پیشگیری از فشار خون بالا اندازه گیری آن به صورت مرتب و پیش از شروع علائم است. اما برخی از علائمی که می‌توانند در تشخیص هایپرتنشن کمک کنند به شرح زیر می‌باشند:


1- سردرد


2- سرگیجه


3- نفس تنگی


4- خون دماغ


5- تهوع


 


عوارض فشار خون بالا


عوارض فشار خون بالا


 


متاسفانه بیماری فشار خون ممکن است بیماری‌ها و مسائل دیگری نیز به دنبال خود داشته باشد که از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:


 


همچنین بخوانید: علائم بروز مشکل در کیسه صفرا

1- بیماری‌ها و نارسایی کلیوی


2- سردرد


3- نفس تنگی


4- تاری دید


5- سکته مغزی یا قلبی


6- عدم


7- تصلب شراین


8- اختلال خواب


9- هاب اندام‌های مختلف به خصوص اندام‌های پایین تنه


10- اتساع شکمی


 


روش‌های پیشگیری از فشار خون


با رعایت برخی نکات می‌توان از بیماری فشار خون پیشگیری کرد و حتی با تشخیص به موقع و درست فشار خون بالا نیز می‌توان تا حدی از خطرناک شدن این بیماری جلوگیری کرد.


برخی از نکاتی که رعایت آن‌ها به پیشگیری و کنترل فشار خون کمک می‌کنند در ادامه آورده شده‌اند:


 


همچنین بخوانید: نکات تغذیه در ماه مبارک رمضان

1- رعایت رژیم غذایی صحیح و مناسب که نیازهای بدن را پاسخگو باشد.


2- ورزش و فعالیت جسمی و پرهیز از نشستن‌های طولانی مدت


3- جایگزین گوشت سفید با گوشت قرمز


4- پرهیز از خوردن انواع فست فود و مصرف غذاهای خانگی آب‌پز یا بخا ز


5- مصرف میوه و سبزیجات به صورت مستمر


6- کاهش مصرف نمک


7- دوری از شرایط استرس‌زا و تلاش برای داشتن آرامش ذهنی


8- کنترل وزن و پرهیز از پرخوری


9- اندازه گیری منظم و دوره‌ای فشار خون


10- عدم مصرف الکل


11- ترک سیگار


12- پرهیز از بارداری در سن بالا


 


همچنین بخوانید: تفاوت‌های هاب مفاصل،پوکی استخوان و آرتروز

13- پرهیز از مصرف خودسرانه داروها


 


سنجش و تشخیص فشار خون


تشخیص فشار خون


 


برای تشخیص فشار خون فرد باید حداقل دو مرتبه به بیمارستان یا درمانگاه مورد نظرش مراجعه کند تا در شرایط ی انی فشار خونش اندازه گیری شود. پیش از اندازه گیری فشار خون باید از سالم بودن دستگاه فشار سنج اطمینان حاصل کرد.


در هنگام اندازه گیری فشار خون فرد بیمار باید در ح آرامی قرار گیرد و کاف دستگاه فشار سنج روی بازوی او قرار گرفته و 80 درصد بازو را پوشش دهد.


 


همچنین بخوانید: ویتامین d رو چطوری جذب کنیم؟

برای سنجش دقیق، فشار خون باید از هر دو بازوی بیمار گرفته شود و اگر اختلاف فشار بیش از 20 میلیمتر جیوه باشد، آزمایش باید تکرار شود و اگر پس از تکرار نیز اختلاف وجود داشت باید بازویی که فشار خون بالاتری نشان می‌دهد ملاک سنجش قرار گیرد.


اگر بیمار به صورت مداوم فشار خون بالا داشته باشد باید از نظر سلامت ارگان‌های دیگر بدن مانند قلب، مغز، چشم وکلیه بررسی شود. همچنین انجام آزمایش‌های قند خون، سطح کراتینین، کلسترول و الکترولیت‌های خون نیز توصیه می‌شود.


افرادی که فشار خون بالا دارند بهتر است که به طور مرتب تحت نظر بوده و سنجش فشار خون را هر ماه انجام دهند.


 


درمان فشار خون


 


همچنین بخوانید: علت پ چشم چیست؟

درمان فشار خون بالا


 


برای درمان فشار خون همانطور که پیش‌تر نیز اشاره شد در مراحل اولیه می‌توان از رژیم غذایی و فعالیت بدنی مناسب استفاده کرد اما در صورت شدید بودن بیماری باید از درمان دارویی استفاده کرد. داروهایی که برای درمان فشار خون استفاده می‌شوند در ج زیر فهرست شده‌اند:































نام دارو



ک دهای مناسب



عوارض جانبی



دیورتیک تیازید کلوترالیدون، هیدروکلروتیازید و غیره



انتخاب اول، به تنهایی و یا با داروهای دیگر، برای افراد سالم



تکرر ادرار، کاهش سطح پتاسیم و اختلال



مهارکننده‌های ace بنازپریل، انالاپریل و ژنریک، لیزینوپریل، پرینیویل، زستریل و غیره



برای افراد مبتلا به دیابت، نارسایی قلبی، بیماری کلیوی، سابقه حمله قلبی یا سکته مغزی



سرفه خشک پایدار، افزایش سطح پتاسیم، کاهش عملکرد کلیه، واکنش آلرژیک، این داروها نباید همراه مسدود کننده گیرنده آنژیوتنسین (arb)مصرف شوند.



مسدود کننده گیرنده آنژیوتنسین، لوزارتان، داسارتان و غیره



افرادی که در ک دای acei هستند اما به دلیل سرفه بیش از حد می‌توانند از این داروها مصرف کنند.



مشابه با acei بوده اما احتمال ایجاد سرفه کمتراست.


نباید با acei مصرف شود.



مسدود کننده‌های کانال کلسیم آملودیپین، ژنریک، دیلیتازیم، کاردیزم و غیره



افرادی با پوست تیره و افراد مبتلا به آنژین (درد قفسه ) افرادی با برخی اختلالات آریتمی قلب و احتمالا میگرن



سرماخوردگی، ضربان سریع قلب، سردرد، تورم لثه‌ها، مشکلات تنفسی.



 


درمان‌ خانگی فشار خون بالا


درمان خانگی فشار خون بالا


 


اخیرا علاوه بر درمان‌های دارویی گرایش به طب سنتی نیز بسیار افزایش یافته و بسیاری از افراد ترجیح می‌دهند که از درمان‌های گیاهی و خانگی استفاده کنند. برخی از گیاهان دارویی که برای درمان فشار خون استفاده می‌شوند در ادامه آورده شده‌اند:


1- گیاه پنجه گربه:


در طب سنتی چین از گیاه پنجه گربه برای درمان فشار خون بالا استفاده می‌شود و به کنترل این بیماری کمک می‌کند.


2- اسطوخودوس:


این گیاه خاصیت آرام بخش دارد که همین مسئله می‌تواند به کاهش فشار خون کمک به سزایی د.


3- تخم کرفس:


از این گیاه نیز در طب سنتی چین برای کنترل فشار خون بالا و کاهش آن استفاده می‌شود. آب کرفس نیز در درمان فشار خون بالا بسیار مفید است.


4- زا الک:


جوشانده زا الک نیز یکی دیگر از درمان‌های گیاهی برای کاهش فشار خون می‌باشد.


5- هل:


تاثیر هل بر کاهش فشار خون در مطالعه‌ای علمی و با آزمایش بر روی افراد ثابت شده است.


6- ریحان:


مصرف ریحان تازه یا استفاده از عصاره آن می‌تواند در کاهش فشار خون مفید باشد.


7- دارچین:


دارچین را می‌توانید در انواع غذاها استفاده کنید یا چوب آن را با چای دم کنید و اثرات آن را بر کاهش فشار خون مشاهده کنید.


8- گریپ فروت:


مصرف گریپ فروت به خصوص صبح‌ها و هنگام ناشتا در درمان فشار خون بالا بسیار موثر است.


9- تخم شنبلیله:


برای کنترل فشار خون بالا تخم شنبلیله را به رژیم غذایی روزانه خود بیفزایید و به طور مرتب از آن استفاده کنید.


10- نارنج:


نارنج یا آب نارنج به همراه سالاد‌ها و سوپ‌ها می‌تواند استفاده شود و مانند گریپ فروت اثر مفیدی بر کنترل فشار خون دارد.


 


چگونگی اندازه‌گیری فشار خون


اندازه گیری فشار خون


 


امروزه بسیاری از افراد در منزلشان از فشارسنج‌های دیجیتال استفاده می‌کنند. باید دقت شود که این فشارسنج‌ها تحت لیسانس who باشند و درستی و دقت آن‌ها نیز هر 6 ماه بررسی شود.


برای اندازه گیری فشار خون با فشارسنج‌های دیجیتال ابتدا کاف دستگاه را دو سانتی‌متر بالاتر از آرنج و روی بازوی خود قرار دهید به گونه‌ای که لوله فشارسنج به سمت پایین قرار گیرد. دقت کنید که پس از بستن کاف یا بازوبند فشاری به پوست دستتان وارد نشود و مقدار اندکی فضای آزاد وجود داشته باشد. پس از بستن بازوبند دکمه شروع کار دستگاه فشارسنج را لمس کنید. صبر کنید که دستگاه فشار شما را اندازه بگیرد، در پایان دو عدد بر روی نمایشگر نمایش داده می‌شوند که عدد بالایی فشار سیستولی یا ماکزیمم و عدد پایینی فشار دیاستولی یا مینیمم است.


اگر قصد دارید از فشارسنج‌های عقربه‌ای استفاده کنید، علاوه بر دستگاه فشارسنج به یک گوشی پزشکی نیز نیاز دارید. برای کار با این فشارسنج‌ها پس از بستن کاف بر روی بازو باید گوشی پزشکی را زیر کاف و روی نبض قرار دهید و گوشی را در گوشتان بگذارید. صفحه نمایش را در دست چپ گرفته و با دست راست پمپ فشارسنج را چندین بار فشار دهید تا عقربه فشارسنج به عدد130 برسد سپس پیچ پمپ را به آهستگی باز کنید و همزمان به صفحه فشارسنج دقت داشته باشید. اولین باری که صدای ضربان قلب را شنیدید فشار ماکزیمم و نقطه‌ای که صدا متوقف می‌شود فشار مینیمم است.


 


فشار خون در بارداری


فشار خون در بارداری


 


اگر در زمان بارداری فشار ماکزیمم بالاتر یا مساوی 12 و فشار مینیمم بالاتر یا مساوی 9 باشد، فرد فشار خون بالا دارد.


بالا بودن فشار خون در زمان بارداری عوارض بسیاری برای مادر و جنین به همراه دارد که از جمله آن‌ها می‌توان به دیابت، چاقی، بیماری‌های قلبی، فشار خون یا وزن پایین نوزاد در هنگام تولد اشاره کرد.


دلایلی که مسبب ایجاد فشار خون بالا در هنگام بارداری هستند در ادامه آورده شده‌اند:


 1- اضافه وزن مادر


2- بارداری در سن بالا


3- باردار بودن دو یا چند قلو


4- حاملگی اول


5- دیابت


6- استرس و فشار عصبی


7- فعالیت بدنی زیاد در اوایل بارداری


8- سابقه بیماری فشار خون


9- ژنتیک/نژاد


در زمان بارداری معمولا برای کنترل فشار خون از درمان دارویی استفاده می‌شود اما به کمک رژیم غذایی، استراحت و کنترل استرس می‌توان تا حدی فشار خون را کاهش داد.


 


منبع: مجله اینترنتی بیست ستون




منبع : http://parslifestyle.ParsiBlog.com/Posts/4/فشار خون بالا/




26 لباس عروس خاص و کم نظیر

درخواست حذف اطلاعات

26 لباس عروس خاص و رویایی که تا به حال ندیده‌اید


 


26 مدل لباس عروس خاص و کم نظیر که تا به حال ندیده‌اید:


مطمئن هستم شما هم به دنبال تحقق رویای همیشگی خود یعنی انتخاب و دوخت بهترین لباس عروس برای مراسم عروسی خود هستید. اگر شما هم از آن دسته از عروس‌ هایی هستید که مشکل پسندید، بهتر است به 26 لباس عروس که برای شما انتخاب کرده‌ایم نگاهی بیاندازید. ما در این مطلب سعی نمودیم با اختصاص چند روز وقت و بررسی ع ‌های لباس عروس در وب سایت‌های مطرح ع دنیا، بهترین لباس عروس‌های این وبسایت‌ها را انتخاب کنیم.


از طرفی همانطور که می دانید با دیدن مدل‌های زیاد باعث سردرگمی شما می‌شود بنا به راین ما سعی نمودیم در ارائه مدل‌های لباس عروس زیاده روی نکنیم و فقط 26 لباس عروس را به شما نمایش می‌دهید.


ما می دانیم همه خانم ها نسبت به انتخاب لباس عروس و جدیدترین مدل های لباس عروس بسیار مشتاق هستند بنابراین خواندن مقاله های زیر را هم به شما پیشنهاد می کنیم:





 

اگر از این مدل‌های لباس عروس خوشتان آمد می‌توانید در وب سایت pinterest بقیه این مدل‌ها را تماشا بفرمایید:


 


لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


 


همچنین بخوانید: عوامل موثر و آسیب های مد روز و مد گرایی (fashionable and fashionista)

لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


 


همچنین بخوانید: جدیدترین مدل لباس شب 2016 برند clarisse +تصاویر

لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


 


همچنین بخوانید: شیک ترین مدل ست لباس مجلسی بسیار زیبا / در مهمانی ها بدرخشید+تصاویر

لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


 


همچنین بخوانید: شیک ترین مدلهای تاج عروس 2016 +تصاویر

لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


لباس عروس


 


 


همچنین بخوانید: شیک ترین مدلهای کیف مجلسی نه رنگ بنفش +تصاویر

لباس عروس


لباس عروس


 


لباس عروس


 


 


 


منبع: مجله اینترنتی بیست ستون




منبع : http://parslifestyle.ParsiBlog.com/Posts/6/26 لباس عروس خاص و کم نظير/




سرکه سیب و 70 نکته طلایی در مورد آن

درخواست حذف اطلاعات

 


خواص سرکه سیب و 70 نکته طلایی درباره آن


سرکه سیب


 


سرکه سیب یکی از انواع سرکه هاست با اسم انگلیسی apple cider vinegar کاربردهای فراوانی دارد که شاید با شنیدن آن تعجب کنید؛ اما واقعیت این است که سرکه سیب خواص فوق‌العاده‌ای را به عنوان یک ماده غذایی، زیبا کننده پوست و مو، ضدعفونی‌کننده و ... دارد که می‌توانیم با استفاده از آن بسیاری از نیازهای روزانه خود را برطرف کنیم.


به همین دلیل ما در وب‌سایت بیست ستون چندین مقاله در مورد این ماده جادویی مطلب نوشته‌ایم و امیدواریم برای شما عزیزان مفید باشد.


در مقاله فواید سرکه سیب برای زیبایی پوست، تأثیر این ماده بر سلامت پوست را بررسی کردیم و در مقاله خواص درمانی سرکه سیب چند خاصیت درمانی آن را توضیح دادیم.


در این مقاله به صورت کامل، تمامی خواص سرکه سیب را در هر بخش تشریح می‌کنیم. پس با بیست ستون همراه باشید:


 


خواص سرکه سیب برای سلامت بدن


سرکه سیب و سلامت بدن


 


1. تنظیم قند خون بدن


سرکه سیب و درمان قند خون


 


سرکه سیب با تنظیم هورمون انسولین در بدن باعث جلوگیری از دیابت نوع 2 می‌شود و آن را به تأخیر می‌اندازد. ازآنجایی‌که دیابت و قند خون بالا یک بیماری شایع در ایران و دنیا است و خیلی از ما از این بیماری رنج می‌بریم بهتر است در رژیم غذایی خود مقداری سرکه سیب را بگنجانیم.


 


2. ماده شستشوی پوست صورت


سرکه سیب یک پاک‌کننده خوب برای سلول‌های مرده و چربی روی پوست است. روزانه یک پیمانه سرکه سیب را با 2 پیمانه آب در ظرفی ریخته و با استفاده از پنبه پوست خود را تمیز نمایید.


 


3. دردهای عضلانی


اسید استیک موجود در سرکه سیب یک مسکن قوی برای دردهای عضلانی است. اگر ورزش می‌کنید و ورزشکار هستید یکی از ماده‌های مؤثر تسکین درد عضلات شما سرکه سیب است.


 


4. سم‌ز بدن


1 تا 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب باعث سم‌ز بدن و بهبود گردش خون در غدد لنفاوی می‌شود و به افزایش ایمنی بدن کمک می‌کند.


 


5. کاهش کلسترول مضر بدن


بر اساس تحقیقات انجام‌شده مصرف روزانه 15 تا 20 میلی‌گرم سرکه سیب باعث کاهش کلسترول بد بدن می‌شود. درصورتی‌که از چربی و کلسترول بالا رنج می‌برید به شما توصیه می‌کنیم روزانه مقداری سرکه سیب مصرف کنید.


 


6. بهبود سلولیت


سرکه سیب با ش ت ساختار چربی‌های بدن تأثیر خوبی در بهبود سلولیت بدن دارد.


 


ادامه مقاله خواص سرکه سیب در مجله اینترنتی بیست ستون




منبع : http://parslifestyle.ParsiBlog.com/Posts/1/سرکه سيب و 70 نکته طلايي در مورد آن/




اسرار زندگی ترامپ

درخواست حذف اطلاعات

همه ما اسم دونالد ترامپ را بارها شنیده ایم. رئیس جمهور حال حاضرکشور که جزو قدرتمندترین و با نفوذترین افراد جهان محسوب می‌شود.


در دنیای سیاست، همواره بحث بر سر قدرت و توانایی‌های ترامپ به عنوان رئیس جمهور ، جالب و جذاب بوده و هست.


در این مقاله به بررسی خصوصیات و ویژگی‌های شخصیتی و امکانات مالی این رئیس جمهور پرقدرت جهان می‌پردازیم. با مجله اینترنتی بیست ستون همراه باشید.


 


تصویر دونالد ترامپ


ع جوانی ترامپ


 


خانواده ترامپ




دونالد ترامپ (به انگلیسی donald trump) متولد 14 ژوئن 1946 برابر با 24 دادماه 1325 هجری شمسی است. دونالد فرزند چهارم “مری ان” و "فرد ترامپ"  است. پدر وی ”فرد ترامپ” ساختمان‌ساز بسیار ثروتمند یی بود و مادرش از مهاجران اسکاتلند تبار بود، که در جزیره “لوییس” در ساحل غربی اسکاتلند متولد شده بود؛ خواهر او "مرین ترامپ"، قاضی فدرال ایالات‌متحده در دادگاه استیناف ایالات‌متحده است. پدربزرگ و مادربزرگ پدری ترامپ نیز از مهاجران آلمانی بودند که سال‌ها قبل به مهاجرت کرده بودند.


 


خانواده ترامپ


پدر و مادر ترامپ


خانواده ترامپ


خانواده ترامپ


فرزندان ترامپ


فزرندان ترامپ


 


محل تولد و تحصیلات ترامپ




ترامپ متولد نیویورک است. او دو سال در فوردهام در بران درس خواند ولی به این دلیل که وارتون دارای یکی از دانشکده‌های مطالعات املاک در ‌های بود به وارتون ای پنسیلوانیا رفت و در سال 1986 با مدرک کارشناسی اقتصاد از این فارغ‌ حصیل شد. او حین تحصیل در مدرسه وارتون پنسیلوانیا، در شرکت پدرش کار می‌کرد و پس از اتمام ،  از سال 1971 رئیس هیئت‌مدیره شرکت شد و آن را به «سازمان ترامپ» تغییر نام داد.


 


ادامه اسرار زندگی ترامپ در بیست ستون




منبع : http://parslifestyle.ParsiBlog.com/Posts/3/اسرار زندگي ترامپ/